Гиперидроз

Гипергидрозын үед ашигтай хоол хүнс

Гиперидрозын хувьд хоолны дэглэмийг сахих шаардлагатай бөгөөд В, Е витамин, кальцийг бие махбодид нийлүүлэх ёстой (эцэст нь энэ нь биеэс идэвхтэй ялгардаг).

Сагаган, шанцайны ургамал, яншуй, лууван, байцаа, инжир, бяслаг, сүү, тараг, уулын үнс, залуу хамхуул, буурцагт ургамал, зөгийн бал (элсэн чихэр орлуулахыг зөвлөж байна), инжир, бүхэл үр тарианаас хийсэн талхыг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. гурил эсвэл хивэгтэй.

Кефир, тараг, исгэлэн, рашаан (карбонатлаг бус) уух нь дээр.

Мах, загаснаас та өөх тосгүй сортыг сонгох хэрэгтэй. Өвчтөний хоолны дэглэмд ургамлын гаралтай хоол хүнс давамгайлах ёстой.

Гиперидрозын уламжлалт анагаах ухаан

Уламжлалт анагаах ухаан нь хөлс ихсэхтэй тэмцэх янз бүрийн аргаар баялаг юм. Энэ нь дотоод болон гадаад хэрэглээний аргуудыг агуулдаг.

• Chamomile шөл ашиглан мөчдийн усанд орох (2 литр буцалж буй усанд та 7 хоолны халбага хатаасан chamomile цэцэг хаяж, нэг цагийн турш дусаах хэрэгтэй бөгөөд үүний дараа та хөл, гараа угааж болно).
• Хөлс ихсэх тусам хамхуул, мэргэн навчны дусаалга уух шаардлагатай болдог. Үүнийг бэлтгэхийн тулд эдгээр ургамлын хатаасан холимогоос 1 халбага авч, 0,5 литр халуун чанасан ус хийнэ. 30 минут шаардах, шүүнэ. Та дусаахыг 30 хоногийн турш өдөрт 3 удаа уух хэрэгтэй. Ургамлын харьцаа 1 -ээс 1 байх ёстой. Жор нь өдөр тутмын ханшийг тодорхойлдог.
• Морины сүүлний хандмал нь асуудалтай газруудтай үр дүнтэй тэмцдэг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд хуурай гэзэг өвс, согтууруулах ундаа, архи авч (харьцаа 1: 5: 10 байх ёстой), хольцтой савыг 2 долоо хоногийн турш харанхуй газар байрлуулж, дараа нь бүх зүйлийг сайтар шүүнэ. Ийм хандмалыг зөвхөн гаднаас нь түрхээд дараа нь эхлээд усаар шингэлнэ (усны хэмжээ нь авсан хандмал хэмжээтэй тэнцүү байх ёстой). Үр уусмалыг хэт идэвхтэй тослог булчирхай байрладаг биеийн хэсгүүдийг тослоход ашигладаг.
• Түүнчлэн, тодосгогч шүршүүрт орсны дараа 2% -ийн цуутай арчиж арчихыг зөвлөж байна (та их хэмжээний концентрацийг авч чадахгүй, эс тэгвээс хүчтэй цочрол авч, арьсыг зовоож болно).
• Лосьон, усанд орохдоо цагаан бургас, эмийн түлэгдэлт, уулчин могойн үндэслэг иш, сарнайн хонго (жимс, навч, цэцэг), далайн давс хэрэглэдэг.
• Стрессийн хүчин зүйлийг бууруулахын тулд өвчтөн 3 долоо хоногийн турш motherwort, valerian, peony, belladonna -аас тайвшруулах декоциний уух хэрэгтэй. Эдгээр ургамлууд ус шаардаж, шөлийг 1 халбага өдөрт XNUMX удаа ууна. Тэд хүний ​​мэдрэлийн системийг тэнцвэржүүлэхэд туслах болно, тэр юу болж байгааг тайвшруулж, сандарч, хөлрөхгүй болно.
• Гипергидрозын хамгийн түгээмэл бөгөөд үр дүнтэй арга бол царс модны холтосоор дусаах явдал юм. Нэг халбага царс модны холтосыг 1 литр буцалсан усаар асгаж 30 минут байлгана. Энэ хугацаанаас хойш дусаахыг шүүж, хөл эсвэл гараа доошлуулна. Эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд дор хаяж 10 ийм усны процедурыг хийх шаардлагатай (өдөрт нэг усанд орох хэрэгтэй).
• Хар elderberry навчнаас хийсэн нойтон жин нь мөн үр дүнтэй гэж тооцогддог. Тэдгээрийг 1-ээс 10 харьцаатай сүүгээр цутгаж, галд аваад буцалгаад 3 минут буцалгана, дараа нь сүүгээ шавхаж, навчийг асуудалтай хэсэгт түрхэнэ.
• Комбуча нь хөлсний эвгүй үнэрээс салахад хэрэглэгддэг. Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхэд удаан хугацаа шаардагдах боловч үнэ цэнэтэй юм. Комбучийг усанд байрлуулж, тэнд нэг сарын турш үлдээнэ. Үүссэн усыг хамгийн их хөлс гардаг газрыг тослоход ашигладаг.
• Хэрэв та ноцтой, чухал уулзалт хийх гэж байгаа бол нимбэгний шүүс туслах болно (энэ арга нь суга барихад хамгийн тохиромжтой). Суганыг салфеткааар хатааж, дараа нь нимбэгний зүсмэлээр тослох ёстой. Наад зах нь нэг цагийн турш тэр өвчтөнийг тааламжгүй илрэлээс хамгаалах болно. Нимбэгний шүүс нь тааламжгүй үнэр үүсгэдэг эмгэг төрүүлэгч бактериудыг устгадаг. Энэ аргын гол зүйл бол үүнийг хэтрүүлж болохгүй, учир нь нимбэгний хүчил нь цочрооход хүргэдэг.

Бүх ваннуудыг шөнийн цагаар (унтахын өмнөхөн) хийхийг зөвлөж байна. Тэдгээрийн дараа арьсыг урсгал усаар угаах шаардлагагүй. Тавиурууд нь нүхийг чангалж, байгалийн ариутгагч бодисоор үйлчилдэг.

Гиперидрозоос урьдчилан сэргийлэх

Аль хэдийн тааламжгүй нөхцөл байдлыг хүндрүүлэхгүйн тулд хувийн ариун цэврийг хянах шаардлагатай. Үнэндээ хэт их хөлрөхөөс арьс байнгын чийгшилд ордог бөгөөд энэ нь төрөл бүрийн бактерийн амьдрах, үржүүлэхэд хамгийн тохиромжтой ургамал юм. Эдгээр нь цаг хугацаа өнгөрөхөд ургийн үнэр, живх тууралт, буглаа, шархлаа үүсэхийг өдөөдөг. Тиймээс өвчтөнүүд өдөрт хоёр удаа сэрүүн шүршүүрт орохыг зөвлөж байна. Энэ нь хатуурал хийх нь ашигтай байдаг. Эхлээд гар, нүүр, хөлөөрөө эхэлж дараа нь хүйтэн усаар үрээд дараа нь та зөвхөн бүх биеийг бүрэн угааж чадна.

Нэмж дурдахад, дулаан улиралд та байгалийн даавуугаар хийсэн задгай хувцас өмсөх хэрэгтэй (энэ нь арьсыг амьсгалуулж, хөлс шингээнэ). Өвлийн улиралд та өндөр технологийн синтетик материалаар хийсэн сүлжмэл эдлэл өмсөж болно (энэ нь хөлсөө биеэс гадагшлуулах болно).

Хөлс дарагч, тальк нунтаг зэргийг тасралтгүй хэрэглэж байх хэрэгтэй.

Гипергидрозын хувьд аюултай, хортой хоол хүнс

• теобромин ба кофейн агуулсан хоол хүнс, ундаа (какао, энергийн ундаа, кофе ба цай, шоколад);
• амтлагч ба халуун ногоо (кориандра, давс, чинжүү, цагаан гаа);
• тослог мах, загас;
• элсэн чихэр, согтууруулах ундаа;
• элсэн чихэр;
• транс өөх;
• сармис;
• дэлгүүрийн кетчуп, сүмс, майонез, боолт;
• Гүзээлзгэнэ;
• түргэн хоол, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, даршилсан ногоо, утсан мах, хиам, винер, лаазалсан хоол;
• хиймэл дүүргэгч, будагч бодис, амт, үнэр нэмэгдүүлэгч агуулсан бүтээгдэхүүн.

Эдгээр бүтээгдэхүүн нь мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг. Тэднийг идсэнээс хойш 40 минутын дараа бие нь тэдэнд хариу үйлдэл үзүүлж эхэлдэг бөгөөд ингэснээр хөлрөх нь нэмэгддэг.

Уураг нь гипергидрозын хамгийн хортой бодис гэж тооцогддог бөгөөд дараа нь нүүрс ус ордог (инсулины нийлэгжилтээр хөлс ялгаралтыг өдөөж, улмаар бие махбод дахь адреналиний түвшинг нэмэгдүүлж, биеийн температур нэмэгдэж, бие махбодийг үүсгэдэг) гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. тосны булчирхайгаас маш их хөлс ялгаруулах). Өөх тос нь хөлрөх магадлал хамгийн бага байдаг. Энэ чиг хандлагыг мэдэхийн тулд хоолны дэглэмээ тохируулах хэрэгтэй.

Ихэнх тохиолдолд гипергидроз нь спортоор хооллодог залуу хүмүүст тохиолддог (энэ нь их хэмжээний нүүрс ус, уураг агуулдаг).

Бусад өвчний хоол тэжээл: