Бага зэрэг гунигтай, тааламжгүй үг хэллэг эсвэл бүр бага зэрэг ядаргаатай, нулимс урсдаг кино бол та юу ч хийж чадахгүй ... Байнга уйлах нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг биш юм. Энэ нь нүд хуурайшихаас эхлээд хэт мэдрэгшил хүртэл хэд хэдэн шалтгаантай байж болно. Байнга уйлдаг бол хэзээ санаа зовох вэ?

Өчүүхэн шүүмжлэл, өчүүхэн үйл явдал, эсвэл зүгээр л хөдөлгөөнт нэвтрүүлгийн өмнө та уйлж эхэлдэг тул ийм нулимсны ард юу байгаа бол гэж гайхдаг. Байнга уйлах хэд хэдэн шалтгаан байж болно.

Уурласан нүд

Юуны өмнө та энэ тухай үргэлж боддоггүй, нүд чинь хуурайшиж, загатнаж, нүд нь хуурайшихад хүргэдэг. Тиймээс та рефлекс нулимстай тулгардаг.

Энэ нь хэрх, халдвар зэрэг эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв гарал үүслийн талаар эргэлзэж байвал нүдний эмчтэй зөвлөлдөх боломжтой бөгөөд тэр таны "рефлекс" гэж нэрлэгддэг нулимсны шалтгааныг нарийн тодорхойлох болно.

Сэтгэл хөдлөл, ядаргаа

Оюутнуудын шалгалтын үеэр, тэр ч байтугай ажил дээрээ, гэр бүл, үр хүүхэд, бусад хүмүүстэй уулзах зэрэг маш их стресстэй, ядаргаатай өдрүүдтэй тулгарах үед таны бие маш их ачаалалтай байдаг. нулимс гаргахад хуримтлагдсан бүх хурцадмал байдлыг арилгах замаар илэрхийлдэг.

Тиймээс эдгээр нулимс нь "эмчилгээний" үнэ цэнэтэй бөгөөд бид цүнхээ хоослох гэж байгаа мэт сайхан мэдрэмж төрүүлдэг. Зарим хүмүүс сэтгэл хөдлөлийн хэт ачааллаа тайлахын тулд долоо хоногт нэг удаа эсвэл сард нэг удаа уйлах хэрэгтэй болдог. Мөн энэ нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг биш байх болно.

Эмэгтэй эсвэл эрэгтэй байх

Хэрэв та эмэгтэй хүн бол эрэгтэйчүүдээс илүү олон удаа уйлдаг. Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс ялгаатай нь уйлахдаа бага шүүмжилдэг. Нийгмийн хэм хэмжээ нь тэднийг бага уйлахыг шаарддаг, учир нь энэ итгэл үнэмшил арилах хандлагатай байсан ч нийгэмд хэтэрхий эмэгтэйлэг байдаг.

Эрэгтэйчүүд ер нь нулимс дуслахыг зөвшөөрдөггүй. Эмэгтэйчүүд салах, нас барах, гэмтлийн үед уй гашуугаа илэрхийлэх замаар өөрийгөө илүү амархан илэрхийлдэг.

Эмгэг судлалын шалтгаанууд

Гэсэн хэдий ч сэтгэлийн хямрал гэх мэт эмгэгийн шалтгаанаас болж нулимс цийлэгнэх тохиолдол байдаг. Тиймээс та яагаад гунигтай байгаагаа өөрөөсөө үргэлж асуух хэрэгтэй.

Хэрэв бидэнд тодорхой шалтгаан ирээгүй бол бид эдгээр нулимсны талаар бичиж, хамаатан садантайгаа ярилцаж, шалтгааныг олж мэдэхийн тулд эргэцүүлэн бодож болно: та уйлахдаа юу гэж боддог вэ? Хэрэв энэ нь хэтэрхий төвөгтэй мэт санагдаж, мэдрэмжээ илэрхийлж чадахгүй бол шалтгааныг олж мэдэхийн тулд сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Яагаад гэдгийг нь мэдэхгүй байнга уйлах нь эмгэг, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.

Харьцангуй мэдрэмж

Хэт мэдрэмтгий байдал нь өөрөө байнга уйлах шалтгаан болдог: сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх хандлагатай байдаг, хэт мэдрэмтгий хүмүүс бусадтай ийм байдлаар харилцдаг бөгөөд энэ нь тийм ч сул тал биш юм.

Нулимс бол харилцааны хэрэгсэл бөгөөд зарим нь чадахгүй бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хямралд орсон тохиолдолд тэднийг хүндээр тусгадаг. Хэрэв бид байнга ирдэг сэтгэл хөдлөлөө хүлээн зөвшөөрч, түүгээрээ харилцах, бүтээхэд ашигладаг бол хэт мэдрэмтгий байх нь хүч чадал болдог. Хэт мэдрэгшил нь хүн амын бараг 10% -д нөлөөлдөг.

Уйлах нь хүний ​​хариу үйлдэл юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны уйлах давтамж нэмэгдэж, өөрийгөө эргэлзэхэд хүргэдэг бол эхлээд энэ зан үйл хаанаас гарч байгааг ойлгохыг хичээх хэрэгтэй.

Дээрх шалтгаануудын жагсаалт нь таныг юу уйлж байгааг олж мэдэхэд тусална.

Хэт мэдрэмтгий байх, эсвэл маш их стресс, ядрах үед эмчтэй зөвлөлдөх хангалттай шалтгаан биш юм. Энд та зүгээр л өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, нулимсныхаа төлөө хариуцлага хүлээх хэрэгтэй бөгөөд өөрийгөө ийм, гадны үйл явдлуудад маш их хариу үйлдэл үзүүлдэг гэдгээ ойлгох хэрэгтэй. Үүнийг хүч чадал болгож, өөрийгөө таньж мэдэх нь ашигтай байх болно. Уйлах нь бусад хүмүүст сул тал гэж үздэг бөгөөд уур хилэнг зовоодог эсвэл өрөвдөх сэтгэл болгон хувиргадаг.

Байнга уйлах тохиолдолд

Гэсэн хэдий ч, хэрэв маш тогтмол уйлах нь мэдэгдэж буй шалтгааныг хэлж чадахгүй бөгөөд бичгээр дамжуулан дотоод судалгааны үе шатыг үл харгалзан тэдний шалтгааныг мэдэхгүй хэвээр байгаа бол сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмчтэй зөвлөлдөх нь зайлшгүй юм. , түүний оношийг хэн тогтоох вэ. Энэ уйлахын ард сэтгэлийн хямрал нуугдаж болно.

Хэт олон удаа нулимс урсах нь бидний харилцааг өөрчлөхөд бид санаа зовж болно. Нээрээ ч нулимсаа ил гаргаж байгаа хүмүүсийг нийгэм хүлээж авдаггүй.

Ажил дээрээ, жишээлбэл, сургууль дээрээ, их сургуульд байхдаа бид гашуудаж буй хүмүүсийг өөрт нь уурласан хүмүүсийг өрөвдөх сэтгэлээр дүүрэн хүмүүс болгон хувиргаж чаддаг манипулятор гэж ойлгодог. Эсрэгээр, энэ нь ойлголцлыг бий болгохын оронд заримдаа залхааж болно.

Уйлах нь бидний харилцааг эрс өөрчилдөг тул бид нулимсаа хязгаарлахын тулд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхээ больсон мэргэжилтэнтэй хамтран ажиллаж чадна.