Би бэлэгт дургүй

Чимэглэлийн ажилтан 47 настай Мария "Бэлэг намайг түгшээж байна." Би тэднийг хийх дуртай, гэхдээ авахгүй. Гайхах зүйлс намайг айлгаж, бусад хүмүүсийн үзэл бодол намайг төөрөлдүүлж, энэ бүх нөхцөл байдал намайг тэнцвэргүй байдалд оруулдаг. Ялангуяа бэлэг ихтэй үед. Би үүнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ мэдэхгүй байна."

Магадгүй бэлэгэнд хэтэрхий их утга учир оруулсан байх. Сэтгэл засалч Силви Тененбаум хэлэхдээ "Тэр ухамсартай ч бай, үгүй ​​ч бай ямар нэг мессежийг үргэлж авч явдаг бөгөөд эдгээр мессежүүд нь биднийг бухимдуулж магадгүй юм. Энд дор хаяж гурван утга байна: "Өгөх" нь мөн "хүлээн авах", "буцах" гэсэн утгатай. Гэхдээ бэлэг өгөх урлаг хүн бүрт байдаггүй.

Би өөрийнхөө үнэ цэнийг мэдрэхгүй байна

Бэлэг хүлээн авахад хэцүү байдаг хүмүүст магтаал, тааллыг хүлээн авах, харц харах нь ихэвчлэн адилхан хэцүү байдаг. "Бэлгийг хүлээн авах чадвар нь өөрийгөө өндөр үнэлэх, нөгөөдөө итгэх итгэлийг шаарддаг" гэж сэтгэл засалч Корин Доллон тайлбарлав. "Тэгээд энэ нь бидний өмнө нь юу авсанаас хамаарна. Жишээлбэл, бид нялх байхдаа хөх, хөхийг яаж авсан бэ? Биднийг хүүхэд байхад яаж асардаг байсан бэ? Биднийг гэр бүл, сургуульдаа хэрхэн үнэлдэг байсан бэ?"

Хэрэв бид маш их "хэтэрхий" хүлээн авсан бол бэлгүүд нь бага багаар тайван хүлээж авах болно. Хэрэв бид бага зэрэг эсвэл огт юу ч хүлээж аваагүй бол хомсдол бий болж, бэлэг нь зөвхөн түүний цар хүрээг онцолж өгдөг. Психоаналист Виржини Меггл хэлэхдээ: "Бид бэлгүүд биднийг тайвшруулж, байгаа гэдгээ мэдрэхэд тусалдаг шигээ түүнд дуртай." Гэхдээ хэрэв энэ нь бидний хэрэг биш бол бид бэлэгэнд хамаагүй бага дуртай.

Би өөртөө итгэхгүй байна

Сильви Тененбаум үргэлжлүүлэн "Бэлгийн асуудал нь хүлээн авагчийг зэвсэггүй болгодог." Бид өглөгчдөө өртэй юм шиг санагдаж магадгүй. Бэлэг бол болзошгүй аюул юм. Бид ижил үнэ цэнэтэй зүйлийг буцааж өгч чадах уу? Бусдын нүдэнд бидний дүр төрх юу вэ? Тэр бидэнд хахууль өгөхийг хүсч байна уу? Бид өгсөн хүнд итгэдэггүй. Өөрийнхөө адил.

"Бэлгийг хүлээн авна гэдэг өөрийгөө илчлэх гэсэн үг" гэж Корин Доллон хэлэв. "Өөрийгөө илчлэх нь баяр баясгалан, харуусал гэх мэт мэдрэмжээ илэрхийлэхэд дасаагүй хүмүүсийн хувьд аюулын ижил утгатай үг юм." Эцсийн эцэст, бидэнд олон удаа хэлсэн: та энэ бэлэгт дургүй гэдгээ хэзээ ч мэдэхгүй! Та сэтгэл дундуур байгаагаа харуулж чадахгүй. Баярлалаа гэж хэлээрэй! Мэдрэмжээсээ салсан бид өөрсдийн дуу хоолойгоо алдаж, төөрөгдөлд хөлддөг.

Миний хувьд бэлэг нь утгагүй юм

Виржини Мегглийн хэлснээр бид бэлгүүдэд өөрсдөө дургүй, харин бүх нийтийн хэрэглээний эрин үед юу болсон нь таалагддаг. Бие биедээ хандах хандлага, оролцох хүсэл эрмэлзлийн шинж тэмдэг болох бэлэг одоо байхгүй болсон. “Хүүхдүүд модны дор багцалсан боодол, бид супермаркетаас “бэлэг” авах эрхтэй бөгөөд хэрэв бид гоёл чимэглэлд дургүй бол дараа нь буцааж зарах боломжтой. Бэлэг нь үүргээ алдаж, утгагүй болсон" гэж тэр хэлэв.

Тэгвэл яагаад бидэнд "байх"-тай холбоогүй, зөвхөн "худалдах", "худалдан авах"-тай холбоотой ийм бэлэг хэрэгтэй байна вэ?

Юу хийх вэ?

Семантик буулгах ажлыг гүйцэтгэнэ

Өгөх үйлдлийг бид олон бэлгэдлийн утгатай гэж үздэг ч илүү энгийнээр авч үзэх нь зүйтэй болов уу: таашаал авах, талархах, сайхан харагдах, нийгмийн зан үйлийг дагахын тулд биш харин таашаал авахын тулд бэлэг өгөх хэрэгтэй.

Бэлэг сонгохдоо өөрийн биш харин хүлээн авагчийн сонголтыг дагахыг хичээ.

Өөртөө өгөх бэлгээр эхэл

Өгөх, авах хоёр үйлдэл нь хоорондоо нягт холбоотой. Эхлэхийн тулд өөртөө ямар нэгэн зүйл өгөхийг хичээ. Сайхан гоёл чимэглэл, аятайхан газар үдшийг өнгөрөөх ... Мөн энэ бэлгийг инээмсэглэн хүлээж аваарай.

Бусдаас бэлэг авахдаа тэдний санааг шүүмжлэхгүй байхыг хичээгээрэй. Хэрэв бэлэг танд таалагдахгүй бол энэ нь танд анхаарал хандуулаагүйн үр дүн биш харин нөхцөл байдлын алдаа гэж үзээрэй.

Бэлгийг анхны утгаар нь буцааж өгөхийг хичээ: энэ бол солилцоо, хайр сэтгэлийн илэрхийлэл юм. Энэ нь бараа байхаа больж, дахин өөр хүнтэй холбогдсоны шинж тэмдэг болгоорой. Эцсийн эцэст, бэлэгт дургүй байх нь хүмүүст дургүй гэсэн үг биш юм.

Бэлэг өгөхийн оронд та хайртай хүмүүстээ цаг зав, анхаарал хандуулж болно. Хамтдаа хооллох, үзэсгэлэнгийн нээлт эсвэл зүгээр л кино театрт очих ...