Агуулга
Зохиолын эхэнд үүлгүй аз жаргал үүрд үргэлжлэх юм шиг санагддаг. Харин одоо бид хамтдаа амьдарч эхэлсэн бөгөөд хамтрагчийн зарим зуршил нь аймшигтай ядаргаатай болохыг анзаарч байна. Хайр алга болсон уу? Огт үгүй гэж гэр бүлийн эмч Сэм Гаранзини хэлэв. Зүгээр л харилцаа шинэ түвшинд шилжиж байгаа бөгөөд хэрвээ та мэргэн ухааныг харуулах юм бол мэдрэмж олон жилийн турш үргэлжлэх болно.
Макс, Анна нар гэр бүлийнхээ үдшийг нам гүмхэн өнгөрөөж байсан ч дараа нь Макс тоглоом тоглохоор шийджээ. Энэ бол зүгээр л гэнэн хошигнол байсан ч Анна дургүйцсэн байдалтай хурхирлаа. Нэг удаа тэр түүнийг хошин шогийн мэдрэмжээрээ яг байлдан дагуулж байсан нь сонирхолтой юм. Болзох болгондоо Анна нулимс дуслуулан инээдэг байв. Яагаад бүх зүйл өөрчлөгдсөн бэ?
Та энэ талаар сайн мэдэх үү? Харилцаа нь туйлдаа хүрсэн бололтой? Харамсалтай нь энэ нь ихэвчлэн тохиолддог. Хэрхэн мухардлаас гарах вэ?
Бал сараа сунгах боломжтой юу
Хос бүр эрт орой хэзээ нэгэн цагт өндөрлөг газрыг мэдэрдэг. Баяр баясгаланг авчирдаг байсан бүх зүйл ердийн зүйл болж, заримдаа бүр таны сэтгэлийг хөдөлгөдөг. Энэ нь жам ёсны зүйл, учир нь харилцаа ердийн зам дээр байдаг. Хайрын дөл унтарч байна. Бид үүнийг шууд ойлгодоггүй: бид зүгээр л бие биенийхээ өмнө тайвнаар хувцас сольж, оройн арван цагт унтдаг.
Шинжлэх ухааны үүднээс авч үзвэл бал сарын үе шат нь допамины хүчтэй өсөлт дагалддаг. Энэхүү нейротрансмиттер нь таашаал авах мэдрэмжтэй холбоотой бөгөөд урамшуулал, урам зоригт нөлөөлдөг. Бие махбодь нь допаминыг хэт өндөр түвшинд удаан хугацаагаар хадгалах чадваргүй тул хүсэл тэмүүлэл зайлшгүй буурдаг.
Хамгийн чухал нь бага зэрэг харилцан сэтгэл ханамжгүй байх нь ... эрүүл харилцааны тухай өгүүлдэг
Готтманы хүрээлэнгийн судлаачид романы эхэнд бие биенийхээ тухай эерэг ба сөрөг сэтгэгдлийн харьцаа 20:1 байдгийг тогтоожээ. Цаг хугацаа өнгөрөхөд харьцаа нь 5: 1 болж буурдаг. Анна яагаад Максын онигоог гайхалтай ухаантай гэж үздэг байсан нь тодорхой болж, дараа нь тэд түүнийг залхааж эхлэв?
Хамтдаа амьдрахад дасаж, биеэ авч явахад л ийм өөрчлөлтүүд гарч ирдэг. Хамгийн гол нь бага зэрэг харилцан сэтгэл ханамжгүй байх нь ... эрүүл харилцааны тухай өгүүлдэг.
Хэрхэн баяр баясгаланг буцааж өгөх вэ
Харилцааны эхэн үед бид хамтрагчийнхаа хийдэг бүх зүйлд сэтгэл татагддаг. Тэр марк цуглуулдаг, загасчлах дуртай, илүүд үздэг - ямар сэтгэл татам юм бэ! Хэдэн жилийн дараа бид хорвоогийн бүх зүйлийн талаар дахин ярилцаж, шөнийн зөөлөн сэтгэлд амьсгал хураахын тулд цаг хугацааг ухраахыг хүсч байна. Бэлгийн дур хүсэл дээд цэгтээ хүрсэн эхэн үед илэн далангүй яриа өрнүүлж, харилцан сонирхлыг төрүүлдэг. Гэхдээ харилцаа холбоо нь ихэвчлэн унтлагын өрөөнд хязгаарлагддаг бол хайрын оч нь хөнжил дор үхдэг.
Асуудал нь тэдний харилцаа автомат нисгэгч дээр байгаа явдал юм. Амьдрал өнгөө алддаг
Өдөр тутмын амьдралтай тулгарсан олон хосууд сэтгэл хөдлөлийн хоосон байдлыг мэдэрдэг. Хайр өнгөрсөнгүй, хүмүүс зүгээр л бие биенээ хүлээн зөвшөөрч эхлэв.
Макс, Анна хоёрт ийм зүйл тохиолдсон. Гэхдээ Макс бол хошигнолчин төдийгүй хүсэл тэмүүлэлтэй сонирхогч нисгэгч юм. Анна онгоцны тухай түүх сонсож, хэзээ нэгэн цагт тэд хамтдаа тэнгэрт гарах тухай мөрөөдөх дуртай гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн.
Анна загварт дуртай, хувцасны хамгийн сүүлийн үеийн чиг хандлагыг байнга дагаж мөрддөг. Хувцас загвар, аялал бол шавхагдашгүй сэдэв учраас тэдэнд ярих зүйл бий. Гэхдээ асуудал бол тэдний харилцаа "автомат нисгэгч" дээр хөгжиж байгаа явдал юм. Амьдрал өнгөө алдаж, нэгэн хэвийн байдалд ордог.
Ашиг сонирхол хэт өөр байвал яах вэ
Бид янз бүрийн чиглэлд харвал юу болдог вэ? Түнш бидний ойртох оролдлогод тийм ч идэвхтэй хариу өгөхгүй байгаад сэтгэл дундуур байдаг. Гэхдээ эцсийн эцэст хүн бүр ертөнцийг өөрийн гэсэн ойлголттой, бусадтай харилцах өөрийн гэсэн арга барилтай байдаг.
Бүх хүмүүсийг харилцааны хэв маягаар нь хайгчид, хамгаалагчид, шинжээчид, дипломатууд гэж дөрвөн төрөлд хуваадаг гэж үзвэл үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөд илүү хялбар болно.
- Хайгчид ертөнцийг бие махбодийн мэдрэмж, мэдрэхүйн дүрсээр дамжуулан хүлээн авдаг.
- Хамгаалагчдын хувьд хайр сэтгэлийн хүч, харилцааны чанар, хүмүүсийн хоорондын итгэлцлийн зэрэг нь бүхнээс илүү байдаг.
- Шинжээчид үр дүнтэй мэтгэлцээнийг үнэлдэг бөгөөд үргэлж бодитой байхыг дэмждэг.
- Дипломатууд өөрсдийн хэрэгцээг тодорхой мэдэж, бусдын хэрэгцээг хүндэтгэдэг.
Харилцааны янз бүрийн хэв маягтай түншүүд бие биенээ төгс нөхдөг боловч бүрэн ойлголцол байхгүй бол харилцаа сүйрдэг. Жишээлбэл, хайгч нь хамтрагчаа ядарсан, хайр дурлал үүсгэх хүсэлгүй байгааг зөн совингоор ойлгодог бол хамгаалагч ядаргаа хүйтэн гэж андуурч, чимээгүйхэн зовж шаналж болно.
Та бүгд ямар төрөлд хамаарахыг ойлгох нь зүйтэй бөгөөд та нөхцөл байдлыг бусдын нүдээр харж сурах болно.
Бүх зүйлийг яаж засах вэ
Хэрэв таны харилцаа зогсонги байдалд орсон мэт санагдаж байвал аливаа зүйлийг өөрчлөхөд оройтоогүй байна. Энд юу хийж болох вэ.
- Хамтрагчийнхаа сонирхол, хоббиг сайтар ажиглаарай, гэхдээ санаарай: тэр өөрийн харилцааны хэв маягтай тул та түүний түлхүүрийг олох хэрэгтэй гэсэн үг юм.
- Утсаа тавиад, зурагтаас нүдээ салгаад, хайртай хүндээ анхаарал тавь. Түүнд жинхэнэ дотно байх мөчүүдийг өг.
- Хий хоосон ярианаас зайлсхийж, утга учиртай яриа өрнүүлэхийг хичээ.
- "Надад илүү ихийг хэл" гэсэн хэллэгийг ашигла, ингэснээр таны хамтрагч таны үнэхээр сонирхож буй зүйлийг харах болно.
Бид бүгд өөрсдийнхөө тухай ярих дуртай бөгөөд хэрэв та хамтрагчдаа цаг зав, анхаарал хандуулахгүй бол харилцан хайр сэтгэл олон жилийн турш үргэлжлэх болно.