Өглөө бүр нүдээ нээхээс өмнө муур шиг суни. Биеийнхээ бүх эд эстэй хамт тэний. 3-4 минутын дараа инээж эхлэх ба 5 минутын турш нүдээ аниад л инээ. Эхэндээ та хүчин чармайлт гаргах болно, гэхдээ удалгүй инээх нь жам ёсны болно. Инээдэнд бууж өг. Бид инээх зуршилгүй болсон тул энэ бясалгалыг хийхэд танд хэдэн өдөр шаардлагатай байж магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь аяндаа тохиолдвол таны бүх өдрийн эрч хүчийг өөрчлөх болно.
Чин сэтгэлээсээ инээх нь хэцүү, инээх нь хуурамч мэт санагддаг хүмүүст Ошо дараах энгийн аргыг санал болгов. Өглөө эрт, өглөөний цайны өмнө давстай бүлээн ус ууна. Нэг амьсгаагаар уу, тэгэхгүй бол та нэг их ууж чадахгүй. Дараа нь бөхийж, ханиалгах - энэ нь ус асгарах боломжийг олгоно. Өөр юу ч хийх шаардлагагүй. Устай хамт та инээдийг чинь саатуулж байсан блокоос чөлөөлөгдөх болно. Иогийн мастерууд энэ техникийг маш их ач холбогдол өгдөг бөгөөд үүнийг "шаардлагатай цэвэрлэгээ" гэж нэрлэдэг. Энэ нь биеийг маш сайн цэвэрлэж, энергийн блокуудыг арилгадаг. Энэ нь танд таалагдах болно - энэ нь өдрийн турш хөнгөн мэдрэмжийг өгдөг. Чиний инээд, нулимс, тэр ч байтугай таны хэлсэн үг хүртэл дотроос чинь, төвөөс чинь гарах болно. Энэ энгийн дасгалыг 10 хоногийн турш хийвэл таны инээд хамгийн халдвартай байх болно! Эх сурвалж: osho.com Орчуулга: Лакшми