Энэ нь таны хувьд чухал гэдгийг эцэг эхдээ итгүүлэхийн тулд хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол өөрийгөө итгүүлэх явдал юм. Та яагаад цагаан хоолтон болохыг хүсдэг вэ? Таны эрүүл мэндийн төлөө? Амьтдын хувьд? Энэ нь танд эсвэл амьтдад хэрхэн туслах вэ?
Цагаан хоолтны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, эсвэл ферм дэх амьтдыг тэжээх нөхцөлийг судлаарай. Эцэг эхдээ хэлж болох баримтуудыг цуглуулж, таны хоолны дэглэмд яг юу саад болж байгаа, цагаан хоолтон байдал үүнийг хэрхэн сайжруулах талаар тайлбарла. Аав ээж чинь энэ шуугиан тарьсан тайлбарт сэтгэл хангалуун бус, чамайг цагаан хоолтон болгохгүй гэж оролдох байх. Та тэдний аргументыг үгүйсгэж, юу ярьж байгаагаа мэдэж байгаа гэдгээ батлах чадвартай байх ёстой. Тэд таныг зөвхөн хүсэл тэмүүлэлтэй төдийгүй энэ сэдвийн талаар мэдлэгтэй байгааг хараад гайхах байх.
Хоёрдугаарт, эрүүл хооллолтын зарчмуудыг судлах ёстой. Хэдийгээр та эрүүл мэндийн ашиг тусын тулд веган биш ч гэсэн зөв хооллолтын талаар суралцах хэрэгтэй. Эцэг эхийнхээ санаа зовдог бүх зүйлээс таны эрүүл мэндэд хамгийн их санаа зовдог.
Тэд ургамлын гаралтай хоол хүнснээс хангалттай шим тэжээл авч чадахгүй гэдэгт итгэдэг байв. Өөрөөр нотлох эх сурвалжийг хайж олоорой. Нөхцөл байдлаас шалтгаалаад та эцэг эхтэйгээ муудалцаж ядаж л амьтны эрхийг хамгаалах байгууллага гэх мэт цагаан хоолтон ном зохиолоос өөрийгөө холдуулахыг хүсч болно. Зарим эцэг эхчүүд ногоон идэвхтнүүдээс илүү Америкийн хоолны дэглэмийн нийгэмлэгийн мэдэгдэлд итгэх магадлал өндөр байдаг.
Цагаан хоолтон байх нь ашигтай гэдгийг батлах хангалттай мэдээлэл олж авсны дараа та хэрхэн эрүүл цагаан хоолтон болохыг сурах хэрэгтэй. Танай мах иддэг гэр бүл долоо хоногийн таван өдөр McDonald's-д хооллох нь хамаагүй - тэд таныг уургаа хэрхэн авахыг мэдэхийг хүсч байна. Маханд ямар шим тэжээл агуулагддаг, өөр хаанаас авч болохыг олж мэдээрэй. Долоо хоногийн турш хоол тэжээлийн мэдээллээр хангасан жишээ цэсийг бий болго, ингэснээр тэд таны өдөр тутмын хэрэгцээг хангах болно. Үүнийг хийхэд тань туслах хэд хэдэн үнэгүй онлайн програмууд байдаг. Эцэг эх чинь таныг юу хийж байгаагаа мэдэж, амин чухал шим тэжээлээ алдахгүй гэдгийг олж харвал тэдний санаа зовох нь хамаагүй бага байх болно.
Таны эрүүл мэндэд бүрэн логик санаа тавихаас гадна эцэг эх тань танд сэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн дарамт учруулж, үндэслэлгүй гэж үзсэн маргаан үүсгэж болно. Та ингэж хэрүүлээ үргэлжлүүлэхэд уруу татагдаж болох ч том шийдвэр гаргахад ялах хамгийн сайн арга бол өөрийгөө төлөвшсөн гэдгээ батлах явдал юм (эцэг эх чинь чамайг насанд хүрсэн гэж харахгүй байсан ч). Тайвшир. Логиктой бай. Сэтгэл хөдлөлөөр бус аргумент, баримтаар хариул.
Таны гэр бүл таны шийдвэрээс болж доромжлуулж, гомдоож магадгүй. Та мах идэх нь “формат биш” гээд аав, ээжийгээ муу хүмүүс гэж бодож байна уу? Энэ бол хувь хүний шийдвэр бөгөөд та өөр хэнийг ч өөрсдийн итгэл үнэмшлээр нь шүүхгүй гэдгийг тэдэнд итгээрэй.
Чамайг тэдний хийсэн хоолыг идэхээ болино гэж эцэг эх чинь бас гомдож магадгүй. Та тэдний хоол хийх уламжлалыг үл тоомсорлодоггүй гэдгээ тэдэнд ойлгуулж, боломжтой бол гэр бүлийн дуртай жоруудаас өөр хувилбар хайж олоорой. Эцэг эх чинь таны юу идэж, юу иддэггүй талаар сайн мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай, эс тэгвээс тэд загас, ногооны шөлийг үхрийн шөлөөр чанаж өгснөөр танд сайн зүйл хийж байна гэж бодож магадгүй бөгөөд таныг татгалзахад сэтгэл дундуур байх болно. байдаг.
Мөн эцэг эх чинь цагаан хоолтон байх нь тэдэнд нэмэлт ажил болж хувирна гэж бодож магадгүй. Энэ нь тийм биш гэдгийг тэдэнд итгүүл. Худалдан авалтад тусалж, хоолоо өөрөө хийнэ, хоол хийж чадахгүй бол сурна гэж амла. Магадгүй та бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулж цагаан хоол хийж өгч, цагаан хоол нь амттай, эрүүл байж, өөртөө анхаарал тавьж чадна гэдгийг харуулах болно.
Та эцэг эхдээ юу хийж байгаагаа мэдэж байгаа гэдэгт итгүүлсний дараа тэд өөрсдөө илүү ихийг олж мэдээрэй. Одоо та тэдэнд энэ амьдралын хэв маягийн янз бүрийн талыг тайлбарласан цагаан хоолтон байгууллагуудын товхимолуудыг өгч болно. Тэдэнд цагаан хоолтон хүүхдүүдийн эцэг эхчүүдэд зориулсан форум гэх мэт цагаан хоолтон байдлын талаархи вэбсайтуудын холбоосыг илгээ. Хэрэв тэд таны шийдвэрт итгэлгүй хэвээр байгаа бол гаднаас тусламж хүс.
Хэрэв та насанд хүрсэн цагаан хоолтон хүнийг таньдаг бол тэднээс эцэг эхээ тайвшруулж, цагаан хоолтон бол эрүүл бөгөөд аюулгүй гэдгийг тайлбарлахыг хүс. Та болон таны эцэг эх хоолны дэглэмийн талаар эмч эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй ярилцах цаг товлох боломжтой.
Та энэ мэдээг эцэг эхдээ хүргэхэд хамгийн чухал зүйл бол маш хүндэтгэлтэйгээр илэрхийлсэн тодорхой маргаан юм. Тэдэнд веганизмын талаар эерэг мэдээлэл өгч, өөрийн төлөвшил, шийдэмгий байдлаа баталснаар та веган хооллосноор зөв шийдвэр гаргаж байгаа гэдэгтээ эцэг эхдээ итгүүлэхийн тулд урт замыг туулж чадна.