Агуулга
Жирэмсэн үед хийн үйлдвэрлэл нэмэгддэг
3 эмэгтэй тутмын 4 орчим нь жирэмсний үед хүнд хэлбэрийн хий үүсэх зэрэг таагүй үзэгдэлтэй тулгардаг. Энэ нь зөвхөн бие махбодийн таагүй байдал төдийгүй сэтгэлзүйн хүнд таагүй байдлыг авчирдаг. Энэ асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Жирэмсэн үед их хэмжээний хий ялгаруулах нь бие махбодийн болон сэтгэл зүйн таагүй байдал үүсгэдэг
Жирэмсэн үед хий үүсэх: шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ
Хий үүсэх нь өвчин биш, гэхдээ ихэвчлэн эвгүй байдалд ордоггүй ердийн процесс юм. Гэсэн хэдий ч хүүхдээ тээж байх үед хийн хэмжээ нэмэгдэж магадгүй юм. Хүчтэй хий үүсэх нь хий үүсэх, дуугарах, тэсэрч өвдөх, хий гарах, гэдэс цутгах хэлбэрээр илэрдэг.
Жирэмсэн үед хийн үйлдвэрлэл нэмэгдэх шалтгаан нь:
- прогестерон дааврын түвшин нэмэгдсэн;
- дисбактериоз;
- ходоод гэдэсний замын олон тооны өвчин;
- биеийн хөдөлгөөн багатай;
- зохисгүй хоолны дэглэм;
- гэдэс дээр урагтай умайн даралт.
Жирэмсэн үед хийн үйлдвэрлэл ихсэх нь зайлшгүй муу зүйл гэж ойлгож болохгүй. Үүнийг багасгах боломжтой бөгөөд энэ нь тийм ч хэцүү биш юм.
Юуны өмнө та хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийг бий болгох хэрэгтэй. Хий үүсэхийг өдөөж болох хүнсний хэрэглээг хасах эсвэл ядаж багасгах нь зүйтэй. Үүнд буурцагт ургамал, ялангуяа шош, вандуй, түүхий, чанасан болон даршилсан байцаа, сүү, бяслаг, сармис, сонгино, улаан лууван, даршилсан хоол, түүхий ногоо, хийжүүлсэн ундаа, усан үзэм, квас зэрэг орно. Ходоодонд таагүй мэдрэмж төрж байвал хэдхэн цагийн өмнө юу идсэнээ санах нь зүйтэй бөгөөд ирээдүйд жирэмсэн үед энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.
Жирэмсэн үед хийн үйлдвэрлэл нэмэгдэх нь хоол хүнс залгих үед ходоод гэдэсний замд агаар орохоос үүдэлтэй байдаг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та хоолоо сайтар зажилж, тайван идэх хэрэгтэй. Явах эсвэл зогсож байхдаа идэхээс татгалзах, түүнчлэн нэг амьсгаагаар уух хэрэгтэй.
Хоолыг өдөрт 4-5 удаа жижиг хэсгүүдэд идэх хэрэгтэй
Эслэг ихтэй хоол хүнс нь хийн үйлдвэрлэлийг бууруулдаг. Үүнд үр тариа, бүхэл үрийн талх, уурын ногоо орно. Кефир, зуслангийн бяслагыг хоолны дэглэмд оруулах нь сайн хэрэг, учир нь тэдгээр нь хий үүсэхийг бууруулдаг лактобацилли агуулдаг.
Cumin, fennel, dill, түүнчлэн гаа, chamomile цай зэрэг декоциний зэрэг carminative бодисууд хүчтэй хий үүсэх даван туулах туслах болно. Мөн эмийн санд бэлэн dill ус зарагддаг.
Дасгал хийх нь тааламжгүй шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг. Гэхдээ ийм хичээлийг эмчтэй зохицуулах ёстой. Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан усанд сэлэх, усан фитнесс, йог хийх нь ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулж, гэдэсийг өдөөдөг. Та хоолны өмнө эсвэл хамгийн сүүлчийн хоолноос дор хаяж 1,5 цагийн дараа дасгал хийж болно. Цэвэр агаарт удаан алхах нь хүчтэй хий үүсэхийг даван туулахад туслах болно.
Хэрэв эдгээр бүх аргууд нь тус болохгүй бол эмчтэйгээ эмийн эмчилгээ хийлгэх талаар ярилцах нь зүйтэй юм. Энэ тохиолдолд espumisan ба шингээгч, жишээлбэл, идэвхжүүлсэн нүүрс нь үр дүнтэй байдаг. Хэрэв хий ялгарах нь өтгөн хаталтаар дагалддаг бол laxatives туслах болно.
Жирэмсэн үед хий үүсэх нь өгүүлбэр биш юм. Зарим хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасах, хоолны дэглэм барих, биеийн тамирын дасгал хийх нь хэвлийн хөндийд эвгүй мэдрэмжийг бууруулах магадлалтай.