Жил бүрийн арванхоёрдугаар сарын 31-нд хүмүүс хачин аашилж эхэлдэг. Өглөөнөөс бараг үдэш болтол тэд бараг юу ч идэлгүй хоол хийж, шөнө дундын ойрхон ширээнд суугаад идэж эхлэв. Маш их.
Аяга салат идэж, халуун, шампанскийн далай, илүү хүчтэй ундааны хэд хэдэн сонголтыг ууна, зарим нь, ялангуяа тууштай, бараг өглөө нь амттангаар хооллодог бол үлдсэн хэсэг нь зөвхөн 1 -р сарын XNUMX -ний орой бялуу хийж эхэлдэг.
Орос, Зөвлөлт холбоот улсын дараахь орон зайд олон жилийн турш Шинэ жилийг хамгийн түрүүнд элбэг дэлбэг найраар тэмдэглэж, дараа нь зөвхөн баяр ёслолын үеэр тэмдэглэдэг. Хэрэв хүйтэн жавар, цаг агаарын таагүй байдал нь явган явахад саад учруулж болзошгүй бол Шинэ жилийн баярт ямар ч саад тотгор учруулахгүй. Санхүүгийн хямралын жилүүдэд болон хомсдолтой үед ч ширээнүүд хоолоор дүүрч байв.
Хэдэн өдрийн дотор бие нь 3-5 кг жинтэй болно. Нэлээд идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүсийн хувьд эдгээр килограммууд нь аймшигтай биш бөгөөд амралтаас долоо хоногийн дараа алга болдог. Гэхдээ ихэнх оффисын ажилчид удаан хугацаагаар, заримдаа үүрд илүү хэцүү болдог.
Орос, Зөвлөлт холбоот улсын дараахь орон зайд олон жилийн турш Шинэ жилийг хамгийн түрүүнд элбэг дэлбэг найраар тэмдэглэдэг (Фото: Depositphotos)
Таргалалт, илүүдэл жинтэй тэмцэх ажлын хүрээнд төсөлтэй хамтран эрүүл хоол хүнсний үйлчилгээ Арга хэмжээний хуанли, олон нийтийн гишүүдийн санаачилгаар байгуулахаар шийдсэн Олон улсын буулгах өдөр… Энэхүү баярыг анх 5 оны 2018-р сарын XNUMX-ны өдөр тэмдэглэж байжээ.
Өнөөдөр, дараа нь хойшлуулалгүйгээр жилийн эхлэлийг 5-р сарын XNUMX-нд хөнгөн хоол тэжээлээр тэмдэглэхийг уриалж байна, үүний ачаар бие илүүдэл хоолноос ангижирч, сэтгэл санаа өөдрөг болж, та шинэ он гарах болно хэт ачаалал.
Амралтын өдрийг тэмдэглэх нь амархан байдаг - Олон улсын мацаг барих өдрийн гол дүрэм:
Хүн бүхэн гоолиг бэлхүүс, эрүүл чийрэг байхын төлөө нэг өдрийн турш биеэ барьж чаддаг. Нүүрс усыг хамгийн бага хэмжээгээр багасгах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь цусан дахь сахарын тогтворгүй байдал, сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлт, бие махбодод үнэхээр шаардлагагүй үед хоолонд дурлах чадварыг хариуцдаг.
Тэмдэглэхэд хангалттай зүйл бол бага идэх боловч өлсөхгүй байх. (Зураг: Depositphotos)
Баяр ёслол хийхэд шаардлагатай бүх зүйл бол бага идэх боловч өлсөхгүй байх явдал юм. Их хэмжээний хоолны дараа цусан дахь сахарын хэмжээ тогтворгүй тул хуурамч өлсгөлөн мэдрэмж байнга гарч ирдэг бөгөөд үүнийг даван туулахад хэцүү байдаг.
Энэхүү мацаг барих өдрийг илчлэг багатай, бүрэн тэнцвэртэй хоолны дэглэм барьж, хоол тэжээлийн өндөр агууламжтай хоол, хүнс сонгож, хоосон калори, нүүрс ус агуулсан түргэн хоол, "хог" хоолыг бүрэн хасахыг хичээ. Дараа нь та зөвхөн үр дүнд төдийгүй таны сайн сайхан байдалд сэтгэл хангалуун байх болно.
Хэрэв нэг өдөр хангалтгүй бол 6-р сарын XNUMX-ны өдөр мөн өдрөө өнгөрөө.
Эрүүл мэнд, эв найрамдлын замд амжилт хүсье!