Агуулга
Түр зуурын байшинг тохижуулахын тулд хүчин чармайлт гаргах нь үнэ цэнэтэй юу? Хэсэг хугацааны дараа нөхцөл байдал өөрчлөгдөнө гэдгийг мэдэж байхад "энд, одоо" ая тухтай байдлыг бий болгоход хөрөнгө зарцуулах шаардлагатай юу? Нөхцөл байдлын түр зуурын байдлаас үл хамааран өөртөө тав тухтай байдлыг бий болгох чадвар, хүсэл эрмэлзэл нь бидний төлөв байдалд сэтгэл санааны болон бие махбодийн аль алинд нь эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Түрээсийн байранд нүүж байхдаа Марина уурлав: усны цорго нь дуслуулж, хөшиг нь "эмээгийнх" байсан бөгөөд ор нь зогсож байсан тул өглөөний гэрэл шууд дэрэн дээр тусч, түүнийг унтуулахгүй байв. "Гэхдээ энэ бол түр зуурынх! - Тэр бүх зүйлийг засах боломжтой гэсэн үгсийг эсэргүүцэв. "Энэ миний байр биш, би энд богино хугацаанд байна!" Анхны түрээсийн гэрээг ердийнх шиг нэн даруй нэг жилийн хугацаанд хийсэн. Арван жил өнгөрчээ. Тэр одоо хүртэл тэр байранд амьдардаг.
Тогтвортой байдлыг эрэлхийлэхийн тулд бид өнөөдрийн бидний амьдралыг илүү сайн болгож, амьдралд илүү тайтгарлыг авчрах чухал мөчүүдийг ихэвчлэн алддаг бөгөөд энэ нь эцэстээ бидний сэтгэл санаа, магадгүй сайн сайхан байдалд эерэгээр нөлөөлнө.
Буддын шашинтнууд амьдралын мөнх бус байдлын тухай ярьдаг. Гераклит бүх зүйл урсдаг, бүх зүйл өөрчлөгддөг гэсэн үгээр үнэлэгддэг. Эргээд харахад бидний хүн нэг бүр энэ үнэнийг баталж чадна. Гэхдээ энэ нь түр зуурынх нь бидний хүчин чармайлт, тав тухтай, тохь тухтай болгох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэсэн үг үү? Бидний амьдралын богино хугацаа яагаад урт хугацаанаас илүү үнэ цэнэтэй байдаг вэ?
Ихэнх нь энд, одоо өөртөө анхаарал тавьж дасаагүй бололтой. Яг өнөөдөр хамгийн сайныг нь худалдаж аваарай - хамгийн үнэтэй биш, гэхдээ хамгийн тохиромжтой, хамгийн загварлаг биш, гэхдээ хамгийн хэрэгцээтэй, сэтгэлзүйн болон бие махбодийн тав тухыг хангахад тохиромжтой. Магадгүй бид залхуурч, түр зуурын зүйлд нөөцийг үрэх тухай шалтаг, оновчтой бодлоор үүнийг далдалдаг байх.
Гэхдээ цаг мөч бүрт тайтгарал тийм чухал биш гэж үү? Заримдаа нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд хэд хэдэн энгийн арга хэмжээ авдаг. Мэдээжийн хэрэг, түрээсийн орон сууцны засварын ажилд их хэмжээний хөрөнгө оруулалт хийх нь утгагүй юм. Гэхдээ бидний өдөр тутам хэрэглэдэг усны цоргыг засах нь өөрсдөдөө илүү сайн болгох явдал юм.
"Та хэт хол явж болохгүй, зөвхөн домогт "дараа" гэж бодох хэрэгтэй.
Гурген Хачатурян, сэтгэл засалч
Маринагийн түүх, энд дурдсан хэлбэрээрээ бидний цаг үеийн онцлог шинж чанартай сэтгэлзүйн хоёр давхаргаар дүүрэн байдаг. Эхнийх нь хойшлогдсон амьдралын синдром: "Одоо бид хурдацтай ажиллаж, машин, орон сууцанд мөнгө хуримтлуулж, зөвхөн дараа нь амьдарч, аялж, өөртөө тав тухтай байдлыг бий болгоно."
Хоёр дахь нь тогтвортой бөгөөд олон талаараа Зөвлөлтийн хэв маяг, өнөөгийн амьдралд энд, одоо тайвшрах газар байхгүй, гэхдээ зовлон зүдгүүр, тарчлал гэх мэт зүйл байдаг. Мөн маргааш энэ мөнгө байхаа больчих вий гэсэн дотоод айдсаас болж таны одоогийн сайн сайхан байдал, сайхан сэтгэлийн байдалд хөрөнгө оруулах хүсэлгүй байна.
Тиймээс бид бүгдээрээ энд, одоо амьдрах ёстой, гэхдээ урагшаа тодорхой харж байна. Та бүх нөөцөө зөвхөн одоогийн сайн сайхан байдалд хөрөнгө оруулалт хийх боломжгүй бөгөөд ирээдүйн нөөцийг бас үлдээх хэрэгтэй гэж эрүүл ухаанаар зөвлөж байна. Нөгөөтэйгүүр, хэт хол явж, зөвхөн домогт "хожим" тухай бодох нь одоо цагийг мартах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Түүнээс гадна ирээдүй ямар байхыг хэн ч мэдэхгүй.
"Бид өөрсдөдөө энэ орон зайд эрх өгөх үү, эсвэл их зай эзлэхгүй байхыг хичээж амьдрах уу гэдгийг ойлгох нь чухал"
Анастасия Гурнева, гештальт эмчилгээний эмч
Хэрэв энэ нь сэтгэлзүйн зөвлөгөө байсан бол би хэдэн зүйлийг тодруулах байсан.
- Гэрийн тохижилт хэрхэн явагдаж байна вэ? Тэд байшингаа хариуцах гэж бүтээгдсэн үү, эсвэл өөрсдөө юм уу? Хэрэв энэ нь өөрийнхөө тухай юм бол энэ нь мэдээжийн хэрэг үнэ цэнэтэй бөгөөд хэрэв байшинг сайжруулах юм бол яагаад хэн нэгний хөрөнгө оруулалт хийх нь үнэн юм.
- Түр зуурын хоорондох хил хаана байдаг вэ ... юу вэ? "Үүрд", мөнхийн үү? Ер нь ийм зүйл тохиолддог уу? Хэн нэгэнд баталгаа байна уу? Түрээсийн орон сууц нь тэнд амьдарсан жилийнхээ тоогоор "гүйцдэг" тохиолдол гардаг. Хэрэв орон сууц нь таных биш, гэхдээ залуу хүн гэж хэлвэл түүнд хөрөнгө оруулах нь зүйтэй болов уу? Энэ нь түр зуурынх уу, үгүй юу?
- Орон зайн тав тухыг хангахад оруулсан хувь нэмрийн цар хүрээ. Долоо хоног бүр цэвэрлэгээ хийх боломжтой, гэхдээ ханын цаас наах нь тийм биш гэж үү? Цоргог даавуугаар боох нь тав тухыг хангахад тохиромжтой арга боловч сантехникч дуудах нь тийм биш гэж үү? Энэ хил хаана байдаг вэ?
- Таагүй мэдрэмжийг тэсвэрлэх босго хаана байдаг вэ? Дасан зохицох механизм ажилладаг нь мэдэгдэж байна: орон сууцанд амьдралын эхэн үед нүдийг гэмтээж, таагүй байдал үүсгэдэг эдгээр зүйлс цаг хугацааны явцад анзаарагдахаа больдог. Ерөнхийдөө энэ нь бүр ашигтай үйл явц юм. Түүнийг юу эсэргүүцэж болох вэ? Анхаарал хандуулах дасгалаар дамжуулан өөрийн мэдрэмж, тайтгарал, таагүй мэдрэмжийг сэргээх.
Та илүү гүнзгий ухаж болно: хүн өөртөө энэ орон зайд эрхээ өгдөг үү, эсвэл өөрт байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун, их зай эзлэхгүй байхыг хичээж амьдардаг уу? Тэр өөрийгөө өөрчлөхийг шаардах, эргэн тойрныхоо ертөнцийг өөрийн үзэмжээр өөрчлөхийг зөвшөөрдөг үү? Орон зайг гэртээ байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд эрч хүч, цаг хугацаа, мөнгөө зарцуулж, тохь тухыг бий болгож, оршин суугаа газартайгаа холбоо тогтоож байна уу?
***
Өнөөдөр Маринагийн байр тохь тухтай харагдаж байна, тэр тэнд тухтай байна. Энэ арван жилийн хугацаанд тэрээр усны цоргыг засч, хамт шинэ хөшиг сонгож, тавилгаа янзалдаг нөхөртэй болсон. Үүнд тийм ч их мөнгө зарцуулах боломжгүй байсан нь тогтоогдсон. Харин одоо тэд гэртээ цагийг өнгөрөөх дуртай бөгөөд сүүлийн үеийн нөхцөл байдал энэ нь онцгой чухал болохыг харуулж байна.