Мах иддэг хүмүүсийн дунд эр хүн бие махбодийн галбираа хадгалахын тулд заавал мах идэх ёстой гэсэн хэвшмэл ойлголт байдаг. Энэхүү буруу ойлголт нь ялангуяа бодибилдинг, хүндийн өргөлт болон бусад мэргэжлийн тамирчдад хамаатай юм. Гэсэн хэдий ч дэлхий дээр цагаан хоолтон, тэр ч байтугай веган хоолны дэглэм баримталдаг мэргэжлийн тамирчид олон байдаг. Манай элэг нэгтнүүдийн дунд дэлхийн хамгийн хүчирхэг хүмүүсийн нэг Иван Поддубный байдаг. Иван Максимович Поддубный 1871 онд Запорожье казакуудын гэр бүлд төрсөн.
Тэдний гэр бүл хүчтэй эрчүүдээрээ алдартай байсан боловч Иваны чадвар үнэхээр гайхалтай байв. Түүнийг “Аваргуудын аварга”, “Оросын Богатырь”, “Төмөр Иван” гэж нэрлэдэг байв. Спортын карьераа циркээс эхлүүлээд Поддубный мэргэжлийн бөх болж, Европ, Америкийн хүчирхэг тамирчдыг ялав. Хэдийгээр Иван ганцаарчилсан тулаандаа ялагдсан ч тэмцээнүүдэд ганц ч ялагдаагүй. Оросын баатар нэг бус удаа сонгодог бөхийн дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд түрүүлж байжээ.
Иван Поддубный бол Грек-Ромын бөхийн дэлхийн анхны зургаан удаагийн аварга юм. Тэрбээр РСФСР-ийн гавьяат жүжигчин, ЗХУ-ын спортын гавьяат мастер юм. Иван “Хүндэт Легионы одон”, “Хөдөлмөрийн гавьяаны улаан тугийн одон” -гоор шагнагджээ. Өнөө үед угаасаа иддэг том гартай хүчирхэг эрчүүд олон болжээ. Ийм хүмүүсийн нэг бол түүхий хүнсний бодибилдинг юм. Итгэхэд хэцүү ч 184 см өндөртэй, 120 кг жинтэй баатар нь цагаан хоолны дэглэм баримталдаг байв. Иван энгийн, найрсаг орос хоолонд дуртай байв.
Хоолны үндэс нь үр тариа, талх, хүнсний ногоотой жимснээс бүрддэг. Поддубный байцаагаар хийсэн бялууг хилийн чанад дахь ямар ч амттангаас илүүд үздэг байв. Тэд нэг удаа Америк руу аялан тоглолт хийж яваад Иван өөрийн уугуул оросын улаан лууванг маш их санаж байсан тул эгчдээ энэ ногоог илгээж өгөхийг хүссэн захидал бичсэн гэж тэд хэлдэг. Магадгүй энэ нь түүний урьд өмнө байгаагүй хүч чадлын нууц байсан болов уу: баатар аль хэдийн 50-аас дээш настай байхдаа 20-30 настай бөхчүүдийг амархан ялсан юм.
Харамсалтай нь дайн, өлсгөлөн Оросын баатрыг эвдсэн. Дайны үеэр болон дараа нь Иван Ейск хотод амьдарч байжээ. Хүн бүрт өгдөг стандарт харьцангуй харьцаа нь Поддубныйгийн хүчирхэг биеийг энергиэр ханахад хангалтгүй байв.
Нэг өдрийн турш идсэн сарны сахарын хэмжээ, талх маш их дутагдалтай байв. Дээрээс нь он жилүүд хүндээр тусчээ. Нэгэн удаа Иван аль хэдийн 70-аас дээш настай байхдаа гэртээ харих замдаа унажээ. Түнхний ясны хугарал нь өндөр настай хүний биед ноцтой гэмтэл учруулдаг. Үүний дараа Поддубный бүрэн хөдөлж чадахаа больсон. Үүний үр дүнд 1949 онд Иван Максимович Поддубный нас барсан боловч түүний алдар нэр амьд хэвээр байна. Түүний булшин дээр “Энд Оросын баатар хэвтэж байна” гэсэн бичээс сийлжээ.