Халуун ууртай, тэвчээргүй тэд ямар ч үед тэсрэлт хийхэд бэлэн байдаг. Та тэднийг дахин өдөөн хатгахгүй байсан ч тэд хашгирах шалтаг олдог. Ийм хүмүүстэй харилцах нь галт уул дээр амьдрахтай адил юм. "Уур уцаартай хүмүүс" гэж хэн бэ, тэднийг юу өдөөж, уур хилэнгийнх нь дарамтанд хэрхэн амьдрах вэ?
Анхны уулзалт дээр Сонягийн ирээдүйн нөхөр сэтгэл татам, амжилттай хүний сэтгэгдэл төрүүлэв. Найман сар үерхэхдээ тэрээр түүнийг анхааралтай байлдан дагуулсан. Гэсэн хэдий ч бал сарын эхний шөнө тэрээр зочид буудалд аймшигт дүр зургийг гаргажээ. Соня сая нөхрөөсөө хотын газрын зургийг өгөхийг гуйв. Тэр "Үгүй!" Гэж архирав. - зочид буудлын өрөөний тавилгыг устгаж эхлэв.
"Би байрандаа хөшчихсөн. Тэр надаас салах гэж байгаагаа мэдэгдээд орондоо оров. Би шөнөжингөө унтсангүй, одоо юу хийх ёстойгоо ойлгохыг хичээж, энэ зан байдал нь хэвийн хэмжээнд хэрхэн нийцэж байгааг ойлгохыг хичээсэн "гэж Соня дурсав.
Маргааш өглөө нь Соня зочид буудлын үүдэнд зогсоод онгоцны буудал руу такси хүлээж байв. Тэр гэрлэлт дууссан гэж шийдсэн. Нөхөр нь дөхөж ирээд нүд гялбам инээмсэглээд, болсон явдлыг бүтэлгүй хошигнол гэж хэлээд "тэнэг зүйл битгий хий" гэж гуйв.
Долоо хоногийн дараа бүх зүйл дахин болов ... Тэдний гэрлэлт таван жил үргэлжилсэн. Энэ бүх хугацаанд Соня нөхрийнхөө уур хилэнгээс айж хөлийн үзүүрээр тойрон алхав. Тэр түүнд гараа өргөөгүй ч үнэн хэрэгтээ түүний амьдралыг өөрийн хүсэл сонирхолд захируулсан. Сэтгэл заслын эмчийн үйлчлүүлэгч болсныхоо дараа тэрээр "уур донтогч"-той гэрлэсэн гэдгээ мэдсэн.
Бид бүгд уур хилэнг үе үе мэдэрдэг. Гэхдээ ихэнх хүмүүсээс ялгаатай нь эдгээр хүмүүсийг уур хилэнгээр байнга тэжээх шаардлагатай байдаг. Тэдний донтох мөчлөг нь шалтгаантай эсэхээс үл хамааран тайвшрах явдал юм. Ийм байдлаар тэд өсөлтийг үүсгэсэн нөхцөл байдалтай ямар ч холбоогүй дотоод хэрэгцээгээ хангадаг.
Гэрлэхээсээ өмнө нөхөрт нэр дэвшигчийн орчинтой танилцах нь чухал юм.
Уур нь бие махбодийн хараат байдлыг хэрхэн үүсгэдэг вэ?
Уур хилэнгийн үед адреналин нь цусны урсгал руу ордог. Энэ даавар нь биднийг эрч хүчтэй болгож, өвдөлтийг намдаадаг. Шүхрээр үсрэх үед ч, зөвт уур хилэнгийн байдалд ч адреналин авах таашаал бараг ижил байдаг. Хүн сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах эсвэл гунигтай бодлоосоо ангижрахын тулд сайн дураараа унадаг. Дүрмээр бол, уур хилэнгээ гаргасны дараа тэрээр маш сайн мэдрэмж төрдөг бол хохирогчид нь бүрэн дарагдсан байдаг.
Уур уцаартай хүмүүс энэ сэтгэл хөдлөлийг адреналинаас илүү үнэлдэг. Энэ нь тэдний хувьд нөхцөл байдлыг зохицуулах, зөрчилдөөнийг дөнгөж эхэлж байгаа үед нь шийдвэрлэх арга юм (дотоодын дургүйцлийн эсрэг хамгийн сайн хамгаалалт бол халдлага юм). Нэмж дурдахад тэдний зан ааш нь хайртай хүмүүсээ айлгаж, тэднийг богино оосортой байлгах боломжийг олгодог гэдгийг тэд сайн мэддэг.
“Уур бол ямар ч үндэслэл шаарддаггүй хамгийн эртний сэтгэл хөдлөл юм. Түүний уруу таталтанд амархан автдаг, учир нь энэ нь бодит байдлыг хялбарчилж, хүч чадлын мэдрэмжийг өгдөг "гэж уур уцаартай тэмцэх сургалтыг үндэслэгч Иван Тайрелл тайлбарлав.
Энэ сэтгэл хөдлөл нь эрчүүдийн хувьд илүү онцлог шинж чанартай байдаг нь мэдэгдэж байна: тэд хайртай хүмүүсээ ихэвчлэн эвддэг. Хүйс хоорондын гол ялгаануудын нэг нь эмэгтэйчүүд мэдрэмжийн сүүдэрийг нарийн ялгаж чаддаг бол эрчүүд үүнийг ялгаатай байдлаар хүлээн авч, тэдний нүдэнд ялагч эсвэл ялагдсан мэт харагддаг. Энэ нь тэднийг айж, бухимдаж байгаагаа хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү болгодог.
Зөвхөн уур уцаарт автсан хүмүүс уур хилэнгийн донтолтод өртдөггүй. Сэтгэл судлаач Жон Готтман хэлэхдээ хэрүүл тэмцэгчдийн хамтрагчид аймшигт зантай гэж гомдоллодог ч тэд эвлэрлийн мөчүүдийг дурсан санаж байгаа бөгөөд энэ нь дуулиан шуугиангүйгээр тохиолддоггүй.
“Хайр болон хүчирхийллийн хоорондын уялдаа холбоог одоог хүртэл ойлгоогүй байна. "Лууван ба саваа" аргаар сургасан амьтад сайн эмчлүүлсэн амьтдаас илүү эзэндээ наалддаг. Харамсалтай нь олон хосууд тэднээс хол явсан” гэж тэр хэлэв.
Сэтгэл засалч Гал Линденфилд гэрлэхээсээ өмнө нэр дэвшигчийн орчинтой танилцах нь чухал гэдгийг онцолж хэлэхдээ: "Түүний ах дүү, эцэг эх, найз нөхөдтэй нь ямар харилцаатай байгааг олж мэдээрэй. Хэрэв тэд инээсэн ч гэсэн таны сүйт залуугийн тэсвэрлэшгүй зан чанар, тэсрэх зан чанараас болж нэг бус удаа зовж шаналж байсан тухай сануулж байгаа бол үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Та үл хамаарах зүйл байх магадлал багатай."
Хэрэв та "уур донтон"-оос салж чадахгүй бол яах вэ?
Сэтгэл мэдрэлийн эмч, "Сэтгэл хөдлөлийн эрх чөлөө" номын зохиолч Жудит Орлофф зарим зөвлөгөөг хүргэж байна.
- Түрэмгийллийн анхны хариу үйлдлийг дарах. Арав хүртэл тоол. Гэмт этгээдэд биш, амьсгал дээр анхаарлаа төвлөрүүл.
- Маргаж, шалтаг тоочиж болохгүй. Уур хилэнгийн давалгаа чамайг огт хөндөхгүй өнгөрч байна гэж төсөөлөөд үз дээ.
- Гэмт этгээдийн "зөв" байдлыг хүлээн зөвшөөр. "Тийм ээ, би таны сэтгэлийг ойлгож байна. Би ч бас ижил төстэй сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг. Би тэднийг арай өөрөөр илэрхийлдэг. Ярилцъя, ”ийм хэллэгүүд зэвсгээ хурааж байна.
- Хил хязгаар тогтоох. Өөртөө итгэлтэй байх нь чухал: "Би чамд хайртай, гэхдээ чамайг өндөр дуугаар ярих үед би таны нэхэмжлэлд хариу өгөхгүй."
- Өрөвч сэтгэлээ харуул. Уур бол олон сөрөг сэтгэл хөдлөлийг халхавчлах явдал гэдгийг та одоо мэдэж байгаа. Таны ойр дотны хүн уурандаа байнга хажууд байвал ямар муу байх бол? Энэ нь уур уцаартай хүнийг зөвтгөдөггүй ч дургүйцлээ арилгахад тусалдаг.