Нэгэн өдөр ноён Лагерфельд зүгээр л Dior брэндийн эрэгтэй загвар зохион бүтээгч Хеди Слиманегийн урласан хувцас өмсмөөр байна. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Жан-Клод Удре ажлаа хүлээж авав. Тэрээр Лагерфельдэд зориулж 3D хоолны дэглэм нэртэй хоолны дэглэм зохиож, алдарт өвчтөний нас, эрүүл мэндийн байдлыг харгалзан үзсэн. Энэ нэрийг маш энгийнээр тайлсан: “Дизайнер. Доктор. Хоолны дэглэм ”гэж бичжээ.
Энэхүү хоолны дэглэмийн үндсэн зарчим: Жил хүрэхгүй хугацааны дараа эрхэм Лагерфельд 60 кг жиндээ эргэн ирэв. Энэ нь 180 см-ийн өсөлттэй байна! Карл Лагерфельд ноцтой "илүүдэл" жингээсээ салсан боловч долоо хоногт нэг удаа фунтаа аажмаар алдаж байсан тул гоо сайхны хувьд тийм ч том асуудалгүй байв.
Долоо хоногийн цэс
Өглөөний хоол: 1 ширхэг энгийн гурилын талх,
хагас цайны халбага хагас өөх тос,
2 бага өөх тос тараг
Өглөөний ба өдрийн хоолны хооронд та элсэн чихэргүйгээр хийжүүлсэн рашаан ус, ургамлын гаралтай дуслаар ууж болно.
Үдийн хоол: Зарим ногоо. Хөнгөн соусаар амтлагдсан салат, уургийн коктейль бас тохиромжтой.
Оройн хоолонд: Салат, хүнсний ногоог хязгааргүй хэмжээгээр идэх боломжтой. Шарсан загасыг туна загас, далайн басс эсвэл ултай хамт үйлчилдэг. Цагаан тахианы мах, суши, сам хорхой, ургамалтай ногооны шөл.
Анхаар: хуурай улаан дарс (!) шил өвдөхгүй.
Гэхдээ өлсөх мэдрэмжийн талаар та асууна уу? Гайхаж бүү гайхаарай, өлсгөлөнгийн мэдрэмж нь физиологийн гэхээсээ илүү сэтгэлзүйн хувьд бие махбодид нөлөөлдөг. Хэрэв бие махбодид амин дэм, эрдэс бодис шаардагддаг бол зөвхөн зайлшгүй шаардлагатай зүйлийг л өг. Хэрэв та өөрчлөгдөхөд сэтгэлзүйн хувьд бэлэн биш бол бие махбодь дайн зарлаж болно.
Лагерфельд өөрөө хоолны дэглэмээс гаргасан дүгнэлтүүд:
1. Амьдралаас шинэ зүйл хүсч байгаа эсвэл хайрын төлөө хоолны дэглэм барьж болохгүй. Үүнээс гадна жингээ хасах шинэ хайр бол найз биш юм. Эсрэгээрээ: хүсэл тэмүүллийн объект нь таны бүх бодлыг эзэлдэг тул та хоолны дэглэмд анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй болно. Юуны өмнө танд хэрэгтэй зүйлээ шийдээрэй. Зөвхөн дараа нь - хоолны дэглэмийн хувьд!
2. Төлөвлөгөөнийхөө талаар найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ бүү мэдэгд. Тэдний сониуч зан нь зөвхөн таны анхаарлыг сарниулж, урмыг хугалах тул та ердийн нийгмийн хүрээллээсээ хэсэг хугацаанд гарах хэрэгтэй болно.
3. Хоолны ширээний хувьд хоолыг бие даан, дуртайяа худалдаж авах нь дээр. Бүх мэдрэхүйг "асааж" тэдгээрийг сонгоно уу.
4. Мөн ширээг дуртайяа засах хэрэгтэй. Мөн үзэсгэлэнтэй.
5. Илүү их алх. Спорт бол мэдээжийн хэрэг сайн зүйл, гэхдээ аль хэдийн байнгын стресст орсон хүнийг дасгал хөдөлгөөнд оруулах нь үнэхээр тэнэг хэрэг юм. Калори алдах нь хүнд хэцүү ажил бөгөөд дасгал хийсний дараа өлсөх мэдрэмж төрдөг.
Фунт стерлинг хасах нь хэцүү ажил юм. Ялангуяа анхны өсвөр үеийнхний цаг хугацаа аль хэдийн өнгөрсөн байсан бол. Хоёр дахь нь бас. Алдарт кутюрье Карл Лагерфельд 64 настайдаа нэг жилийн хугацаанд 42 кг жин хасчээ.