“Keto smoothie 1» таваг хэрхэн бэлтгэх
Бүх найрлагыг холигч дээр хийж, хүссэн тогтвортой байдал хүртэл холино.
Жор найрлага “Кето смүүти 1"
- 1 хушга
- 10 гр кокосын тос
- 5 гр chia үр
- 70 мл кокосын сүү
- 10 гр бууцай
- 50 гр жимс
“Кето-смүүти 1” тавагны тэжээллэг чанар 100 грамм):
Калори: 183.9 ккал.
Хэрэм: 2.4 гр.
Өөх тос: 16.9 гр.
Нүүрс ус: 5.5 гр.
Хоолны тоо: 1“Keto Smoothie 1” жорны орц, калорийн агууламж »
| Бүтээгдэхүүний | Хэмжих | Жин, гр | Цагаан, гр | Өөх, ж | Өнцөг, гр | Кал, ккал |
| Волнат | 1 хэсэг | 5 | 0.76 | 3.26 | 0.35 | 32.7 |
| Кокосын тос | 10 Урлаг | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| чиа үр | 5 Урлаг | 5 | 0.83 | 1.54 | 2.11 | 25.6 |
| наргил модны сүү хөх луу | 70 мл-ийн | 70 | 1.26 | 10.43 | 1.89 | 106.4 |
| бууцай | 10 Урлаг | 10 | 0.29 | 0.03 | 0.2 | 2.2 |
| жимс | 50 г | 50 | 0.45 | 0.15 | 3.75 | 19 |
| Нийт | 150 | 3.6 | 25.4 | 8.3 | 275.8 | |
| 1 үйлчилж байна | 150 | 3.6 | 25.4 | 8.3 | 275.8 | |
| 100 грамм | 100 | 2.4 | 16.9 | 5.5 | 183.9 |