Кифосколиоз

Өвчний ерөнхий тодорхойлолт

 

Кифосколиоз бол олдмол болон төрөлхийн шинж чанартай нурууны муруйлт юм. Энэ өвчин нь кифоз ба сколиоз гэсэн 2 өвчнийг нэгтгэдэг бөгөөд үүнээс болж нуруу нь хүнд хэлбэрийн муруй (баруун эсвэл зүүн тийш) муруй болно.

Төрөлхийн кифосколиоз нь хүүхдийн амьдралын эхний жилээс эрчимтэй хөгжиж эхэлдэг. Үндсэндээ хүүхдийн бие махбодийн зохисгүй төрх байдлын анхны шинж тэмдгүүд нь түүнийг сууж эхлэхэд ажиглагддаг. Кифосколиозтой хавсарсан асуудал бол шээс бэлгийн системийн үйл ажиллагааны хямрал юм гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс архаг өвчин гарахгүйн тулд түүний үзлэгийг аль болох эрт хийх нь зүйтэй.

Олдмол кифосколиоз нь өсвөр насны хүүхдүүдэд (12-15 настай) тохиолддог. Энэ нь гол төлөв нэг мөрөн дээрээ хүндийн өргөлт, хичээлийн үеэр ширээн дээр буруу сууж, биеэ барих чадваргүй байдлаас болж үүсдэг. Эхлээд өтгөн ба сколиоз гарч, дараа нь кифосколиоз болж хувирдаг. Хөвгүүд энэ өвчнөөр охидоос 4 дахин их өвддөг.

Кифосколиозын шалтгаан:

  1. 1 ургийн зохисгүй хэлбэр, хэвлий дэх цаашдын хөгжлийн улмаас төрөлхийн кифосколиоз илэрдэг;
  2. 2 удамшил;
  3. 3 гэмтэл;
  4. 4 буруу байрлал;
  5. 5 нурууны өмнөх мэс засал;
  6. 6 сэтгэцийн эмгэг, сэтгэлзүйн гэмтлээс үүдэлтэй стресс;
  7. 7 нуруу дээрх хавдар;
  8. 8 osteochondrosis байгаа эсэх.

Кифосколиозын шинж тэмдэг:

  • нуруундаа байнгын хүчтэй өвдөлт;
  • бөхийх;
  • бие бялдрын хүч чармайлтаар амьсгал давчдах;
  • enuresis ба encopresis;
  • доод мөчдийн мэдрэх чадвар буурсан;
  • хөл, нуруу, цээж, мөр, өгзөгний булчин сул хөгжсөн;
  • хурдан ядаргаа.

Муруйлтаас хамааран кифосколиозын 4 градусыг ялгана.

  1. 1 нурууны баруун тийш бага зэрэг мушгирах, хазайх;
  2. 2 хажуу тийш илүү илт хазайлт, сайн мушгирах;
  3. 3 цээж нь гажигтай, хавирганы товгор ургадаг;
  4. 4 цээж, нуруу, аарцагны гажигтай, урд, хойно нь овойлт байдаг.

Кифосколиозын хувьд ашигтай бүтээгдэхүүн

Та кали, магнийн давс агуулсан В бүлэг (тухайлбал, В1 ба В2), С, Р, РР витаминаар баялаг хоол хүнс хэрэглэхийг шаарддаг тусгай хоолны дэглэмийг тогтмол дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

 

Зуурмаг, үр тариа, гоймон, гоймон, шувууны мах, өөх тос багатай загасаар хийсэн бүтээгдэхүүнийг идэхийг зөвлөж байна, та долоо хоногт дор хаяж 3 өндөг идэж, олон ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, соус идэх хэрэгтэй. Бие махбодь шаардлагатай хэмжээний ургамлын гаралтай өөх тосыг авах ёстой. Илүү их шүүс, компот уух нь зүйтэй. Та кофе, цай ууж болно, гэхдээ тийм ч исгээгүй.

Кифосколиозын уламжлалт анагаах ухаан

Кифосколиозыг эмчлэх өөр эмчилгээний зүрхэнд эмчилгээний гимнастикыг онцгойлон анхаарч, массаж хийдэг (хагас жилд нэг удаа та 2 долоо хоногийн сургалтанд хамрагдах ёстой).

Засварлах гимнастикийн дасгалын зарим жишээг энд оруулав.

  • Дөрвөн хөл дээрээ босч, баруун гараа шулуун сунгаж, зүүн хөлөө ар талаас нь сунгана. Энэ байрлалыг хэдэн секундын турш барь. Эдгээр давталтын 10-ыг нь хий. Хоёрдахь хосын хувьд та үүнийг хийх хэрэгтэй.
  • Ханан дээр нуруугаа харуулаад зогсож бай (үүнд хүрэлгүйгээр үүнийг хийхийн тулд та нэг алхам зайтай байх хэрэгтэй). Хөлөө мөрнийхөө түвшинд байрлуулж, өвдөгөө бөхийлгө. Толгойн ар тал хананд хүрэхийн тулд буцааж бөхийлгө. Тиймээс та хагас минут зогсож байх хэрэгтэй. Дасгал нь 3-4 давталт шаарддаг. Хэрэв та анх удаа толгойныхоо араар хананд хүрч чадаагүй бол та өөрийгөө айлгах ёсгүй. Тиймээс хэсэг хугацааны дараа булчин, яс, үе мөчний хөгжил үүсэх болно. Хэрэв та дасгалыг хүчээр хийвэл гэмтэл авч болно.
  • Шулуун зогсоод хөлөө хажуу тийш нь тавиад, гараа дээш нь сунгаад алган дээрээ түгжээ хий. Амьсгалаа аваад дээшээ сунгаад хөлийнхөө хуруун дээр зогсож байгаарай. Амьсгалаа гаргахдаа заавал буух ёстой. Дасгалыг 5 удаа давтаж хийх хэрэгтэй.
  • Нуруун дээрээ хэвтээд толгой, тохойн дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл. Амьсгалж, бөхийж, бэхэлгээний цэг дээр өөрийгөө өргө. Амьсгалаа гаргах - шалан дээр доошоо буу. 4-5 удаа давтана.
  • Нуруундаа ашигтай хазайлт, гулзайлт, саваагаар эргэлддэг.

Эдгээр дасгалууд нь аарцаг, мөр, нугасны булчинг бэхжүүлж, цээжний булчинг сунгана. Энэ нь цаг хугацааны явцад муруйлтыг засахад тусална.

Кофосколиоз бүхий өвчтөнүүдэд өгөх ерөнхий зөвлөмж:

  1. 1 та үсэрч, хүндээр өргөх боломжгүй;
  2. 2 хатуу матрастай орон дээр унтах хэрэгтэй;
  3. 3 аль болох их хөдлөх;
  4. 4 хэрэв хөлний янз бүрийн өндөр (урттай) ган муруйлтын улмаас засах ултай тусгай гутал өмсөх шаардлагатай бол (хөл нь богино бол улны зузаан илүү байдаг);
  5. 5 та нэг хөл дээрээ удаан зогсож чадахгүй;
  6. 6 цүнх, цүнхийг нэг мөрөн дээр авч явах боломжгүй.

Кифосколиозын хувьд аюултай, хортой хоол хүнс

  • согтууруулах ундаа;
  • маринад, халуун ногоо, даршилсан ногоо;
  • тамхи татдаг хоол;
  • "E" кодчилолтой хоол хүнс, хүнсний өнгө;
  • түргэн хоол, түргэн хоол.

Анхаар!

Захиргаа нь өгсөн мэдээллийг ашиглах оролдлогыг хариуцахгүй бөгөөд энэ нь танд хор хөнөөл учруулахгүй гэсэн баталгаа юм. Материалыг эмчилгээг оношлох, оношлоход ашиглах боломжгүй. Мэргэжилтэн эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөөрэй!

Бусад өвчний хоол тэжээл:

хариу үлдээх