Та үүнийг мэдэхгүй байсан ч найз охидтойгоо инээлдэх нь таны эрүүл мэндийг нэмэгдүүлдэг!
Үүнийг Калифорнийн алдарт Стэнфордын их сургуулийн Сэтгэцийн эмгэг судлалын тэнхимийн захирал шинжлэх ухаанаар нотолсон: эр хүний эрүүл мэндийн төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол эхнэртэй байх нь эмэгтэй хүний хувьд хамгийн сайн зүйл юм. Эрүүл байхын тулд хийх ёстой зүйлсийн нэг бол найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаагаа сайжруулах явдал юм.
Энэхүү нэр хүндтэй мэргэжилтний хэлснээр эмэгтэйчүүд бие биетэйгээ өөр өөр харилцаатай, амьдралын янз бүрийн стресс, бэрхшээлийг илүү сайн зохицуулдаг дэмжлэгийн системтэй байдаг.
Бие махбодийн үүднээс авч үзвэл "охидын хоорондох" эдгээр сайхан цагууд нь сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусалдаг, сайн сайхан мэдрэмжийг төрүүлдэг нейротрансмиттер болох серотониныг илүү ихээр үйлдвэрлэхэд тусалдаг. Эмэгтэйчүүд
Эрчүүдийн нөхөрлөл ихэвчлэн тэдний үйл ажиллагаатай холбоотой байдаг бол мэдрэмжээ хуваалц. Тэд хамтдаа цагийг сайхан өнгөрөөж ярилцах нь тун ховор
тэд юу мэдэрч байгаа эсвэл тэдний хувийн амьдрал хэрхэн өрнөдөг. Ажлын талаар ярих уу? Тиймээ. Спорт уу? Тиймээ. Машинуудаас уу? Тиймээ. Загас барих, ан хийх, гольф тоглох уу? Тиймээ. Гэхдээ тэд юу мэдэрч байна вэ? Ховор.
Эмэгтэйчүүд үргэлж үүнийг хийдэг. Бид сэтгэлийнхээ гүнээс эгч / ээжтэйгээ хуваалцдаг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд тустай.
Найзтайгаа цагийг өнгөрөөх нь бидний эрүүл мэндэд гүйлт, фитнесст явахтай адил чухал гэдгийг илтгэгч тайлбарлав.
Дасгал хийхдээ бид эрүүл мэнд, бие махбоддоо санаа тавьдаг бол найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөхдөө цагийг дэмий үрж байна, тэгэх ёстой гэж үзэх хандлага байдаг.
илүү бүтээмжтэй зүйл төлөх - энэ бол буруу.
Хувийн сайн харилцааг бий болгож, хадгалахгүй байх нь бидний эрүүл мэндэд тамхи татахтай адил аюултай гэж энэ багш хэлж байна!
Тиймээс та эмэгтэй найзуудтайгаа уулзах бүртээ өөрийгөө сайн байна гэж бодож, эрүүл мэндэд эерэг зүйл хийсэнд баяр хүргэе.