Агуулга
Хоолны дэглэм нь хоол хүнсэндээ хязгаарлалт тавьдаг бөгөөд энэ нь өдөр тутмын хоолны дэглэмийг нэг хэвийн, уйтгартай болгодог. Үүнийг сэргээхийн тулд хатуу дүрмийг зөрчихгүй байх нь үргэлж будаанд туслах болно. Та будаагаа зөв сонгож, үүнээс зөв хоол хийх хэрэгтэй. Яг юу болохыг бид "Үндэсний" барааны тэмдгийн хамт олж мэдсэн.
Зөөлөн сэрэлт
"Мэлрэг цэцэг" "Үндэсний" урт тарианы будаагаар хийсэн маш сайн хоолны өглөөний цай. Гөлгөр цасан цагаан үр тариа нь жигнэхэд нарийн мэдрэмж өгөх болно. Давсалсан усанд 200 гр будаа буцалгана. 1 өндөг, 3 халбага нэмнэ. л. байгалийн тараг, 60 гр нунтагласан хивэг, 1 халбага. зөгийн бал, нэг чимх давс. Зузаан зуурсан гурил зуураад 10 минут байлгана. Жигнэх хуудсыг илгэн цаасаар хучиж, тосоор тосолж, тортиллагаа халбагаар гаргаж аваад дээрээс нь бага зэрэг дарна. Жигнэх хуудсыг урьдчилан халаасан 180 ° C зууханд хийнэ. Хуушуур бэлэн болмогц хусуураар эргүүлээд дахин 5 минут жигнэнэ. Та будааны бин дээр ижил байгалийн тараг, чихэрлэг эсвэл ногооны ломбо нэмж өгч болно.
Хаврын сэтгэлийн байдал
Цагаан будааны салатыг жингийн алдагдалд оруулах цэсэнд аюулгүй оруулж болно. Хамгийн сайн нь бор, улаан будааны холимог "Финикс" нь тэдэнд тохиромжтой. Будааны хоёр сорт нь урт, үр тариа, өнгөлөөгүй, хивэг бүрхүүлээ хадгалсан, эслэг, витамин, эрдэс бодис, кальциар баялаг юм. Улаан будааны хүрэн хүрэн бүрхүүл нь байгалийн гаралтай хүчтэй антиоксидант юм.Энэ өмч нь дэлхийн аль ч будаанд байдаггүй бөгөөд 500 гр сам хорхойг буцалгаж, хальсалж (бүрхүүл, толгой, сүүл хаядаггүй). Жижиг саванд 1 халбага цөцгийн тос хайлуулж, сам хорхойн хальс, толгой, сүүлийг хийнэ. Сам хорхойн хальсанд 1 ширхэг жижиглэсэн луувангийн хагасыг, сонгино, яншуйны навчийг нэмж, 150 хуурай цагаан дарс асгаж, бүх зүйлийг хольж, буцалгана. Бага зэрэг ус, чинжүү, нимбэгний шүүс нэмнэ. Хүнд гүн хайруулын тавган дээр оливын тосоо халааж, 2 толгой сонгино ил тод болтол нь хуурч, 1 аяга Phoenix TM “National” будааны хольцыг нэмж хутгаад тунгалаг болтол нь нэг минут орчим хуурна. Бэлэн шөлийг хясаанаас нь шүүж, будаагаар хайруулын тавган дээр асгаж, таглаагүй 20 минут орчим будаа бэлэн болтол нь чанаж болгоно. Хэрэв шөл ууршвал бага зэрэг халуун ус эсвэл хуурай цагаан дарс хийнэ. Бэлэн болсон будаа дээр хальсалсан сам хорхойг нэмж хутгаад дулаацуулаарай. Сам хорхойтой будаагаа тавган дээр хийж, чанасан жижиглэсэн өндөг, сонгиноор чимэглээрэй.
Эрүүл мэндэд хэрэгтэй будаа
Будаа, түүний дотор будаа нь янз бүрийн хоолны дэглэмд нэлээд тохиромжтой байдаг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та тэдгээрийг тусгай үр тариагаар хооллодог бол. Цагаан өнгөлсөн дугуй тарианы будаа "Краснодар" "Үндэсний" - яг хэрэгтэй зүйл. 800 мл усыг халуунд тэсвэртэй шаазан аяганд хийж буцалгаад, давс нэмээд 200 гр будаа асга. Үр тариа бага зэрэг хавагнахын тулд хэдэн минутын турш хооллоорой. Дараа нь савыг 180 ° С-т зууханд хийж, будаа бүх шингэнийг шингээтэл зогсож байгаарай. Эцэст нь давс, халуун ногоо, анхилуун үнэртэй өвсийг нэмж амтлана. Хэрэв та чихэрлэг өөрчлөлтийг илүүд үздэг бол нухсан жижиглэсэн хатаасан жимс, жимсгэнэ, чихэр жимс эсвэл бага зэргийн зөгийн балыг будаа дээр нэмнэ.
Хүнсний ногоотой уран зөгнөл
Чихмэл хаш бол илчлэг багатай боловч сэтгэл ханамжтай зууш юм. Үүний нууц нь урт үр тарианы "Алтан" "Үндэсний" будаанд байдаг. Энэ бол Тайландаас сонгосон будаа бөгөөд үр тариа нь уураар жигнэж, бүх үнэ цэнэтэй элементүүдийг хадгалсан болно. 8 хашыг уртаар нь огтолж, оливын тосоор цацаж, 20С -т 200 минутын турш жигнэнэ. Сармис, амтат чинжүү, лууван, алимны 4 хумсыг тосонд хийж зөөлөн болтол нь хайчилж ав. 200 гр будаа, 0.5 цайны халбага давс, шанцай, цагаан гаа, кориандра нэмээд ус асгаж, шингэнийг ууршуулна. Жигнэсэн хашнаас махыг авч, нилээд жижиглэсэн, дүүргэгчтэй холино. Хашны завийг дүүргээд 220 ° С -т 15 минутын турш зууханд хийнэ.
Нарийхан турах зорилгоор үдийн хоол идээрэй
Хөнгөн цагаан будааны шөл яах вэ? Үүний маш сайн үндэс бол урт сонгосон "Үндэсний" сонгосон будаа байх болно. Энэ нь өндөр чанарын хувьд хамгийн сайн сонголт гэж нэрлэгддэг! Бэлэн хэлбэрээр будаа нь үйрмэг бөгөөд хажуугийн хоол, бие даасан будааны таваг бэлтгэхэд төгс төгөлдөр юм. 200 мл ус буцалгаад 50 гр будаа асгаж, 200 мл өөх тос багатай сүү асгаад зөөлөн гал хүртэл зөөлөн болтол нь чанаж болгоно. Жижиглэсэн сонгино, лууван, цуккини зэргийг бага зэрэг хуурна. Бид хүнсний ногоог шөлтэй саванд хийж, давс, халуун ногоо нэмнэ. Бага зэрэг хөрөхөд бүх зүйлийг хутгагчаар хутгана. Энэхүү шөл нь шинэхэн бэлтгэсэн хэлбэрээр ашигтай байдаг тул жижиг хэсгүүдэд чанаж болгоно. Үйлчилж байхдаа шөлийг сам хорхой, яншуй цэцгээр чимэглээрэй!
Хөнгөн байцаа өнхрөх
Мах идэхийг хүсдэг хүмүүс хоолны байцаа ороомог идэх дуртай болно. Нарийн амт нь тэдэнд "Ази" "Үндэсний" будаа өгөх болно. Энэ бол урт үр тарианы цагаан будаа бөгөөд үр тарианы урт нь 6 мм-ээс их. Энэхүү будааны гол давуу тал нь: хоол хийхдээ хэлбэрээ хадгалж, наалддаггүй. Бэлэн будаа нь үйрмэг, амттай болно. Аль денте болтол 180 гр будаа буцалгана. Бид навч дээр байцаа толгойг задалж, хагас болгосон хүртэл хооллоорой. Passeruem тосонд 3 жижиглэсэн сонгино. Бид мах бутлуураар дамжуулж 1 кг тахианы булан, будаа, сонгино, түүхий өндөг холино. Бид байцааны өнхрүүлгийг хийж, байцааны навчаар боож, жигд аяганд хийнэ. 300 мл усанд 5 халбага шингэлнэ. л. улаан лоолийн оо, бага зэрэг давс, чинжүү, байцаа өнхрүүлээд 40С -т 180 минутын турш жигнэх.
Casserole нууцтай
Цагаан будаатай байцаа Casserole нь хоолны дэглэмийн цэсэнд амжилттай нийцэх болно. Ер бусын амт нь "Үндэсний" сонгосон урт үр тарианы өнгөлсөн будаа өгөх болно. Энэ нь өндөр чанарын хувьд хамгийн сайн сонголт гэж нэрлэгддэг. Бэлэн хэлбэрээр будаа нь үйрмэг бөгөөд хажуугийн хоол, бие даасан будааны таваг бэлтгэхэд төгс төгөлдөр юм. Байцаа 500 гр хэрчиж, зөөлөн болтол нь буцалгана. Бид сонгино, лууванаас шарж хийж, 200 гр будаа, давс, чинжүү нэмнэ. 200 мл ус асгаж, ууршуулж, 150 гр сараалжтай сулугунид холино. Тослог хэлбэрээр байцааны талыг тарааж, дараа нь будаа дүүргэж, үлдсэн байцаа тараана. Casserole -ийг 200 мл сүү, өндөгний холимогоор дүүргээд өөр 100 гр сараалжтай сулугуни тарааж, 180 градусын температурт хагас цагийн турш зууханд хийнэ. Дашрамд хэлэхэд, хүйтэн хэлбэрээр энэ нь халуун шиг амттай байдаг.
Цагаан будааны хоол нь эрүүл зүйлс амттай байж болно, амттай байх ёстой гэдгийг дахин нотолж байна. Цагаан будааны маш сайн сортуудын цуглуулгад багтсан “Үндэсний” брэндэд талархал илэрхийлье. Эдгээр нь таны хоолны дэглэмийг сэтгэл ханамжтай, сонирхолтой болгох жинхэнэ эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн юм.