Ашигт малтмал нь ферментийн хамт бие махбод дахь химийн урвалын явцыг хөнгөвчлөх, биеийн бүтцийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бүрдүүлдэг. Эрчим хүч үйлдвэрлэхэд олон ашигт малтмал чухал байдаг.
Натри, кали, хлорид зэрэг электролит гэж нэрлэгддэг эрдэс бодисууд нь булчингийн агшилт, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа, биеийн шингэний тэнцвэрийг хариуцдаг.
Кальци, фосфор, манган нь ясны нягтрал, булчингийн агшилтыг хангадаг.
Хүхэр нь бүх төрлийн уураг, зарим даавар (инсулин орно), витамин (биотин, тиамин) -ийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хондроитин сульфат нь арьс, мөгөөрс, хумс, шөрмөс, миокардийн хавхлагт байдаг. Бие махбодид хүхрийн дутагдалд орсноор үс, хумс хугарч, арьс нь бүдгэрч эхэлдэг.
Үндсэн ашигт малтмалын хураангуйг хүснэгтэд үзүүлэв.
Эх сурвалж: thehealthsite.com Орчуулга: Лакшми