Агуулга
- 1. Хөгшрөлтийн явцыг удаашруулах
- 2. Antioksidantnymi шинж чанартай байх
- 3 дугаартай. Цусны даралт буурах
- 4. Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх
- 5. Холестеролыг багасгах
- 6. Чихрийн хүслийг багасгах
- 7. Өөх тосыг шатаах
- 8. Гэдэсний ургамлыг сайжруулах
- 9. Мөөгөнцөртэй тэмцэх
- Ногоон шошны ашиг тусын талаар доорх видеон дээрээс үзнэ үү.
Манай хоолны дэглэм дэх буурцагт ургамлыг дутуу үнэлдэг. Тэд хоол боловсруулах эрхтний хямрал, ходоодны хүндийн үед хэрэглэдэг гэж үздэг. Нөгөөтэйгүүр, энэ нь маш их хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүн бөгөөд зөв бэлтгэсэн тохиолдолд сөрөг үр дагавар гарахгүй. Буурцагт ургамал хэр ашигтай вэ?
1. Хөгшрөлтийн явцыг удаашруулах
Шар буурцагт ургамал нь дарс шиг ДНХ -ийн гэмтэл, эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх ресвератрол агуулдаг. Хар шош, сэвэг зарам нь бусад бүтээгдэхүүнээс илүү их агуулагддаг бөгөөд эдгээр буурцагт ургамлыг зохистой хэмжээнээс илүү хэмжээгээр таны хоолны дэглэмд оруулаарай.
2. Antioksidantnymi шинж чанартай байх
Бидний биеийн эсэд чөлөөт радикалуудын нөлөөг бууруулж чадах бүтээгдэхүүний жагсаалт бол буурцагт ургамал юм. Тэд антиоксидант агуулдаг бөгөөд заримдаа ногоон цай, нэрс, турмерик, анараас ч илүү байдаг. Антиоксидантуудын хамгийн үнэ цэнэтэй эх үүсвэр нь ногоон ногоон буурцаг, адзуки юм.
3 дугаартай. Цусны даралт буурах
Энэ чиглэлээр маш олон судалгаа хийгдсэн бөгөөд үүний дагуу эрдэмтэд буурцагт ургамал нь цусны даралтыг хэвийн болгоход тусалдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна. Сургалтын явцад энэ чиглэлээр тэргүүлэгчдийг оруулсан болно: цагаан шош Тэнгисийн цэргийн, Пинто, Хойд шош, вандуй, хар шош.
4. Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх
Буурцагт ургамлын антиоксидант шинж чанартай тул хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. Энгийн шошны IP6 ханд нь зөвхөн хөх, элэг, бүдүүн гэдэс, түрүү булчирхай, ходоодны хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг төдийгүй өвчнийг эмчлэх боломжтой гэж эрдэмтэд идэвхтэй судалдаг.
5. Холестеролыг багасгах
Буурцаг нь зүрх судасны өвчлөлийн эрсдлийг 25 хувиар бууруулдаг бөгөөд өдөрт ердөө ганц л удаа үйлчлүүлдэг. Буурцагт ургамал нь бага нягтралтай липопротеины хортой нөлөөг шингэлж бодис агуулдаг нь цусан дахь холестерины гол тээвэрлэгчдийн нэг юм.
6. Чихрийн хүслийг багасгах
Вандуй болон бусад буурцагт ургамал нь хүний хүслийг чихэрлэг, эрүүл бус хоолонд үр дүнтэйгээр бууруулдаг. Эрдэмтэд судалгаанд хамрагдсан хүмүүст өдөрт 120 грамм вандуй өгдөг байсан. Улирлын төгсгөлд оролцогчид хөнгөн зууш, нарийн боов бага идэж эхэлсэн тул хоол боловсруулах чадвар сайжирч, сайн сайхан байдал сайжирсан байна.
7. Өөх тосыг шатаах
Эрдэмтэд буурцагт ургамал нь өөхийг шатаахад тусалдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Туршлагад оролцсон шош идэж байсан эрчүүд буурцагт ургамал хэрэглэдэггүй хүмүүсээс илүү жингээ хасдаг байв. Тэд мөн холестерины түвшин буурч, цусны даралт хэвийн болж, үр ашиг нь нэмэгддэг.
8. Гэдэсний ургамлыг сайжруулах
Гэдэсний микрофлор нь бидний дархлаа ба хоол боловсруулалт, арьсны хурдан нөхөн төлжилтөд нөлөөлдөг. Бие махбодид шаардлагатай байдаг тул салст бүрхэвчийг бүрхсэн богино гинжин өөх тос үүсгэдэг. Буурцагт ургамал нь тэжээллэг чанараас шалтгаалан микрофлорыг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг.
9. Мөөгөнцөртэй тэмцэх
Хоол боловсруулах явцад бие нь гэдэсний мөөгөнцрийн дотор хуримтлагдаж дархлааг сулруулж хорт бодис үүсгэдэг. Вандуй эсвэл буурцагны цэсэнд нэмснээр та мөөгөнцөрөөс ангижрах, халдварын голомтоос урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Ногоон шошны ашиг тусын талаар доорх видеон дээрээс үзнэ үү.
