Тархины цус харвалт бол зүрх судасны өвчлөлийн нэг юм. ЕЭнэ нь тархины цусны эргэлтийг цочмог зөрчсөн явдал бөгөөд харамсалтай нь түүнийг хийлгэсэн хүнд хэд хэдэн үр дагавар авчирдаг.
Гэмтлийн ноцтой байдлаас хамаарч мэдрэлийн эсүүд гэмтдэг эсвэл үхдэг. Өвчтөнд эмнэлгийн тусламж үзүүлсний дараа цус харвалтын дараа нөхөн сэргээх хугацаа ирдэг.
Хэрэв хүн залгих, хөдлөх, ярих чадвараа хадгалсан бол эмчлэгч эмчийн бүх зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөх ёстой. Энэ нь цус харвалтын эрсдлийг бууруулахын зэрэгцээ хурдан сэргээхэд хувь нэмэр оруулахад шаардлагатай юм.
Хоол тэжээл нь эмчилгээний хөтөлбөрийн чухал хэсэг юм. Хоол бүрийг зөвхөн тааламжтай болгохоос гадна сэргээхэд чиглэсэн жижиг алхам хийх нь таны хүч юм.
Өвчтөний хоолны дэглэм дараахь зүйлийг агуулсан эсэхийг шалгаарай.
- Бүх үр тарианы үр тариа нь эслэг ихтэй байдаг. Энэ нь холестерины түвшинг бууруулж, бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэхэд тусална.
- Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ. Нэг ялтсан дээр солонгорсон цэцэг цуглуулснаар та биедээ шаардлагатай шим тэжээлийг өгч байгаа гэдэгт итгэлтэй байж болно. Улаан алим эсвэл байцаа, улбар шар жүрж, лууван эсвэл хулуу, шар чинжүү, ногоон өргөст хэмх, спаржа эсвэл брокколи, цэнхэр чавга, хар хөх усан үзэм, нил ягаан хаш. Тэд шинэ, хөлдөөсөн эсвэл хатаасан байж болно.
- Загас: хулд загас, загас.
- Туранхай мах, шувууны мах, самар, шош, вандуйд агуулагддаг уураг.
Ашиглалтаа хязгаарлах:
- Давс, давстай хоол хүнс.
- Цэвэршүүлсэн элсэн чихэр. Илүүдэл элсэн чихрийн хэрэглээ нь артерийн даралт ихсэх, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, таргалалттай шууд холбоотой бөгөөд энэ нь тархинд цус харвах эрсдэлтэй байдаг.
- Хэт их натри (давс), эрүүл бус нэмэлт агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүн, боловсруулсан лаазалсан хоолонд тохиромжтой.
- Мэдээжийн хэрэг архи.
- Транс өөх: шарсан хоол, жигнэмэг, бялуу.
Энгийн гэдгийг санаарай эрүүл хооллох зуршил цус харвалтад нөлөөлдөг гурван хүчин зүйлийг бууруулахад тусалдаг: холестерол, цусны даралт ихсэх, илүүдэл жин. Тэднийг өөрийнхөө болон хайртай хүмүүсийнхээ амьдралд аажмаар нэвтрүүлээрэй.
- Төрөл бүрийн зүйл идээрэй.
- Өдөр бүр өөр өөр хүнсний ногооны 5 нэгжийг идээрэй.
- Их хэмжээний ус ууна: өглөө, хоолны өмнө, өдрийн турш дор хаяж 1,5 литр.
- Бүтээгдэхүүн дээрх найрлагыг анхааралтай уншиж, хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс эрс татгалзаарай. Эрүүл хүнс сонгоод өөрөө эрүүл байгаарай.