Агуулга
Өвчний ерөнхий тодорхойлолт
Целлюлит - гадаргуугийн өөх эсийн гипертрофийн үр дүнд үүсдэг арьсан доорх өөхний давхарга дахь бүтцийн өөрчлөлт эсвэл арьсны механик деформаци нь липодистрофи ихэсдэг.
Целлюлитийн хөгжлийн үе шатууд:
- 1 үе шат - Арьсыг бага зэрэг хавагнах ба жижиг сүрьеэ, арьсыг нугалахад шахагдах үед харагддаг.
- 2 үе шат - "улбар шар хальс" нь арьсны өргөн хэсэгт, хөнгөн даралтаар эсвэл арьсны эд эсийн хонхор, битүүмжлэлээр илэрдэг.
- 3 үе шат - олон тооны арьсан доорх хаван, хотгор ба зангилаа, эсийн хэлбэрээр арьсан доорх холбогч эд.
- 4 үе шат - олон тооны хөндий, хатуурал, зангилаа, хавагнах, хүрэхэд өвдөх, хөхрөх арьсны хүйтэн арьс.
Целлюлитэд хэрэгтэй бүтээгдэхүүн
- хуурай улаан дарс (хорт бодисыг зайлуулж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг) өдөрт нэг зуун миллилитрээс илүүгүй хэрэглэдэг;
- калигаар баялаг хоол хүнс (буурцагт ургамал, талх, хүнсний ногоо, хатаасан жимс, жүрж, сүү, банана, хүнсний ногоо) нь арьсны эд эсээс илүүдэл усыг зайлуулж, арьсны бат бөх, уян хатан байдалд нөлөөлдөг;
- бодисын солилцоог сайжруулж, өөх тос задалдаг, хорт бодисыг биеэс гадагшлуулдаг шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ (ходоодоо хоосон эсвэл шөнийн цагаар идэх нь дээр);
- Е витамин агуулсан бүтээгдэхүүн (чидун, маалингын болон шар буурцгийн тос, самар, наранцэцгийн тос, hazelnuts, кешью, шар буурцаг, шош, үхрийн мах, Сагаган, гадил, лийр, улаан лооль) нь цусны эргэлт, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулдаг;
- далайн хоол, далайн ургамал нь эрдэс бодис, антиоксидант агуулдаг бөгөөд хорт бодис, хорт бодисыг биеэс зайлуулахад тусалдаг;
- өөх эсийн задралд хувь нэмэр оруулдаг шинэхэн шахсан байгалийн ногоо, жимсний жүүс (ходоодоо хоосон эсвэл хоолны хооронд хэрэглэх нь дээр);
- цэвэршүүлсэн ус, ногоон цай их хэмжээгээр бие махбодийг цэвэрлэхэд тусалдаг;
- самар, жимс жимсгэнэ, үзэм, зөгийн бал агуулсан овъёосны гурил (эслэг, ашигтай ул мөр элементээр баялаг) нь бодисын солилцоо, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, арьсыг бэхжүүлж, биеийг цэвэрлэнэ.
Целлюлитийн ардын эмчилгээ
- зуун настын шүүс (арван таван дусал) өдөр бүр авах;
- дулаан шавар боодол: цагаан эсвэл цэнхэр шавар, гурван дусал эфирийн жүржийн тос, гурван хоолны халбага шанцай, бүлээн устай саванд хийж хутгаад арьсандаа түрхэж, хүнсний хальстай боож, хөнжлөөр хучиж, дор хаяж хадгална. цаг;
- улбар шар, чидун тос бүхий суултууртай угаалгын өрөө;
- Өвдөгнөөсөө гуя хүртэл шүршүүрт орсны дараа орой хоёр долоо хоногийн турш алимны цуу түрхээрэй;
- кофены маск (байгалийн согтуу кофе, цэнхэр шавар, рашаан ус) -ийг чийглэг арьсанд массажны хөдөлгөөнөөр түрхэх хэрэгтэй;
- цуу боож (алимны цуу, ус, гаа, розмарин эсвэл нимбэгний тосыг тэнцүү хэмжээгээр) арьсанд түрхэж, наалдсан хальсаар боож, хөнжилөөр боож, дор хаяж нэг цаг байлгаад, зайлсны дараа арьсыг чийгшүүлэгчээр тослох;
- эфирийн тосны холимог: бэрсүүт жүржийн тос (10 дусал), гераниум тос (8 дусал), бергамот тос (10 дусал), шанцай тос (3 дусал), задийн тос (5 дусал), цайны хуурамч суурьтай хольж хэрэглэнэ. массаж.
Целлюлитийн аюултай, хортой бүтээгдэхүүн
- согтууруулах ундаа (ялангуяа шар айраг, согтууруулах ундааны коктейль, шампанск) нь арьсны хөгшрөлтийг дэмжиж, бие махбод дахь С аминдэмийг устгадаг;
- давстай, халуун ногоотой хоол хүнс (маринад, даршилсан ногоо, лаазалсан хоол, чипс, утсан загас, мах, загас) нь илүүдэл усыг хадгалах, целлюлит эсийн өсөлт, бие, нүүрний хаван үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг;
- өөхний эс үүсэхийг дэмждэг элсэн чихэр, өөх тос агуулсан хоол хүнс;
- эдэд шингэн зогсонги байдалд хүргэдэг хар цай, түргэн уусдаг кофе.
Анхаар!
Захиргаа нь өгсөн мэдээллийг ашиглах оролдлогыг хариуцахгүй бөгөөд энэ нь танд хор хөнөөл учруулахгүй гэсэн баталгаа юм. Материалыг эмчилгээг оношлох, оношлоход ашиглах боломжгүй. Мэргэжилтэн эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөөрэй!