Таргалалтын үеийн хоол тэжээл

Таргалалтад зориулагдсан эрүүл хүнс

Таргалалтыг эмчлэх үндсэн аргууд нь эмчилгээний дасгал, хоолны дэглэм юм. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд болон дотоод шүүрлийн эмч нар хоол хүнсэндээ витамин, уураг, эрдэс давс, нүүрс ус агуулсан байхын тулд хоолны дэглэмээ зохиохыг зөвлөж байна. Байгаль нь гайхамшгийг бүтээжээ - хүний ​​​​биеийн сайн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай биологийн идэвхит цогцолбор, ашигтай бодис агуулсан бүтээгдэхүүн.

• Загас Хэрэв та үүнийг хэрэглэвэл цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх эрсдэлийг бууруулж чадна. Загасны хоол, хоолны чанар нь махнаас доогуур байдаггүй. Энэ нь шим тэжээл, уураг, өөх тос, олборлох бодис, эрдэс бодисоор баялаг юм.
• Алим Эдгээр нь B, E, C, P бүлгийн 12 витамин, фолийн хүчил ба каротин, кали, фосфор, натри, магни, иод, төмөр, фруктоз, глюкоз, сахароз, пектин, хүнсний эслэг агуулдаг. Энэхүү жимс нь бие махбодийг хорт бодисоос төгс цэвэрлэж, холестерины хэмжээг бууруулж, хэт таргалалттай тэмцэхэд тусалдаг.
• Хөх тарианы хамт хөх тарианы гурилан талх, үр тариа, ийм талханд амин дэм, эслэг, эрдэс бодис агуулагддаг тул цусан дахь холестерины хэмжээ, цусны даралтыг бууруулж, боловсруулалтыг идэвхжүүлж, бодисын солилцоог хурдасгадаг.
• Лууван Энэ нь каротин, B1, B6, B2, C, B3, E, P, K, PP, кали, кальци, төмөр, иод, фосфор, кобальт, фермент, фруктоз, глюкоз, лецитин, амин хүчил, уураг, цардуул. Лууван нь хавдар үүсэхээс сэргийлж, цусны бүтцийг сайжруулдаг.
• Хулуу Энэ нь хоолны дэглэмд хамгийн тохиромжтой. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд төмс, байгалийн антиоксидант, витамин С, В, А, Е, РР, К, Т, пектин бодис агуулдаг тул таргалалтыг эмчлэхэд хулууг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна.
• Хар Үхрийн нүд Энэ гайхамшигт жимс нь хүний ​​бие махбодийг сайн арчилж, бодисын солилцоог сайжруулж, илүүдэл жинтэй тэмцэж, таргалалтыг эмчлэхэд эмч нар зөвлөж байна. Энэ бүхэн нь шим тэжээл, витамин С, Р, төмөр, манган, магни, таннин, пектин бодис, органик хүчил их хэмжээгээр агуулагддагтай холбоотой юм.
• Энэ нь маш олон витамин C, P, K, B, каротиноид, фосфор, кали, магни, төмөр, цайр, молибден, манган, кобальт, хром, алим, нимбэгийн хүчил, таннин, пектин бодис агуулдаг. Таргалалтын эхний үе шатнаас эхлэн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнээс декоциний хийхийг зөвлөж байна. Rosehip нь төгс чангалж, биеийн ерөнхий бэхжүүлэх нөлөөтэй. Хэрэв хүн эмийн хоолны дэглэм барьж байгаа бол энэ нь ялангуяа чухал юм.
• Хатаасан чангаанз, үзэм, чангаанз, хатаасан чангаанз, огноо, чавга, хатаасан алим, инжир, хатаасан лийр нь элсэн чихэр, хиймэл нэмэлтээр баялаг бүх төрлийн амттанг маш сайн орлох болно. Тэд кали, фосфор, төмөр, кальци, органик хүчил агуулдаг. Хатаасан жимсийг мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх, цус төлжүүлэх үйл явцыг идэвхжүүлэх, гэдэс цэвэрлэх зорилгоор хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна.
• Ногоон цайВитамин, эрдэс бодисоор баялаг, элэг, зүрх, нойр булчирхай, бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулж, дархлааг сайжруулж, цусны даралтыг хэвийн болгож, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, хорт бодисыг цэвэрлэнэ.
• Зөгийн бал Энэ гайхамшиг бол зөгийөөр бүтээсэн бүтээгдэхүүн бөгөөд биеийн дархлааг нэмэгдүүлж, нян устгах үйлчилгээтэй. Зөгийн бал нь элсэн чихрийг төгс орлодог бөгөөд түүний элементүүдийн дунд бараг бүх үечилсэн хүснэгтийг агуулдаг.
• Улаан манжин нь маш олон иод, магни, цусны судасны үйл ажиллагааг хэвийнжүүлдэг микроэлементүүд, холестерины солилцоог сайжруулдаг У аминдэм агуулдаг бөгөөд энэхүү ашигтай витамин нь бүтээгдэхүүнийг дулааны боловсруулалт хийсний дараа ч шинж чанараа хадгалж үлддэг.

Таргалалтын талаархи эмнэлгийн зөвлөгөө:

• шинэ талхыг талхны үйрмэгээр солих ёстой,
• жимсийг амин дэмээр баялаг хальстай идэх хэрэгтэй.
• бүтээгдэхүүнийг хоол хийх, жигнэх, жигнэх нь дээр.
• чанасан өндөг, загас, мах,
• шөл дээр шарсан мах нэмж болохгүй,
• соёолсон үр тарианы үр, улаан лоолийн шүүсийг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулах;
• хоол идсэнээс хойш хоёр цагийн дараа л ус уух,
• мацаг барих өдрүүдийг долоо хоногт нэг удаа,
• өдөр бүр спортоор хичээллэж, цэвэр агаарт алхаарай.

Таргалалттай тэмцэх уламжлалт анагаах ухааны жор:

• 1 шил яншуй шөл өдрийн турш согтуу байх ёстой,
• цагаан байцааны шүүс ашигтай,
• өвслөг шарилж, зангилаа, чацарганы холтос, ердийн fennel үр, Dandelion үндэс, гаа навч,
• цагаан гаа цай,
• Усанд орсны дараа авдаг хус навч, гүзээний навч, галуу навч, өвс, chamomile цэцэг, хамхуул, зангилаа, данделион, гэзэг, burdock үндэс, навч, мөлхөгч улаан буудайн үндэслэг иш.

Таргалалтад аюултай, хортой хоол хүнс

Эрүүл бүтээгдэхүүнээс гадна хоолны дэглэмээс хасах эсвэл хэрэглэхэд нь хязгаарлах ёстой хортой бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Гол нь:

• Цэвэршүүлсэн элсэн чихэр Энэ бүтээгдэхүүнийг энгийн нишингэ, чихрийн нишингээс боловсруулдаг. Энэ нь хүнсний эслэг, витамин, тэжээллэг бодис агуулаагүй болно. Энэ нь маш өндөр илчлэг бөгөөд бие махбодийн гадны хүчин зүйлсийн эсэргүүцлийг бууруулж, хэт таргалалтад нөлөөлдөг
• Хиам Энэ бүтээгдэхүүн нь хиймэл хоол хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн, карциноген ба моносатрийн глутаматаар баялаг юм. Энэ бүхэн нь биеийн эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм.
• Маргарин Энэ нь устөрөгчжүүлсэн, синтетик өөх тос, консервант, эмульсжүүлэгч, будагч бодис, транс өөх агуулсан орлуулагч бодис юм. Эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь маш өндөр илчлэгтэй, хортой бөгөөд биед хуримтлагдах хандлагатай байдаг.
• Майонез Энэ нь цуу, ханасан өөх тос, нүүрс ус, натри, амт оруулагч, өнгө агуулдаг. Үүний үр дүнд майонезыг хэрэглэх нь бодисын солилцооны эмгэг, таргалалт зэрэг ноцтой өвчинд хүргэдэг.
• Нөөцийн шоо, бэлэн шөл Ийм бүтээгдэхүүн нь маш их хэмжээний хими, хүнсний нэмэлт, амт сайжруулагч, хүчиллэгийг зохицуулагч, будагч бодис, давс ихтэй байдаг. Тэд ус хуримтлуулах, биеэс муу ус зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг.
• Түргэн хоол Энэ нь синтетик өөх тос, давс, хиймэл нэмэлт, хорт хавдар үүсгэгч бодисоор баялаг тул зүрхний шигдээс, хорт хавдар, дааврын тэнцвэргүй байдал, таргалалтыг үүсгэдэг.
• Хийжүүлсэн ундаа Тэд элсэн чихэр, хиймэл нэмэлт, төрөл бүрийн хүчил, сод, хорт хавдар үүсгэдэг бодисоор баялаг.

Бусад өвчний хоол тэжээл: