Өндгөвчний хоол тэжээл

Гаднах болон дотоод шүүрлийн булчирхай болох өндгөвч нь зөвхөн өндөг үүсгэдэг төдийгүй гормон, эстроген үүсгэдэг. Тэдний ачаар эмэгтэй бие нь залуужих чадвартай байдаг. Өндгөвчний гаралтай даавар нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэнг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг.

Английн алдарт геронтологич Жастин Гласс дотоод шүүрлийн булчирхайд зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн хийж "тусалж" сурвал хүн 180 насалдаг гэж итгэдэг.

Тохиромжтой хоол тэжээлийн дутагдал нь эмэгтэйн нөхөн үржихүйн булчирхайн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж, үргүйдэлд хүргэж болзошгүй юм.

Өндгөвчний бүрэн ажиллагаатай байхын тулд А, В, С, Е аминдэм, зэс, төмрийн элементүүдээр баялаг хоол идэх хэрэгтэй. Аргинины амин хүчил нь маш чухал юм.

Ерөнхий зөвлөмж

Моно-хоолны дэглэм ба мацаг нь бүрэн эрхт ажил, өндгөвчний хоол тэжээлд маш хортой байдаг. Хоол нь янз бүрийн, тэнцвэртэй байх ёстой. Уургийн хоол нь өндгөвчний үйлдвэрлэсэн даавар, өндөгний барилгын материал болоход маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Бие махбодид уураг дутагдалтай байдаг тул эмэгтэй бэлгийн даавар үүсэх нь тасалддаг.

Өндгөвчний эрүүл хоол хүнс

Элэг, өндөгний шар, цөцгий, цөцгий - өндгөвчний хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай А аминдэм ихээр агуулдаг.

Лууван, чацаргана, уулын үнс, улаан амтат чинжүү, чангаанз, хулуу нь каротин агуулдаг бөгөөд үүнийг ургамлын гаралтай болон амьтны гаралтай өөх тосны хамт шаардлагатай А аминдэм болгон хувиргадаг.

Зөгийн бал, цэцгийн тоос, хааны вазелин. Тэд В, С витаминаар баялаг, мөн ул мөр элементээр баялаг. Бие махбодийг сэргээж, жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Хар талх, шар айрагны мөөгөнцөр, хивэг. Тэд бэлгийн дур хүслийг хадгалж, сэргээдэг их хэмжээний В витамин агуулдаг.

Цитрус жимс, хонго, сонгино, сармис, хар үхрийн нүд. Витамин С их хэмжээгээр агуулагддаг тул ашигтай.

Соёолсон улаан буудай, ургамлын тос, шанцайны ургамал. Тэд Е витаминаар баялаг бөгөөд үргүйдэл үүсэхээс сэргийлдэг.

Буурцаг, улаан буудай, самар, үзэм, мах, анар. Тэд цусанд зайлшгүй шаардлагатай төмрийг их хэмжээгээр агуулдаг.

Хясаа, сам хорхой, далайн амьтан, дун, рапана. Тэд маш сайн афродизиак юм. Далайн хоол нь зэсээр баялаг бөгөөд энэ нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Газрын самар, сүү, овъёос. Эдгээр нь өндгөвчний хувьд чухал ач холбогдолтой аргенин амин хүчлийг агуулдаг.

Өндгөвчний хоол тэжээлийн дутагдлын шинж тэмдэг

Өндгөвчний үйл ажиллагааг сэргээх ардын эмчилгээ

Өндгөвчний үйл ажиллагааг хэвийн болгохын тулд нэг сарын турш улаан хошоонгор чанасан үндэсийг 1 tbsp хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагатай. Өдөрт халбага. Нэмж дурдахад үр тариа, шөлөнд буталсан (урьдчилан хатаасан) навч, улаан хошоонгор цэцгийг нэмж өгөх нь зүйтэй.

Ийнхүү хошоонгор мөөгөнцрийн хөгжлийг саатуулдаг трифолезин хэмээх бодис агуулдаг тул өндгөвчний өндгөвчний үйл ажиллагааг сэргээж, хөөвөрлөг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм.

Анхаар! Энэ эмчилгээ нь зүрх судасны өвчин, жирэмслэлтэнд тохиромжгүй байдаг.