Жор найрлага “Гэрийн бяслаг, бууцайтай омлет"
- Өндөг 120 гр
- Бууцай 50 гр
- Оливийн тос 10 гр
- Шар буурцаг сумс 10 гр
- Гэрийн бяслаг 5% 60 гр
- Улаан лоолийн оо 20 гр
"Гэрийн бяслаг, бууцайтай омлет" тавагны тэжээллэг чанар 100 грамм):
Калори: 146.7 ккал.
Хэрэм: 10.3 гр.
Өөх тос: 9.7 гр.
Нүүрс ус: 3.9 гр.
Хоолны тоо: 2Жор найрлага ба илчлэг ”Гэрийн бяслаг, бууцайтай омлет”
| Бүтээгдэхүүний | Хэмжих | Жин, гр | Цагаан, гр | Өөх, ж | Өнцөг, гр | Кал, ккал |
| тахианы өндөг | 120 г | 120 | 15.24 | 13.08 | 0.84 | 188.4 |
| бууцай | 50 г | 50 | 1.45 | 0.15 | 1 | 11 |
| оливын тос | 10 Урлаг | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Хайнц шар буурцаг сумс | 10 Урлаг | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| гэрийн бяслаг 5% | 60 г | 60 | 10.32 | 3 | 1.08 | 72.6 |
| улаан лоолийн оо | 20 Урлаг | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| Нийт | 270 | 27.8 | 26.3 | 10.6 | 396.1 | |
| 1 үйлчилж байна | 135 | 13.9 | 13.1 | 5.3 | 198.1 | |
| 100 грамм | 100 | 10.3 | 9.7 | 3.9 | 146.7 |