Эмчилгээний хөтөлбөрийн үр нөлөөг өөрийн жишээгээр нотолсон эмчтэй уулзах нь амьдралд ховор байдаг. Пол Брагг бол эрүүл хооллолт, биеийг цэвэрлэхийн чухлыг амьдралаар харуулсан ийм ховор хүн байв. Түүнийг нас барсны дараа (96 настайдаа серфинг хийж байгаад нас барсан!) задлан шинжилгээ хийхэд эмч нар түүний бие 18 настай хүүгийнхтэй адил байсныг гайхсан.
Амьдралын философи Пол Брэгг (эсвэл өөрийгөө нэрлэх дуртай өвөө Брэгг) бүх амьдралаа хүмүүсийн бие махбодийн болон оюун санааны эдгэрэлтэд зориулжээ. Өөрийнхөө төлөө тэмцэж зүрхэлсэн хүн бүхэн шалтгаанаар удирдуулж, эрүүл мэнддээ хүрч чадна гэж тэр итгэдэг байв. Хэн ч урт насалж, залуу байж чадна. Ингээд түүний санааг харцгаая.
Пол Брэгг хүний эрүүл мэндийг тодорхойлдог дараах есөн хүчин зүйлийг тодорхойлсон бөгөөд түүнийг "эмч" гэж нэрлэдэг.
Доктор Sunshine
Товчхондоо, нарыг магтан дуулах нь дараах байдалтай байна: Дэлхий дээрх бүх амьдрал нарнаас хамаардаг. Хүмүүс хэт ховор, наранд бага байдаг учраас л олон өвчин үүсдэг. Хүмүүс нарны эрчим хүчийг ашиглан шууд ургуулсан ургамлын гаралтай хоолыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэдэггүй.
Эмч цэвэр агаар
Хүний эрүүл мэнд агаараас ихээхэн хамааралтай. Хүний амьсгалж буй агаар цэвэр, цэнгэг байх нь чухал. Тиймээс шөнө онгорхой цонхтой унтаж, биеэ ороож болохгүй. Мөн гадаа маш их цагийг өнгөрөөх нь чухал: алхах, гүйх, усанд сэлэх, бүжиглэх. Амьсгалын хувьд тэрээр удаан гүнзгий амьсгалахыг хамгийн сайн гэж үздэг.
Эмч цэвэр ус
Брэгг усны хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн янз бүрийн талуудыг авч үздэг: хоолны дэглэм дэх ус, хүнсний усны эх үүсвэр, усны журам, рашаан, халуун рашаан. Бие махбодоос хог хаягдлыг зайлуулах, цусыг эргэлдүүлэх, биеийн температурын тэнцвэрийг хадгалах, үе мөчийг тослох зэрэгт усны үүрэг чухал гэж үздэг.
Эмч эрүүл байгалийн хоол тэжээл
Браггийн хэлснээр, хүн үхдэггүй, харин байгалийн бус зуршлаараа удаан амиа хорлодог. Байгалийн бус зуршил нь зөвхөн амьдралын хэв маягаас гадна хоол тэжээлд хамаатай. Хүний биеийн бүх эс, тэр ч байтугай ясны эсүүд байнга шинэчлэгдэж байдаг. Зарчмын хувьд энэ бол мөнх амьдралын боломж юм. Гэвч энэ боломж нь хэрэгжихгүй байна, учир нь нэг талаас хүмүүс хэт их идэж, бие махбоддоо огт харь, шаардлагагүй химийн бодисууд орж, нөгөө талаас хоол хүнсэндээ витамин, микроэлемент дутагдсанаас болж маш их зовдог. Тэрээр халуун дог, кока-кола, пепси-кола, зайрмаг гэх мэт бүтээгдэхүүнийг бэлэн бус, боловсруулсан хэлбэрээр хүлээн авах нь улам бүр нэмэгдсээр байна. Пол Брэгг хүний хоолны дэглэмийн 60% нь шинэхэн түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ байх ёстой гэж үздэг. Брэгг мөн хоолонд давс, ширээ, чулуу, далайн давс хэрэглэхгүй байхыг хатуу зөвлөжээ. Пол Брагг цагаан хоолтон биш байсан ч хүмүүс эрүүл хооллолтын зарчмуудыг баримталдаг бол мах, загас, өндөг гэх мэт хоолыг өөрсдөө идэхийг хүсэхгүй байх болно гэж тэр нотолсон. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүний хувьд тэрээр насанд хүрэгчдийн хоолны дэглэмээс бүрэн хасахыг зөвлөж байна, учир нь сүү нь нялх хүүхдийг тэжээхэд зориулагдсан байдаг. Цай, кофе, шоколад, согтууруулах ундаа зэрэгт өдөөгч бодис агуулагддаг тул хэрэглэхийг эсэргүүцсэн байна. Товчхондоо, хоол хүнсэндээ юуг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй: байгалийн бус, цэвэршүүлсэн, боловсруулсан, аюултай химийн бодис, хадгалалтын бодис, сэргээгч, будагч бодис, амтыг сайжруулагч, өсөлтийн гормон, пестицид болон бусад байгалийн бус синтетик нэмэлтүүд.
Эмчийн шуудан (мацаг барих)
Пол Брэгг хэлэхдээ "мацаг барих" гэдэг үг маш эртнээс мэдэгдэж байсан. Энэ тухай Библид 74 удаа дурдсан байдаг. Бошиглогчид мацаг барьсан. Есүс Христ мацаг барьсан. Эртний эмч нарын бичээсүүдэд үүнийг дүрсэлсэн байдаг. Мацаг барилт нь хүний бие махбодь, бие махбодийн аль нэг хэсгийг эдгээдэггүй, харин бие махбодь болон оюун санааны хувьд бүхэлд нь эдгээдэг гэдгийг онцлон тэмдэглэв. Мацаг барихын эдгээх үр нөлөөг мацаг барих үед хоол боловсруулах систем амрах үед хүн бүрт байдаг өөрийгөө цэвэршүүлэх, өөрийгөө эдгээх маш эртний механизм ажиллаж байгаатай холбон тайлбарладаг. Үүний зэрэгцээ хорт бодисыг биеэс зайлуулж, өөрөөр хэлбэл бие махбодид шаардлагагүй бодисыг гадагшлуулж, автолиз хийх боломжтой болдог - хүний биеийн үйл ажиллагааны доголдолтой хэсгүүдийг бүрдүүлэгч хэсгүүдэд задалж, бие махбодын хүчээр бие даан шингээх боломжтой болдог. . Түүний бодлоор "боломжийн хяналтан дор эсвэл гүн гүнзгий мэдлэгээр хангагдсан мацаг барих нь эрүүл мэндэд хүрэх хамгийн найдвартай арга юм."
Пол Брагг өөрөө долоо хоногт 24-36 цаг, улиралд нэг долоо хоног богино хугацаанд мацаг барихыг илүүд үздэг байв. Тэрээр албан тушаалаас зөв гарахад онцгой анхаарал хандуулсан. Энэ нь онолын хатуу мэдлэг, хоол хүнс хэрэглэхгүй байх хугацаанаас хамааран тодорхой хоолны дэглэмийг тодорхой хугацаанд дагаж мөрдөхийг шаарддаг процедурын маш чухал тал юм.
Доктор Биеийн үйл ажиллагаа
Пол Брэгг биеийн тамирын дасгал, хөдөлгөөн, хөдөлгөөн, булчинд тогтмол ачаалал өгөх, дасгал хийх нь амьдралын хууль, эрүүл мэндийг сахих хууль гэдгийг анхаарч үздэг. Хүний биеийн булчин, эрхтэнүүд хангалттай, тогтмол дасгал хийхгүй бол хатингардаг. Биеийн тамирын дасгал нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь хүний биеийн бүх эд эсийг шаардлагатай бодисоор хангаж, илүүдэл бодисыг зайлуулах ажлыг хурдасгахад хүргэдэг. Энэ тохиолдолд хөлрөх нь ихэвчлэн ажиглагддаг бөгөөд энэ нь бие махбодоос шаардлагагүй бодисыг зайлуулах хүчирхэг механизм юм. Эдгээр нь цусны даралтыг хэвийн болгох, цусны судаснуудад цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг. Браггийн хэлснээр, дасгал хийдэг хүн хоолны дэглэмдээ бага цэвэр ариун байж магадгүй, учир нь энэ тохиолдолд түүний хоолны нэг хэсэг нь дасгал хийхэд зарцуулсан энергийг нөхдөг. Биеийн тамирын дасгалын төрлүүдийн хувьд Брагг цэцэрлэгжүүлэлт, ерөнхийдөө гадаа ажил хийх, бүжиглэх, төрөл бүрийн спорт, тэр дундаа гүйлт, дугуй унах, цанаар гулгах гэх мэтийг магтан сайшааж, усанд сэлэх, өвлийн усанд сэлэх талаар маш их ярьдаг боловч ихэнх нь илүү сайн бодолтой байдаг. урт алхахаас.
Доктор Амралт
Пол Брагг хэлэхдээ орчин үеийн хүн галзуу ертөнцөд амьдардаг, ширүүн өрсөлдөөний сүнсээр ханасан, тэр маш их хурцадмал байдал, стрессийг тэсвэрлэх ёстой бөгөөд үүнээс болж бүх төрлийн өдөөгч бодис хэрэглэх хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч түүний бодлоор амралт нь согтууруулах ундаа, цай, кофе, тамхи, кока-кола, пепси-кола гэх мэт сэргээш хэрэглэхэд тохирохгүй, учир нь тэд жинхэнэ амралт, бүрэн амрах боломжийг олгодоггүй. Тэрээр амралтыг бие бялдар, оюун санааны хөдөлмөрөөр олж авах ёстой гэдэгт анхаарлаа хандуулдаг. Хүний биеийг хаягдал бүтээгдэхүүнээр бөглөрөх нь мэдрэлийн системийг цочроож, хэвийн амралтаа алддаг байнгын хүчин зүйл болдогт Брэгг анхаарал хандуулдаг. Тиймээс сайхан амрахын тулд бие махбодод дарамт болж буй бүх зүйлийг цэвэрлэх хэрэгтэй. Үүний арга хэрэгсэл бол өмнө дурдсан хүчин зүйлүүд юм: нар, агаар, ус, хоол тэжээл, мацаг барих, үйл ажиллагаа.
Эмчийн байрлал
Пол Браггийн хэлснээр, хэрэв хүн зөв хооллож, бие махбоддоо анхаарал халамж тавьдаг бол зөв байрлал нь асуудал биш юм. Үгүй бол буруу байрлал ихэвчлэн үүсдэг. Дараа нь та засч залруулах арга хэмжээ авах хэрэгтэй, тухайлбал, тусгай дасгал хийх, байрлалаа байнга анхаарч үзэх хэрэгтэй. Түүний биеийн байдлын талаархи зөвлөгөө нь нурууг үргэлж шулуун, ходоодоо чангалж, мөрөө салгаж, толгойгоо дээш өргөхөд хүргэдэг. Явган явахдаа алхамыг хэмжиж, хавартай байх ёстой. Суух байрлалд нэг хөлөө нөгөө хөл дээрээ тавихгүй байхыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь цусны эргэлтэнд саад болдог. Хүн босоод, алхаж, сууж байхдаа зөв биеийн галбир нь өөрөө бий болж, бүх чухал эрхтэнүүд хэвийн байдалдаа орж, хэвийн үйл ажиллагаа явуулдаг.
Хүний сүнс эмч (оюун ухаан)
Эмч нарын үзэж байгаагаар сүнс бол түүний "би", хувь хүний шинж чанар, зан чанарыг тодорхойлдог, бидний хүн нэг бүрийг давтагдашгүй, давтагдашгүй болгодог анхны зарчим юм. Сүнс (оюун ухаан) нь хоёр дахь эхлэл бөгөөд үүгээрээ сүнс нь үнэн хэрэгтээ илэрхийлэгддэг. Бие (махан бие) бол хүний гурав дахь зарчим юм; энэ нь түүний биет, үзэгдэх хэсэг, хүний сүнс (оюун санаа) илэрхийлэгдэх хэрэгсэл юм. Эдгээр гурван эхлэл нь хүн хэмээх нэг бүхэл бүтэн зүйлийг бүрдүүлдэг. "Мацаг барихын гайхамшиг" хэмээх алдарт номондоо олон удаа давтсан Пол Брэггийн дуртай тезисийн нэг бол махан бие бол тэнэг бөгөөд оюун ухаан үүнийг хянах ёстой - зөвхөн оюун санааны хүчин чармайлтаар л хүн өөрийн муу зуршлыг даван туулж чадна. тэнэг бие наалдана. Үүний зэрэгцээ, түүний бодлоор хоол тэжээлийн дутагдал нь хүний махан боолчлолыг ихээхэн тодорхойлдог. Энэхүү доромжлолын боолчлолоос хүнийг чөлөөлөхөд мацаг барилт, амьдралын бүтээлч хөтөлбөр нь тусалж чадна.