Агуулга
Ихэнх эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх өвөрмөц байдлыг мэддэг. Хэн нэгэн сэтгэлээр унаж, өөрийгөө өрөвдөж, гунигтай байдаг; хэн нэгэн нь эсрэгээрээ уурлаж, хайртай хүмүүсээ эвддэг. Хятадын анагаах ухааны үзэж байгаагаар эдгээр сэтгэлийн хөдлөлийн шалтгаан нь эрчим хүчний төлөв байдалд оршдог.
Хятадын анагаах ухаанд бид Ци энерги буюу эрч хүч, бидний "ажилладаг" нэг төрлийн түлш гэж үздэг. Барууны анагаах ухаан эдгээр амин хүчнүүдийн хэмжээг хараахан хэмжиж чадахгүй байгаа ч өөрсдийн туршлагаас харахад бидний эрч хүч хязгаараас давж, хүч хэзээ тэгтэй байгааг хэлж чадна. Хэрэв бид бие махбодоо сонсож, ойлгож чадвал эдгээр нь маш ойлгомжтой мэдрэмжүүд юм.
Жишээлбэл, олон хүмүүс өвчний өмнөх мөчийг ухаарч чаддаг: сул дорой байдал гарч ирдэг, хүч чадал байхгүй - энэ нь маргааш хамар гоожиж, ханиалгах, халуурах болно гэсэн үг юм.
Гэсэн хэдий ч хэрэв хүн эрчим хүч, хүч чадлын байнгын хомсдолд амьдардаг бол цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь хэвийн үзэгдэл болж хувирдаг - харьцуулах зүйл алга! Бид энэ байдлыг эсрэгээр нь хүлээн зөвшөөрдөг: бид маш их энергитэй байх үед бид үргэлж сайн формтой, жолоодлоготой байдаг бол бид үүнийг байгалийн байдал гэж ойлгож эхэлдэг.
Эмэгтэй хүний сарын тэмдэг бол түүний эрчим хүчний объектив байдал, хүч чадлын нөөц хэр их байгааг ойлгох боломжийг олгодог маш сайн үзүүлэлт юм.
Эрчим хүчний алдагдал
Эхний сонголт бол амьдрах чадвар багатай байдаг. Ерөнхийдөө эрчим хүчний дутагдалд орсон хүмүүс цайвар, удаан хөдөлгөөнтэй, үс нь хэврэг, хуурай арьстай байдаг. Гэсэн хэдий ч өнөөгийн амьдралын хэмнэлийг харгалзан бид бүгд ажлын өдрийн төгсгөлд ийм мэдрэмжийг мэдэрч чадна.
PMS-ийн үед энэ тохиолдолд юу тохиолддог вэ? Аль хэдийн бага болсон амин чухал энерги нь сарын тэмдгийн "эхлүүлэх" рүү очдог. Юуны өмнө энэ нь сэтгэл хөдлөлийн байдалд нөлөөлдөг: эмэгтэй хүн өөрийгөө өрөвддөг. Ямар ч шалтгаан байхгүй юм шиг санагдаж байгаа ч үнэхээр гунигтай байна!
Endometriosis, fibroids, үрэвсэл: "эмэгтэй" өвчин хэрхэн, яагаад үүсдэг
Энэ төрлийн сарын тэмдгийн өмнөх синдромд өртөмтгий охидууд уйтгар гунигийг "барьж авах" гэж оролддог: илчлэг ихтэй хоол, жигнэмэг, шоколад хэрэглэдэг. Бие махбодь нь ямар ч аргаар хамаагүй нэмэлт хүч чадал, ядаж илчлэг ихтэй эсвэл чихэрлэг хоолноос авахыг хичээдэг.
Маш их энерги байгаа ч "байхгүй"
Хэрэв та сарын тэмдэг ирэхээс өмнө, ялангуяа хамаатан садан, найз нөхөддөө аянга цацахыг хүсч байвал энэ нь юу гэсэн үг вэ? Зарим нь ... муу биш! Энэ нь бие махбодид амин чухал энерги хангалттай, тэр ч байтугай илүүдэлтэй гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч эрүүл мэнд, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдал нь зөвхөн эрчим хүчний хэмжээнээс гадна түүний эргэлтийн чанараас хамаардаг. Энэ нь бие махбодид хэр үр дүнтэй тархдаг талаар.
Хэрэв цусны эргэлт эвдэрч, эрчим хүч хаа нэгтээ зогсонги байдалд орвол сарын тэмдэг ирэхээс өмнө бие нь илүүдэл жингээ хасахыг хүсдэг бөгөөд хамгийн хялбар сонголт бол сэтгэл хөдлөлийн урсац юм.
Төгс сонголт
Хятадын анагаах ухаанд сарын тэмдгийн өмнөх синдромыг тогтвортой, тайван сэтгэл хөдлөлөөр даван туулах нь эмэгтэй хүний эрүүл мэндийн сайн үзүүлэлт гэж тооцогддог: хангалттай эрч хүч, эрчим хүчний үр ашигтай эргэлттэй хослуулсан. Үүнд хэрхэн хүрэх вэ?
Эрчим хүчний дутагдлыг нөхөх
Эрчим хүч дутагдсан тохиолдолд Хятадын мэргэжилтнүүд тоник ургамлын гаралтай ундаа, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх дасгал хийхийг зөвлөж байна. Дүрмээр бол ийм дасгалууд нь амьсгалахтай холбоотой байдаг: жишээлбэл, neigong эсвэл эмэгтэй Taoist практикийг туршиж үзэх нь зүйтэй. Эдгээр нь жинхэнэ утгаараа агаараас нэмэлт хүч гаргахад тусалдаг дасгалууд юм.
Хятадын уламжлал ёсоор бидний бие эрчим хүчний нөөцтэй байдаг - дантиан, хэвлийн доод хэсэг. Энэ бол амьсгалын тусгай аргын тусламжтайгаар бидний эрч хүчээр дүүргэж чадах "хөлөг онгоц" юм. Өдөрт 15-20 минутын амьсгалын дасгал хийх нь таны эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, илүү идэвхтэй, дур булаам болох, мөн сарын тэмдэг ирэхээс өмнө байнгын сэтгэлийн хямралаас ангижрахад хангалттай.
Эрчим хүчний эргэлтийг тохируулах
Хэрэв сарын тэмдэг ирэхээс өмнө аянга асч, уур уцаартай, цочромтгой мэдрэмж төрж байвал эрч хүчний эргэлтийг хэвийн болгох нь чухал юм. Эрчим хүч нь цусаар бие махбодид эргэлддэг бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийг алдагдуулдаг булчингийн ачааллыг арилгах шаардлагатай гэсэн үг юм.
Булчингийн хэт ачаалалтай үед, жишээлбэл, аарцагны бүсэд булчингууд жижиг хялгасан судсыг хавчих, эд эсийн цусны хангамж муудаж, нэгдүгээрт, үрэвсэлт өвчин үүсэх нөхцөл бүрддэг, хоёрдугаарт, энергийн урсгал алдагддаг. Энэ нь тэр хаа нэгтээ "буудах" болно гэсэн үг бөгөөд магадгүй сарын тэмдэг ирэхээс өмнө бие махбодод хэцүү үед.
Цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд Хятадын эмч нар ургамлын гаралтай дусаах, зүү (жишээ нь, зүүний эмчилгээ, биеийн энергийн урсгалыг тэнцвэржүүлдэг процедур), тайвшруулах дасгал хийхийг зөвлөж байна. Жишээлбэл, нуруунд зориулсан чигонг Sing Shen Juang - нуруу, аарцагны бүх идэвхтэй цэгүүдийг ажиллуулдаг дасгалууд нь ердийн хурцадмал байдлыг арилгах, эд эсийн цусан хангамжийг бүрэн сэргээх, улмаар энергийн урсгалыг сэргээх боломжийг олгодог.
Цусны эргэлт үүссэний дараа та Нейгонгийн дасгалын тусламжтайгаар эрчим хүчний хуримтлалыг авч болно.