Хөлийн хумс ургахаас урьдчилан сэргийлэх

Хөлийн хумс ургахаас урьдчилан сэргийлэх

Урьдчилан сэргийлэх үндсэн арга

  • Хөлийн хумсыг шулуун хайчилж, буланг нь арай урт байлга. Барзгар хадаас файл хийх;
  • Хумсыг огтлох зориулалттай хайч ашиглах; хумсны хайчнаас зайлсхийх;
  • Хөлийн хурууг дарахгүй байхаар өргөн гутал өмс. Шаардлагатай бол хөлний өвчтэй хүмүүст тохирсон гутал худалдаж авах;
  • Хумсыг гэмтээхгүйн тулд ажил, гүйцэтгэсэн ажилд тохирсон гутал өмсөх;
  • Ахмад настан, цусны эргэлтийн асуудалтай эсвэл чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс хөлөө арчлахдаа маш болгоомжтой байх ёстой. Тэд хөлийг эрүүл ахуйн шаардлага хангасан байх, өдөр бүр үзлэгт хамруулахаас гадна жилд хоёр удаа эмч, хөлний эмч (хөл, эмч) -ийн үзлэгт хамрагдах ёстой.1.

Хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Хэрэв таны нэг хумс ургаж байгаа бол халдвар авахгүйн тулд хэд хэдэн арга хэмжээ авах шаардлагатай.

  • Шархыг а антисептик бүтээгдэхүүн улайлт гарч ирмэгц үрэлтийг хязгаарлахын тулд өргөн гутал өмсөх;
  • Шаардлагатай бол хий хөл банн антисептик (жишээлбэл, хлоргексидин).

 

 

Хөлний цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх дасгалууд

Үед чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс, хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх нь юуны түрүүнд хөлний өдөр тутмын үзлэг, гэмтэл гарсан тохиолдолд яаралтай тусламж үзүүлэхээс хамаарна. Гэсэн хэдий ч хөлний ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулах, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх нь чухал юм. Хэд хэдэн дасгалууд тусалж чадна:

  • Зогсож байхдаа хөлийнхөө хуруун дээр дээш өргөөд биеийн жингээ өсгий рүүгээ буцааж авчрах;
  • Гантиг эсвэл үрчийсэн алчуурыг хуруугаараа авах;
  • Хөлийг өөрөө массаж хийх, эсвэл бүр илүү сайн массаж хийлгэх.

 

хариу үлдээх