Орц, селөдерей, гэрийн бяслаг бүхий салат
| алим | 300.0 (грамм) |
| селөдерей үндэс | 1.0 (ширхэг) |
| нимбэгний шүүс | 1.0 (ширээний халбага) |
| тарган гэрийн бяслаг 18% | 100.0 (грамм) |
| саалийн үнээ | 0.5 (халбага) |
| майонез | 150.0 (грамм) |
| хушга фундук | 1.0 (ширээний халбага) |
Бэлтгэх арга
Нимгэн хэрчсэн алимыг жижиглэсэн селөдерейтэй хутгаад нимбэгний шүүс дээр хийнэ. Бяслагны бяслагыг сүү, майонезаар хутгана. Салат дээр хийнэ, жижиглэсэн самар цацна.
Програм дахь жор тооцоолох төхөөрөмжийг ашиглан витамин, эрдэс бодисын алдагдлыг харгалзан та өөрийн жорыг өөрөө хийж болно.
Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Хүснэгтэнд агуулагдах тэжээллэг чанар (калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийн хэмжээг харуулав 100 грамм хүнсний хэсэг.
| Тэжээллэг | Тоо хэмжээ | Норм ** | 100 гр-ийн нормативын% | 100 ккал дахь нормативын% | 100% хэвийн |
Эрчим хүчний үнэ 0 ккал байна.
ЖОРЫН ОРЦООНЫ КАЛОРИ, ХИМИЙН БҮРДЦЭЛ 100 гр тутамд селөдерей, зуслангийн бяслаг бүхий салат
- 47 ккал
- 34 ккал
- 33 ккал
- 236 ккал
- 60 ккал
- 627 ккал
- 651 ккал
Сэдвийн: Хэрхэн хоол хийх, илчлэгийн агууламж 0 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, ямар витамин, эрдэс бодис, хоол хийх арга Селөдерей, зуслангийн бяслагны салат, жор, илчлэг, шим тэжээл