Сэтгэл судлал

Пулицерын шагналд нэр дэвшсэн Америкийн яруу найрагч Рон Паджетт Жим Жармушын "Патерсон" кинонд зориулж бичсэн шүлгээрээ алдартай. Түүний инээдэмтэй жор нь хүн бүрт өөр өөрийн гэсэн байдаг хүний ​​аз жаргалын зуу гаруй энгийн, түгээмэл боловч түүнээс дутахааргүй үзэсгэлэнтэй элементүүдийг агуулдаг.

Рон Паджеттийн сүүлийн 20 жилийн яруу найраг нь яруу найргийн цуглуулгын гарт ховорхон ордог мэргэжилтнүүд болон олон нийтийн дунд өргөнөөр хүлээн зөвшөөрөгдсөн.

Түүний зөвлөмжүүд нь найзтайгаа ярилцахтай адил юм: сэргэлэн, хүнлэг, хязгааргүй мэргэн. Магадгүй зарим дүрэм танд хамааралтай байх.

1. Унтах.

2. Зөвлөгөө бүү өг.

3. Шүд болон буйлныхаа байдлыг ажиглаарай.

4. Хянаж чадахгүй зүйлдээ бүү санаа зов. Жишээлбэл, таныг унтаж байхад барилга нурах, хайртай хүн чинь гэнэт үхэх вий гэхээс бүү ай.

5. Өглөө бүр жүрж идээрэй.

6. Нөхөрсөг бай, энэ нь таныг илүү аз жаргалтай байхад тусална.

7. Долоо хоногт 120, 20 удаа 4 минутын турш зүрхнийхээ цохилтыг минутанд 5 хүртэл хэмжиж, хийх дуртай зүйлээ хий.

8. Бүх зүйлд найдаж байна. Юу ч битгий хүлээ.

9. Өөрт илүү ойр байгаа зүйлд санаа тавь. Дэлхийг аврахаар шийдэхээсээ өмнө өрөөгөө цэвэрлэ. Дараа нь дэлхийг авар.

10. Төгс төгөлдөр болох хүсэл нь аз жаргалтай байх эсвэл үүрд амьдрах гэсэн өөр нэг хүслийн далд илэрхийлэл байж магадгүй гэдгийг мэд.

11. Нүдээ мод руу чиглүүл.

12. Бүх үзэл бодолд эргэлзэх боловч тус бүрээс үнэ цэнийг олохыг хичээ.

13. Өөртөө болон бусдад таалагдахуйц хувцасла.

14. Таратор биш.

15. Өдөр бүр шинэ зүйл сур (Dzien dobre!).

16. Бусдыг муухай аашлах боломж гарахаас нь өмнө тэдэнд эелдэг ханд.

17. Долоо хоногоос илүү хугацаанд уурлаж болохгүй, гэхдээ юу таныг бухимдуулж байсныг бүү март. Уурыг гарынхаа зайд байлгаж, шилэн бөмбөг шиг хараарай. Дараа нь шилэн бөмбөгний цуглуулгадаа нэмнэ үү.

18. Үнэнч бай.

19. Тав тухтай гутал өмс.

20. Гэрийн тэжээвэр амьтан авах.

21. Олны дунд хэт их цагийг бүү өнгөрөө.

22. Хэрэв танд тусламж хэрэгтэй бол тусламж хүс.

23. Яарахгүйн тулд өдрөө төлөвлө.

24. Таны төлөө ямар нэгэн зүйл хийсэн хүмүүст та тэдэнд мөнгө төлсөн ч, тэд танд хэрэггүй зүйл хийсэн ч гэсэн баярлалаа.

25. Хэрэгтэй хүмүүст өгч чадах мөнгөө бүү үр.

26. Толгой дээрх шувууг хар.

27. Хуванцар эсвэл металлын оронд аль болох олон удаа модон эдлэл хэрэглээрэй.

28. Хүүхдүүдээсээ хайрыг бүү хүлээ. Тэд хүсвэл танд өгөх болно.

29. Цонхоо цэвэрхэн байлга.

30. Хувийн амбицын бүх ул мөрийг устга.

31. «Үндэснээс сугалах» үйл үгийг байнга бүү ашигла.

32. Хааяа эх орноо уучлаарай. Чадахгүй бол яв. Хэрэв та ядарсан бол завсарлага аваарай.

33. Ямар нэгэн зүйл ургуулах.

34. Энгийн таашаал ханамжийг үнэл: нуруугаар урсах бүлээн ус, сэрүүн салхи, нойрмоглох.

35. Хөгширч байна гээд битгий гутар. Энэ нь таныг хөгшрөлтөд хүргэх бөгөөд энэ нь улам гунигтай байдаг.

36. Шүршиж болохгүй.

37. Сексээс таашаал аваарай, гэхдээ үүнд бүү хэт авт. Өсвөр нас, залуу нас, дунд нас, хөгшрөлтийн богино хугацааг эс тооцвол.

38. Хүүхдийн "би"-ээ бүрэн бүтэн байлга.

39. Байгаа гоо үзэсгэлэн, байхгүй үнэнийг сана. Үнэний санаа нь гоо үзэсгэлэнгийн санаатай адил хүчтэй гэдгийг анхаарна уу.

40. Гайхалтай ном уншиж, дахин унш.

41. Сүүдрийн жүжигт очиж өөрийгөө дүрүүдийн нэг гэж дүр эсгэ. Эсвэл бүгдийг нэг дор.

42. Амьдралыг хайрла.

хариу үлдээх