"Миний байшин үргэлж эмх замбараагүй байдаг": Орон зайг зохион байгуулах 5 алхам

Эмх замбараагүй байдлыг арилгах таны шийдэмгий байдал харагдах шигээ хурдан алга болно. Та ядарсан, ядарсан бөгөөд дэг журам нь таны хүч чадал биш гэж шийдсэн. Та эвлэрч, энэ тэгш бус тулаанд ялагдсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн. Цөхрөл бүү зов! Цэвэрлэгээг хэрхэн үр дүнтэй болгох талаар ярилцъя.

Алхам 1: Асуудлыг хүлээн зөвшөөр

Цэвэрлэж эхлэхээсээ өмнө энэ асуудал бодитой гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Эмх замбараагүй байдлыг таны амьдралын өдөр тутмын нэг хэсэг гэж харцгаая. Та удаан хугацааны туршид түлхүүр, бичиг баримт, чухал, хайртай зүйлээ олж чадахгүй байна уу? Та хайж байхдаа цагийг дэмий үрж (хоцрох) мэт санагдаж байна уу?

Алдагдсан зүйлсийн давхардлыг худалдаж авахад хэр их мөнгө зарцуулдгийг та ойлгож байна уу? Та гэртээ зочин урихаасаа ичдэг үү? Та гэртээ амарч, алжаалаа тайлж чадаж байна уу, эсвэл байнга ядарч, бухимдаж байна уу?

Таны хувьд бүх зүйл ихэвчлэн буруугаар эргэдэг үү? Хэрэв таны хариулт тийм бол асуудлыг өөрийн гараар шийдэх цаг болжээ.

Алхам 2: бага багаар эхэл

Хэрэв эмх замбараагүй байдал таны амьдралд нөлөөлж байвал эхний алхамаа хийгээрэй. Бүтэлгүйтлийн шалтгаан нь перфекционизм байв. Өөрөөсөө хэт их зүйл шаардах хэрэггүй. Супер даалгаврууд таныг айлгаж, хойшлуулахад хүргэнэ. Та дахин цэвэрлэгээгээ хойшлуулахыг хүсэх болно. Өөртөө хийхэд хялбар нэг даалгавар тавьж, дуусгах эцсийн хугацааг тогтоо.

Жишээлбэл, та энэ долоо хоногт угаалтуурын доорх шүүгээгээ цэвэрлэхээр шийдсэн. Тиймээс үүнийг шударгаар хий. Хугацаа нь дууссан гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс татгалзаж, гуурсан хоолойн үнэ, бүрэн байдлаас үл хамааран дургүй бүх зүйлээ хогийн саванд хий. Бүх тавиурыг арчиж, хэрэглээний давтамжийн зарчмын дагуу зүйлсийг зохион байгуул.

Өөрийгөө магтаж, шагнахаа мартуузай. Амттай зүйл идээрэй, эсвэл үсний хавчаартай хайрцаг, шүдний сойзны шил гэх мэт сайхан худалдан авалт хий. Та хийж дуусгах хүртлээ нэг бүсэд жижиг, хялбар даалгавар өг.

Алхам 3: Үрэлгэн байсны төлөө өөрийгөө уучлаарай

Гэм буруутай, айдас, өрөвдөх мэдрэмж нь дэг журамд хүрэхэд хамгийн хүчтэй саад болдог. Бид эмээгээ баяраар нямбай хатгамал болгож өгсөн хуучин алчуураа хаях санаатай эмээгээ уурлуулахаас айдаг. Бид найз нөхдийнхөө өгсөн бэлгийг хаяхаас ичдэг, хэрэг болохуйц зүйлийг хаяхаас айдаг. Дургүй байсан ч их мөнгө зарцуулсан зүйлдээ баяртай гэж хэлэхэд харамсаж байна.

Гурван сөрөг мэдрэмж нь биднийг шаардлагагүй, хайргүй зүйлсийг хадгалахад хүргэдэг. Үрэлгэн байдал, ухаангүй зарцуулсан мөнгө, хайртай хүнийхээ бэлэгэнд дургүйцсэний төлөө өөрийгөө уучлаарай. Гэр орноо эерэг энергиэр дүүргэх цаг болжээ.

Алхам 4: Өөртөө үнэнч бай

Хэзээ нэгэн цагт ашиглахаар төлөвлөж байсан зүйлс тань хэрэг болохгүй гэдгийг эцэст нь хүлээн зөвшөөр. Та хөшиг оёх найдвараар гурван жилийн турш даавуу хадгалдаг уу? Та үүнийг хэзээ ч хийхгүй. Та одоо цонхон дээр өлгөөтэй хүмүүстэй зүгээр л амьдарч байгаа бололтой. Тийм биш гэж үү? Дараа нь бэлэн бүтээгдэхүүн худалдаж авах эсвэл даавууг өнөөдөр студид аваачна.

Зочид ирсэн ч тэд хэзээ ч хонодоггүй тул цагаан хэрэглэлээ хадгалах уу? Та яагаад бодож байна вэ? Магадгүй та өөрөө үүнийг үнэхээр хүсэхгүй байгаа юм болов уу? Эсвэл танд нэмэлт ор байна уу? Дотуур хувцаснаасаа аль болох хурдан сал.

Чи үнэтэй крем авсан ч дургүй хүрээд тэр цагаас хойш тавиур дээр хэвтэж байна уу? Та үүнийг тохиолдлоор хадгалдаг уу? Гэсэн хэдий ч таны дуртай крем дуусах болгонд та шинийг худалдаж авдаг. Шаардлагагүй цөцгийтэй баяртай гэж хэлээрэй.

Алхам 5: Сайхан сэтгэлээр цэгцэл

Цэвэрлэх нь шийтгэл гэсэн бодлоосоо сал. Цэвэрлэгээ бол таны гэрт аз жаргал юм. Энэ бол өөртэйгөө ганцаараа байж, мэдрэмжээ сонсож, үнэхээр хайртай гэдгээ ойлгох арга юм. Яарах хэрэггүй, бүү уурлаарай.

Надад итгээрэй, цэвэрлэгээ хийх нь дэмий цаг хугацаа биш юм. Энэ бол хайртай, гологдсон зүйлсийн ертөнцөд хийх сонирхолтой аялал юм. Тэдэнд цаг заваа тогтмол зарцуул, тэгвэл тэд амьдралынхаа бүхий л салбарт юуг эрэмбэлэх, эмх цэгцтэй болгоход тань туслах болно.