Стресс, орчин үеийн гамшиг, жирэмслэхийг хүсч байгаа нь саад болж байна уу? Судалгаагаар стресс нь төрөлтөд үзүүлэх нөлөөг батлах хандлагатай байдаг ч үүнд нөлөөлж буй механизм нь хараахан тодорхой болоогүй байна. Гэхдээ нэг зүйл тодорхой байна: хурдан жирэмслэхийн тулд стрессээ сайн зохицуулах нь дээр.

Судалгаагаар стресс нь төрөлтөд үзүүлэх сөрөг нөлөөг батлах хандлагатай байдаг.

Төрөлтийн асуудалд үзүүлэх стрессийн нөлөөг үнэлэхийн тулд Америкийн судлаачид хүүхдийнхээ туршилтыг эхлүүлж байсан 373 хосыг нэг жилийн турш дагаж мөрджээ. Судлаачид шүлс, кортизол (бие махбодийн стрессийг илүү төлөөлж буй) ба альфа-амилаза (сэтгэлзүйн стресс) гэсэн хоёр стресс маркерыг тогтмол хэмждэг. Үр дүнг сэтгүүлд нийтлэв Хүний нөхөн үржихүйХэрэв эмэгтэйчүүдийн дийлэнх нь энэ 12 сарын хугацаанд жирэмсэн болсон бол альфа-амилазын шүлс хамгийн өндөр агууламжтай эмэгтэйчүүдэд жирэмслэх магадлал нь энэ үзүүлэлт багатай эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахад мөчлөг бүрт 29% -иар буурдаг болохыг харуулсан. 1).

2016 онд тус сэтгүүлд нийтлэгдсэн өөр нэг судалгаа Эпидемиологийн тэмдэглэл мөн стрессийн төрөлтөд үзүүлэх нөлөөг тоон үзүүлэлтээр гаргахыг оролдсон. Статистикийн дүн шинжилгээгээр Суперовуляци хийх үед стресст орсон оролцогчдын дунд жирэмслэх магадлал 46% -иар бага байжээ (2).

Хүний хувьд стресс нь төрөлтөд нөлөөлдөг. Онд 2014 онд хэвлэгдсэн судалгаагаар Үргүйдэл ба үргүйдэл, Стресс нь эр бэлгийн эсийн тоо хэмжээ, чанарт (хөдөлгөөнт байдал, эрч хүч, эр бэлгийн эсийн морфологи) нөлөөлж тестостероны түвшинг бууруулж болзошгүй юм.

Стресс ба үржил шим хоёрын хоорондын үйл ажиллагааны механизмын талаар шинжлэх ухааны зөвшилцөл байдаггүй, зөвхөн таамаглал байдаг.

Эхнийх нь даавар юм. Санаа зоволт бол аюул заналхийлэх үед янз бүрийн хамгаалалтын механизмыг бий болгох организмын байгалийн хариу үйлдэл юм. Стрессийн үед гипоталамус-гипофиз-бөөрний дээд булчирхайн тэнхлэгийг өдөөдөг. Дараа нь стресс даавар кортизол зэрэг глюкокортикоидууд гэж нэрлэгддэг гормоныг их хэмжээгээр ялгаруулдаг. Симпатик систем нь бие махбодийг сонор сэрэмжтэй, хэт реактив байдалд оруулах боломжийг олгодог адреналин даавар ялгаруулдаг. Энэхүү байгалийн хамгаалалтын системийг хэт их ачаалалтай ашиглах үед дааврын ялгаралт, түүний дотор нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг тасалдуулах аюултай.

• эмэгтэйчүүдэд Гипоталамус нь гонадотропин ялгаруулдаг даавар (GnRH) ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь нейрогормон бөгөөд өнчин тархины булчирхай, өндгөвчний уутанцрын боловсорч гүйцэхэд шаардлагатай фолликулыг өдөөдөг даавар (FSH) ялгаруулдаг булчирхай, лютеининжүүлэгч даавар (LH) -ийг ялгаруулдаг. Суперовуляцийг өдөөдөг. Стресс дор гипоталамус-гипофиз-адренал тэнхлэгийг хэт идэвхжүүлэх нь GnRH-ийн үйлдвэрлэлийг дарангуйлж, өндгөвчний үр дагаварт хүргэдэг. Стрессийн үед гипофиз булчирхай нь их хэмжээгээр пролактин ялгаруулдаг. Гэсэн хэдий ч энэ даавар нь LH ба FSH -ийн шүүрэлд нөлөөлдөг.
• хүний ​​хувьд: Глюкокортикоидын шүүрэл нь тестостероны шүүрлийг бууруулж, сперматогенезд нөлөөлдөг.

Стресс нь төрөлтөд шууд бусаар нөлөөлдөг:

• бэлгийн дур хүслийг бууруулснаар бэлгийн харьцаанд орох давтамж буурч, улмаар мөчлөг бүрт жирэмслэх магадлал бий болдог.
• зарим эмэгтэйчүүдэд стресс нь хоолны дуршил, илүүдэл жинд хүргэдэг боловч өөх эсүүд дааврын тэнцвэрийг алдагдуулдаг;
• Зарим хүмүүс стрессийн нөлөөн дор кофе, архи, тамхи, мансууруулах бодисын хэрэглээг нэмэгдүүлэх хандлагатай байдаг боловч эдгээр бүх бодис нь үржил шимт хортой гэж тооцогддог.

Стрессийн менежмент нь эрүүл амьдралын хэв маягаас эхэлдэг бөгөөд тогтмол биеийн тамирын дасгал хийхээс эхэлдэг бөгөөд үүний ач тус нь бие бялдар, оюун санааны хувьд сайнаар нөлөөлдөг болохыг харуулсан. Тэнцвэртэй хоол тэжээл нь бас чухал цэг юм. Омега 3 тосны хүчил, гликемийн индекс багатай нүүрс ус агуулсан хоол хүнс, В бүлгийн витамин, магни нь стрессийн эсрэг тэмцэхэд онцгой ач холбогдолтой юм.

Стрессийн эх үүсвэрийг арилгах боломжтой байх нь хамгийн тохиромжтой, гэхдээ харамсалтай нь энэ нь үргэлж боломжтой байдаггүй. Тиймээс энэ стрессийг даван туулж, түүнийг даван туулж сурах нь хэвээр байна. Стрессийг удирдахад үр дүнтэй болох нь батлагдсан янз бүрийн практикууд:

• Амралт
• бясалгал, тодруулбал MBSR (Оюун санаанд суурилсан стрессийг бууруулах);
• софрологи;
• йог;
• hypnosis

Өөрт тохирсон аргыг олох нь хүн бүрээс шалтгаална.

Жирэмсэн үед их хэмжээний стресс нь жирэмсний явцыг сайжруулж, хүүхдийн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг.

Inserm-ийн хийсэн судалгаагаар жирэмсэн эхэд онцгой стресстэй үйл явдал (гэр бүлээ алдах, салах, ажилгүй болох) жирэмсэн эхэд нөлөөлөхөд түүний хүүхэд астматик болох эсвэл бусад эмгэг гэж нэрлэгдэх эрсдэлтэй болох нь тогтоогджээ. Харшлын ринит эсвэл экзем зэрэг "атопик" (4).

Голландын судалгаа, 2015 онд хэвлэгдсэн PsychoneuroendocrinologyЖирэмсэн үед их хэмжээний стресс нь хүүхдийн гэдэсний хэвийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг тэр харуулсан. Асуулт: гэдэсний ургамал эвдэрч, стресстэй эхийн нярайд илүү муу бактери байдаг Протеобактери мөн bifidia гэх мэт сайн бактериуд цөөхөн байдаг (5).

Дахин хэлэхэд бид үүнд хамаарах механизмыг сайн мэдэхгүй байна, гэхдээ гормоны зам нь давуу эрхтэй байдаг.

Гэхдээ жирэмсний үеийн стрессийн хор хөнөөлийг мэдэж байх нь сайн бол ирээдүйн ээжүүд сэтгэлзүйн хувьд асар их өөрчлөлт орсон энэ үед жирэмсэн болоход аль хэдийн суларч, өөрийгөө буруутгахаас болгоомжлох хэрэгтэй.