Агуулга
Хүүхэд нас бол санаа зоволтгүй, санаа зоволтгүй, баяр баясгалантай үйл явдлуудаар дүүрэн хамгийн санаа зоволтгүй цаг юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч хүүхдүүд бие махбод дахь физиологийн өөрчлөлт эсвэл ер бусын гадаад нөхцөл байдлын улмаас мэдрэлийн хэт ачаалалтай байж болно. Хүүхэд яагаад стресст ордог вэ, түүний шалтгааныг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Нялх нас
Бага наснаасаа ч хүүхэд стресст ордог. Энэ нь өвчин эмгэг, эхээс салах (богино хугацаанд ч гэсэн), шүдээ таслах, эмч нартай анх уулзах (мөн танихгүй хүмүүс, хүүхдэд зориулсан ер бусын хүмүүс, ялангуяа түүнд хүрдэг хүмүүстэй ерөнхий уулзалт хийх), цэцэрлэгт явах, цаг уур эсвэл цагийн бүсийн өөрчлөлт.
Шинж тэмдэг:
хэт идэвхжил (хөдөлгөөн ихэссэний үр дагавар), хэвийн бус нойрны хямрал, хоолны дуршил буурах (хоол идэхээс бүрэн татгалзах хүртэл), шалтгаангүй нулимс цийлэгнэх, байнга (сэтгэл татсан) нүүрний хөдөлгөөн, tics, бухимдал эсвэл бүр түрэмгийлэл.
Эцэг эхчүүд юу хийх ёстой вэ
- Унтах, сэрэх горимоо хянаж байгаарай. Хүүхэд бага байх тусам илүү удаан амрах хэрэгтэй (зөвхөн шөнийн цагаар төдийгүй өдрийн цагаар).
- Хэрэв хүүхэд тайван бус унтдаг бол амьсгалын дасгал, тайван тоглоомууд түүнд тохиромжтой. Бүтээлч үйл ажиллагаа нь мөн туслах болно: хуванцараас зураг зурах, загварчлах. Мөн эцэг эхчүүд ТВ-ээ байнга асаахгүй байхыг анхаарах хэрэгтэй.
- Хүүхдээ аюулгүй байлгах нь бага насны үндсэн хэрэгцээний нэг юм. Бие махбодтой холбоо барьж, гараас нь барьж, тэврээрэй, учир нь хүүхэд таныг ойрхон байгааг мэдрэх ёстой.
- Хүүхэд удахгүй болох өөрчлөлтөд, жишээлбэл, цэцэрлэг, ялангуяа цэцэрлэгт зочлоход урьдчилан бэлдэх ёстой.
- Хэрэв 2-5 насны хүүхэд өдөр тутмын нөхцөл байдалд, гэр бүлийн бусад гишүүд, тэр ч байтугай тоглоомонд түрэмгий ханддаг бол мэдрэлийн хурцадмал байдлыг намдааж, насанд тохирсон хатууруулж, услах процедурын үр шимийг хүртэх болно. Ихэнхдээ амьтад янз бүрийн асуудлыг даван туулахад туслах үед гэрийн тэжээвэр амьтдын эмчилгээг хийхийг зөвлөж байна.
Бага ангиуд
Энэ үеийн стресс нь хүүхдийн бие даан хянах боломжгүй ердийн үйл явцын өөрчлөлтөд үзүүлэх биеийн хариу үйлдэл юм. Сургууль нь хүүхдийн аль хэдийн дассан амьдралын хэв маягийг эрс өөрчилдөг. Дэглэм нь илүү хатуу болж, олон үүрэг, хариуцлага, "шинэ" амьдралын үл мэдэгдэх нөхцөл байдал үүсдэг.
Сургууль бол анхны найз нөхөд, анхны хэрүүл маргаан, дүнгийн талаар санаа зовдог. Хүүхэд эргэн тойронд болж буй зүйлд илүү ухамсартай, шүүмжлэлтэй дүн шинжилгээ хийх тусам дотоод айдас үүсдэг.
Шинж тэмдэг:
ядрах, санах ойн сулрал, сэтгэл санааны өөрчлөлт, анхаарал төвлөрөхөд хүндрэлтэй байх, нойрмоглох, унтах тасалдал, муу зуршил үүсэх (хүүхэд хумс, үзэг, уруулаа хазаж эхэлдэг), өөрийгөө тусгаарлах, тусгаарлах, гацах, байнга толгой өвдөх, шалтгаангүй цочромтгой байдал.
Эцэг эхчүүд юу хийх ёстой вэ
- Сургуулийн дэглэмд дасан зохицох шаардлагатай - орондоо орж, нэгэн зэрэг сэрээх хэрэгтэй. Энэ нь ядаргаа ихсэх, санах ойн сулралд тустай.
- Унтах чанарыг сайжруулахын тулд хүүхдээ оройн цагаар тав тухтай температурт шүршүүрт оруулахыг дэмжээрэй (хэт халуун уснаас зайлсхий).
- Зохих хооллолт, хүүхдийн витамины цогцолборын нэмэлт хэрэглээг зохион байгуулах - хэт их цочромтгой байдлын шалтгаан нь ихэвчлэн биед шаардлагатай бодис дутагдалтай байдаг.
- Тоглоом тоглох зэрэг олон цагийг хамтдаа өнгөрүүлээрэй. Тоглоом нь хүүхдүүдэд сэтгэлийн түгшүүрийг тоглох нөхцөл байдалд шилжүүлэх, стрессийг арилгахад тусалдаг.
- Хүүхдэд юу санаа зовдог талаар анхааралтай ярихыг хичээ, боломжит асуудлуудыг ярилцаж, үнэлэлт дүгнэлт өгөхөөс зайлсхий.
- Хүүхдээ биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнөөр тогтмол хичээллүүлээрэй - энэ нь сэтгэцийн стрессээс ангижрах, стресстэй нөхцөл байдлын эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Гүйлт, дугуй унах, цанаар гулгах, теннис, бүжиглэх, усанд сэлэх - таны хүүхдэд хамгийн их таалагддаг зүйлийг сонго.