Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Хүснэгтэнд агуулагдах тэжээллэг чанар (калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийн хэмжээг харуулав 100 грамм хүнсний хэсэг.
| Тэжээллэг | Тоо хэмжээ | Норм ** | 100 гр-ийн нормативын% | 100 ккал дахь нормативын% | 100% хэвийн |
| Калорийн үнэ цэнэ | 884 ккал | 1684 ккал | 52.5% | 5.9% | 190 г |
| өөх | 100 г | 56 г | 178.6% | 20.2% | 56 г |
| витамин | |||||
| Е витамин, альфа токоферол, ТЭ | 41.08 мг | 15 мг | 273.9% | 31% | 37 г |
| бета Токоферол | 1.69 мг | ~ | |||
| гамма токоферол | 9.09 мг | ~ | |||
| токоферол | 2.04 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 5.4 мкг | 120 мкг | 4.5% | 0.5% | 2222 г |
| Стеролууд | |||||
| Фитостеролууд | 10 мг | ~ | |||
| Өөх тосны хүчил | |||||
| Өөх тосны хүчил | 13 г | хамгийн ихдээ 18.7 г. | |||
| 16: 0 Палмитик | 7.1 г | ~ | |||
| 18: 0 Стеарин | 5.5 г | ~ | |||
| Монон ханаагүй тосны хүчил | 46.2 г | мин 16.8 г. | 275% | 31.1% | |
| 18: 1 Олейн (омега-9) | 46 г | ~ | |||
| Олон ханаагүй тосны хүчил | 36.4 г | 11.2 нь 20.6 нь | 176.7% | 20% | |
| 18: 2 Линолейк | 35.3 г | ~ | |||
| 18: 3 Линоленик | 0.9 г | ~ | |||
| Омега-3 өөхний хүчлүүд | 0.9 г | 0.9 нь 3.7 нь | 100% | 11.3% | |
| Омега-6 өөхний хүчлүүд | 35.3 г | 4.7 нь 16.8 нь | 210.1% | 23.8% |
Эрчим хүчний үнэ 884 ккал байна.
- аяга = 218 гр (1927.1 ккал)
- tbsp = 13.6 гр (120.2 ккал)
- tsp = 4.5 гр (39.8 ккал)
Наранцэцгийн тос линолик (хэсэгчлэн устөрөгчжүүлсэн) амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг: Е витамин - 273,9%
- Витамин Е антиоксидант шинж чанартай, бэлгийн булчирхай, зүрхний булчингийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай, эсийн мембраны бүх нийтийн тогтворжуулагч юм. Е витамины дутагдалтай үед эритроцитын цус задрал, мэдрэлийн эмгэг ажиглагдаж байна.
Сэдвийн: илчлэгийн агууламж 884 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, витамин, эрдэс бодис, юу хэрэгтэй вэ Наранцэцгийн линол тос (хэсэгчлэн устөрөгчжүүлсэн), илчлэг, шим тэжээл, ашигтай шинж чанарууд Наранцэцгийн линол тос (хэсэгчлэн устөрөгчжүүлсэн)