Агуулга
Хагарлын нарийн муруйгаас гадна хөх нь зүгээр л өөхөн эдэд булагдсан булчирхай юм. Шөрмөс, арьсаар бэхлэгдсэн, бүх жингээ цээжний хоёр булчинд тулгуурладаг. Тиймээс түүний хэлбэр, сайн барих нь зөвхөн арьс, шөрмөс, хүзүүний булчингийн аяаас хамаарна. Үүнийг хадгалах нь танд хамаарна! Өдөр бүр хөхөө арчлах нь гоо үзэсгэлэн, тав тух, гэхдээ хамгийн чухал нь эрүүл мэндийн шинж тэмдэг юм.
Хөхөөр хооллох, хөхний арчилгаа
Хөхний толгойд хагарал байгаа бол таны хүүхэд зөв хөхөж байгаа эсэхийг шалгаарай, хүйс нь таны эсрэг, эрүү нь хөхний дээр, аманд хамгийн том гадаргууг авна. Тэжээл дууссаны дараа ареола сүүний сүүлчийн сувдаар тэжээж, бүх гадаргуу дээр нь тараана. Мөн эмийн санд тусгай тос байдаг. Хөхнөөс гаргах нь аажмаар байх ёстой. Гэнэт сүүгээ бүрэн гаргах (төрсний дараах долоо хоногт) нь хөхний гоо зүйн хувьд хамгийн муу зүйл юм. Дараа нь нэг жилийн фитнесс (ууд) төлөвлө. өөрөө массаж хийх, хүйтэн ус, нарнаас хамгаалах тос, цээжиндээ бодибилдинг хийх, усанд сэлэх, тэвчээртэй байх, цээжийг шулуун чангалж, хөхөө өргөх... Учир нь ийм төрлийн мэс заслын үйл ажиллагаа нь Нийгмийн даатгалд хамрагддаггүй! Жич: хөхүүлсний дараа та хөхөнд жижиг уйланхайг мэдэрч болно. Эдгээр нь сүүг бүрэн нүүлгэн шилжүүлээгүй суваг дахь галактоцелес юм. Тэдэнд хүрч болохгүй, тэд хэдхэн сарын дотор аяндаа алга болно.
Таны хөх эх хүн болж өөрчлөгдсөн
Энэ нь ирээдүйн эхчүүдийн хууль ёсны айдас юм: жирэмслэлт тэдний биед ямар нөлөө үзүүлэх вэ? Цээж нь таталцлын нөлөөнд ордог: доошоо татагдаж, цаг хугацааны явцад нөхөж баршгүй сүйрдэг. Гэхдээ өрөөсгөл ойлголттой бол: үгүй, хөхөөр хооллох нь хөхийг гэмтээхгүй! Нөгөөтэйгүүр, эх хүн тэднийг өөрчилдөг. Гормоноор нэмэгддэг хөх нь үндсэн үүргээ гүйцэтгэхэд бэлдэж байна: хөхүүлэх! Арола өтгөрдөг, хөхний хэмжээ нэмэгдэж, арьс суларч, заримдаа сунгах тэмдгүүд илэрдэг. Эдгээр жижиг ягаан ул мөр нь хоргүй боловч төрсний дараа бүрэн арилдаггүй. Сунгах тэмдгүүд нь ялангуяа цайвар арьсанд илэрдэг. Арьсаа чийгшүүлж, илүүдэл жингээсээ салгах замаар гэмтлийг хязгаарлаарай!
Тохиромжтой хөхний даруулга сонгох
Эдгээр жижиг таагүй байдлыг урьдчилан таамаглах нь юунаас эхэлдэг Хөхдөө тохирсон, биед эвтэйхэн, практик хөхний даруулга өмс. Сайхан сорилт! Нуруу дээшээ гарч, мөрний оосор унах уу? Цээжний хэмжээ хэтэрхий том байна. Таны хөх аяганы дээд хэсэгт эсвэл суганы орчимд хоёр хуваагдсан, хүрээ нь цухуйсан байна уу? Малгай нь хэтэрхий жижиг байна. Нарийн төвөгтэй боловч зайлшгүй шаардлагатай сонголт бөгөөд энэ нь мэргэжилтний зөвлөгөөг шаарддаг. Шөнийн цагаар өмсөхийг зөвлөдөггүй. Гэхдээ хэрэв та жирэмсэн болон хөхүүл үед шаардлагатай гэж үзвэл хөхийг дардаггүй, утасгүй, эвтэйхэн хөхний даруулга сонгоорой. "Дээш түлхэх"-ээс зайлсхий, энэ нь эд эсийг гэмтээдэг. Спортын хувьд том эсвэл жижиг хөхтэй эсэхээс үл хамааран тусгай хөхний даруулга зүүж байгаарай. Хөхөөр хооллохын тулд аяганы нээлхий нь хөхийг бүрэн чөлөөтэй байлгахыг зөвшөөрөх ёстой бөгөөд ингэснээр бөглөрөл үүсэхээс сэргийлнэ.
Цээжнийхээ аяыг чангал
To цээжийг чангалж, сунгах тэмдгээс урьдчилан сэргийлэх, өөрөө массаж хийх, чийгшүүлэх нь байгалийн зан үйл болох ёстой.. Чийгшүүлэгч сүү эсвэл тос хэрэглээрэй, тохирох бүтээгдэхүүнийг сонгох, хөхөөр хооллох үед хөхний толгойг түрхэхгүй байхыг анхаарна уу. Цээжнийх нь аяыг чангалах зөв дохионууд энд байна: цээжний ёроолоос эгэм хүртэл түрхэж, хөхөө долгион шиг самнах; зүүн хөхний баруун гар ба эсрэгээр. Хорт бодисыг гадагшлуулдаг тунгалгийн булчирхайг идэвхжүүлэхийн тулд хоёр хөхний (хөхний яс) хооронд эсвэл суганы доор жижиг тойрог хэлбэрээр иллэг хийнэ. Дараа нь хурцадмал байдлыг намжаахын тулд хоёр хөхөө тойруулан "найм" болго. Хөхөө илүү сайн мэдэж, хөгжлийг нь хянахын тулд тогтмол дасгал хий.