1. Тарвас нь антиоксидантаар дүүрэн байдаг
Энэ нь бие махбодийг исэлдүүлэх стресс гэж нэрлэдэг байдлаас авардаг бодисууд юм (үүнийг эрдэмтэд хөгшрөлтийн нэг буруутан гэж нэрлэдэг). Нэгдүгээрт, энэ бол витамин С: нэг ширхэг дунд хэмжээний тарвас нь энэ витамины өдөр тутмын үнийн дүнгийн 25% -ийг бидэнд өгдөг. Үүнээс гадна, витамин С нь халдвараас хамгаалж, шүдээ эрүүл байлгахад шаардлагатай байдаг.
2. Тарвас нь бие махбодийн стрессийг тайлахад тусалдаг
Түүний амтлаг амт, шүүслэг чанар нь таашаалын даавар үйлдвэрлэхэд нөлөөлдөг тул төдийгүй. Тарвасанд маш олон тооны бета-каротин байдаг бөгөөд энэ нь сэтгэлзүйн болон сэтгэл санааны өндөр стресст ордог, хоолны дэглэм барьдаг эсвэл хөгшрөлтөөс болж биеийн хамгаалалт нь аль хэдийн суларсан хүмүүст амин чухал юм. Тарвас нь амин хүчил болох фенилаланин их хэмжээгээр агуулагддаг тул энэ архаг өвчин үүсгэдэггүй тул Паркинсоны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг тул ахмад настнуудад тарвас хэрэглэхийг зөвлөж байна.
3. Тарвас нь хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг
Ликопенийн өндөр агууламжтай тул энэ бодис нь биднийг хөх, түрүү булчирхай, гэдэс, ходоод, уушигны хорт хавдраас авардаг. Мэдээжийн хэрэг, ликопен бол улаан ногоо, жимс жимсгэний ховор зочин биш юм. Гэсэн хэдий ч тарвасанд улаан лоольтой харьцуулахад 60%илүү ликопен байдаг бөгөөд улаан лооль нь байгалийн "ликопен" удирдагчдын нэг гэж тооцогддог. Нэмж дурдахад ликопен нь зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд бета-каротины нөлөөг сайжруулдаг: ерөнхийдөө энэ үүднээс авч үзвэл тарвас нь жимс шиг биш, харин бүхэл бүтэн эмийн сангийн шүүгээ юм.
4. Тарвас дотор маш их хэмжээний эслэг байдаг
Мэдээжийн хэрэг, хуурай хэлээр ийм олон тоо байдаггүй - 0,4 грамм тутамд 100 г л байдаг. Гэсэн хэдий ч, өдөрт ердөө зуун грамм тарвасаар хязгаарлагддаг хүнийг хайж үзээрэй! Тиймээс, хэрэв бид энэ математикийг практик талбар болгон хөрвүүлбэл өдөрт дунджаар ийм хэмжээний тарвас иддэг нь шилэн эсийн хэрэгцээг хангах маш сайн хэрэгсэл болж өгдөг. Энэ нь гэдэсний сайн үйл ажиллагаа, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, эрүүл арьсанд хэрэгтэй.
5. Тарвас нь хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг
Тарвас нь тодорхой шээс хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулдаг. Мөн тэдэнтэй хамт бие махбодид байгалийн жамаар гарч ирдэг бодисын задралын бүтээгдэхүүн болох хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Мөн эслэг нь гэдэсний зам дахь хорт бодисуудтай тэмцэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
6. Тарвас нь зүрх судасны системийг хамгаалж, дархлааг бэхжүүлдэг
Энэ нь зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаа, дархлаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг амин чухал хүчил болох цитруллиний өндөр агууламжтай тул эдгээр шинж чанарыг эзэмшдэг. Өдөр бүр 1 жижиг тарвас зүсмэл - цитруллин дутагдалтай байгаа тул санаа зовох хэрэггүй болно. Зөвхөн харамсалтай зүйл бол тарвасны улирал дуусч байна!
7. Тарвас нь жингээ хянахад тусалдаг
Энэ шалтгааны улмаас жин хасах хөтөлбөрт өргөн хэрэглэгддэг бөгөөд түүний үндсэн дээр тарвасны хоолны дэглэмийг бий болгосон. Тарвас нь элсэн чихрийн ачаар сайн ханасан боловч илчлэгийн хэмжээ маш бага (27 гр тутамд 100 ккал) тул тарвасны моно хоолны дэглэмээр долоо хоногт 3-6 кг жин хасахад тийм ч хэцүү биш юм. Гэсэн хэдий ч илүүдэл шингэн ялгарснаас болж жин хасах ихэнх тохиолдол гарах болно. Гэхдээ хэмжээг багасгах даалгавар, энэ аргыг сайн шийддэг!