Арьсыг залуу, гэрэлтсэн байлгахын тулд үрчлээний эсрэг тосыг зөв сонгох нь үргэлж хангалтгүй байдаг. Зөв хооллолт, хөгшрөлтийн эсрэг эсвэл чангаруулах нэмэлт тэжээл хэрэглэх нь маш тустай. Үнэн хэрэгтээ, зөв ​​шим тэжээлийг зөв цагт нь хэрэглэх нь арьсны хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэж, гэрэлтсэн хэвээр үлдэхэд тусалдаг. Энэ нийтлэлээс хөгшрөлтийн эсрэг хамгийн сайн хүнсний нэмэлтүүдийг олж мэдээрэй.

Хөгшрөлтийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь зөвхөн гадны нөлөөтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч арьсны хөгшрөлт нь бие махбод дахь янз бүрийн дотоод үйл явцын үр дүнд үүсдэг: эсийн исэлдэлт, исэлдэлтийн стресс, ус эсвэл чухал тосны хүчлүүдийн дутагдал гэх мэт. Арьсыг залуу байлгахын тулд шим тэжээлийг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх нь чухал юм. Хөгшрөлтийн эсрэг эсвэл чангаруулах хүнсний нэмэлтүүд нь сонирхолтой идэвхтэй зарчмуудыг төвлөрүүлдэг бөгөөд тэдгээр нь арьсны хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэх маш сайн шийдэл юм.

БИДНИЙ АРЬС ЗАЛУУ БАЙХАД ЯМАР ТЭМЖЭЭР ХЭРЭГТЭЙ ВЭ?

Залуу хэвээр байхын тулд арьсанд витамин С, Е зэрэг антиоксидант молекулууд, чухал тосны хүчил, тоник идэвхтэй бодисууд хэрэгтэй. Зарим идэвхтэй найрлага нь арьсны эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь маш сонирхолтой юм.

ХӨГШРӨГИЙН ЭСРЭГ ХООЛНЫ НЭМЭЛТИЙГ ХЭРХЭН СОНГОХ ВЭ?

Хөгшрөлтийн эсрэг эсвэл чангаруулах хүнсний нэмэлтийг сонгохын тулд байгалийн гаралтай, органик тариалангийн орцуудыг сонгох хэрэгтэй. Химийн найрлага нь эс, ялангуяа арьсанд түрэмгийллийн нэмэлт хүчин зүйл болдог.

Хүн орхоодой нь гоо сайхны бүтээгдэхүүнд өөрийн гэсэн байр суурийг эзэлдэг. Түүний байгалийн баялаг шим тэжээл нь арьсны эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлж, арьсны эсийн эрт хөгшрөлтийг хариуцдаг исэлдэлтийн стрессийг даван туулахад тусалдаг.

Хүн орхоодой нь арьсыг илүү тод өнгөтэй болгож, уян хатан болгодог. Хүн орхоодой нь амин хүчил, эрдэс бодис, хүн орхоодой болон антиоксидант молекулуудаар баялаг: витамин С, Е. Түүний өндөр агууламжтай В бүлгийн витаминууд нь эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлдэг хүнсний нэмэлт тэжээл болдог.

Хүн орхоодойг 4-12 долоо хоног нөхөн сэргээгдэх эдгэрэлтийн хэлбэрээр ууж болох боловч 3 сараас дээш хугацаагаар тасалдалгүйгээр ууж болохгүй.

Хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэхийн тулд хааны вазелиныг хэрэглэх нь улам бүр түгээмэл болж байна. Үнэхээр ч сэргээж, тэтгэгч буянтай. Энэ нь мөн тэнцвэржүүлэх шинж чанартай байдаг. Хааны вазелин дээр суурилсан хүнсний нэмэлт тэжээл нь ядаргааны шинж тэмдгийг бууруулж, толбо үүсэхээс сэргийлж, арьсны эсийн хөгшрөлтөөс сэргийлдэг.

Хааны вазелин бол макро болон микро шим тэжээлийн онцгой эх үүсвэр юм. Энэ нь A, B, C, D, E витаминууд, чухал тосны хүчил, амин хүчил, эрдэс бодис, цэвэршүүлэх бодисоор баялаг.

Хааны вазелиныг шинэ хэлбэрээр эсвэл капсул хэлбэрээр хэрэглэж болно. Үүнийг удаан хугацаагаар, хэдэн долоо хоног, бүр хэдэн сараар авч болно. Хэрэв та зөгийн хатгуур эсвэл зөгий бүтээгдэхүүнээс харшилтай бол хааны вазелин хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Боржийн үр нь гүйцсэн арьсанд тустай шим тэжээлийн баяжмал юм. Энэ нь нас ахих тусам удааширч, удааширдаг арьсны эсийн шинэчлэлтийг дэмждэг. Энэ нь арьсны уян хатан байдал, уян хатан байдлыг сэргээж, эрчимтэй тэжээл өгдөг. Борж нь атопид өртөмтгий арьсыг тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Борж нь ханаагүй гамма-линолины тосны хүчлээр баялаг юм. Мөн алкалоид, таннин, флавонол болон бусад антиоксидант бодис агуулдаг.

Борж дээр үндэслэсэн хөгшрөлтийн эсрэг нэмэлт тэжээлийг удаан хугацаагаар, хэдэн сарын турш ууж болно. Туулгах, шээс хөөх үйлчилгээтэй тул хэрэглэхээсээ өмнө болон хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, бөөрний эмгэгтэй бол эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Оройн primrose нь арьсны эсийг нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээхэд оролцдог. Энэ нь зөөлрүүлэх, чийгшүүлэх, антиоксидант үйлчилгээтэй. Энэ нь арьсыг эрт хөгшрөлтөөс хамгаалж, гэрэлтсэн, эрч хүчтэй болгодог.

Юуны өмнө, үдшийн примула нь маш их хэрэгцээтэй Омега-6 тосны хүчлүүд, түүнчлэн антиоксидант Е витамин агуулдаг. Оройн примула нь полифенол, таннин, салст болон олон эрдэс бодис агуулдаг.

Арьсанд зориулсан капсул хэлбэрээр үдшийн примрозыг хэдэн сараар удаан хугацаагаар ууж болно. Болгоомжтой байгаарай, энэ нь эмэгтэй хүний ​​дааврын мөчлөгт нөлөөлдөг тул эмэгтэйчүүдийн эмгэгийн үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Эмчээсээ санал асуугаарай.

Acerola бол арьсны хөгшрөлтийн эсрэг маш үр дүнтэй хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь нас ахих тусам буурдаг коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, арьсны эсийн исэлдэлт, эрт хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэлд оролцдог.

Acerola нь аскорбины хүчил гэж нэрлэгддэг витамин С-ээр баялаг юм. Жишээлбэл, ацерола нь жүржээс 80 дахин их витамин С агуулдаг.

Acerola-г 4-12 долоо хоног, улирлын бус үед ууж болно. Үйлдвэрлэгчийн зааж өгсөн тунг дагаж мөрдөнө. Хэт их уувал ацерола нь хоол боловсруулах эрхтний ноцтой эмгэгийг үүсгэдэг. Үүний нэгэн адил, хэрэв та тулай эсвэл бөөрний чулуугаар өвдсөн бол акерола дээр суурилсан хүнсний нэмэлт тэжээлээс зайлсхийх хэрэгтэй.

• Нийлүүлэлт: Антиоксидант болон микроэлементээр баялаг хоолны дэглэм нь залуу, эрүүл арьсыг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай. Өнгө өнгийн, улирлын чанартай жимс, хүнсний ногоо нь арьсны эд эсийг тэжээх гол эх үүсвэр болдог.
• Шингэнээр: Арьсыг сайн чийгшүүлэхийн тулд өдөр бүр байгалийн болон чийгшүүлэгч тосыг хэрэглэхээс гадна ундны усны хангалттай хэрэглээг шаарддаг.
• Ургамлын тос: Борж, оройн примроз ургамлын тос нь арьсыг өдөр бүр чийгшүүлж, үрчлээс, толбо үүсэхээс сэргийлдэг.
• Эфирийн тос: Дамаск сарнай, хо мод, герани зэрэг эфирийн тос нь арьсны эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлдэг. Хамгийн тохиромжтой нь арьсанд шууд түрхэхээсээ өмнө борра, оройн примроз ургамлын тосонд шингэлэх явдал юм.