Агуу мөрдөн байцаалт: Бид хоолны дэглэмээ зогсоо гэж хэлэх ёстой юу?

Агуу мөрдөн байцаалт: Бид хоолны дэглэмээ зогсоо гэж хэлэх ёстой юу?

Агуу мөрдөн байцаалт: Бид хоолны дэглэмээ зогсоо гэж хэлэх ёстой юу?
Зуны улирал ойртож байгаа энэ үед хэдэн кг жингээ хасахын тулд турах хоолны дэглэмийн дохиололд бууж өгөх нь маш их уруу таталт юм. Урьдчилан програмчлагдсан цэсээр хүмүүсийг жингээ хасахад чиглүүлдэг гэж олон хүмүүс байдаг, гэхдээ энэ нь юу вэ? Тэд үнэхээр аюултай байж чадах уу? Хоол идэх зан үйлд тэдний үр дагавар юу вэ? Илүү тодорхой харахыг хичээхийн тулд бид 4 эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдээс жингээ хасахын тулд хоолны дэглэм барьж эхлэх сонирхолтой байгаа талаар асуусан.

Судалгаанаас харахад хоолны дэглэм барьж буй хүмүүсийн дөнгөж 20% нь жингээ удаан хугацаанд хадгалж чаддаг. Бусад хүмүүсийн хувьд авсан жин нь анхны жингээс ч давж болно. Энэ дүрмээс зайлсхийдэг хоолны дэглэм байдаг уу? Бид илүүдэл жингийн асуудлыг хүнсний асуудал болгон бууруулж чадах уу? Хоолны дэглэмийг төлөөлж болохгүй хэт энгийн арга туранхай? Эсвэл эсрэгээрээ, тэд хүргэж болох юм сэтгэл зүйн товшилт Бодит амьдралын өөрчлөлтөд хүргэх магадлалтай юу? Жин хасах чиглэлээр мэргэшсэн туршлагатай эмч нарын тойм.

Тэд хоолны дэглэмд итгэдэггүй

Агуу мөрдөн байцаалт: Бид хоолны дэглэмээ зогсоо гэж хэлэх ёстой юу? Жан-Мишель Лекерф

Пастер де Лилл институтын хоол тэжээлийн хэлтсийн дарга, "Хүн бүрт өөрийн жин" номын зохиогч.

"Жингийн асуудал болгонд хүнсний асуудал байдаггүй"

Ярилцлагыг уншина уу

Агуу мөрдөн байцаалт: Бид хоолны дэглэмээ зогсоо гэж хэлэх ёстой юу?Хелен Барибо

Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, 2014 онд хэвлэгдсэн "Дээд талд байхын тулд илүү сайн идээрэй" номын зохиогч.

"Та өөрийн жинхэнэ хэрэгцээнд нийцсэн байх ёстой."

Ярилцлагыг уншина уу

 

Тэд өөрсдийн арга барилдаа итгэдэг

Агуу мөрдөн байцаалт: Бид хоолны дэглэмээ зогсоо гэж хэлэх ёстой юу?Жан-Мишель Коэн

Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, 2015 онд хэвлэгдсэн "Би жингээ хасахаар шийдсэн" номын зохиогч.

"Хоолны дэглэмийг тогтмол хийх нь сонирхолтой байж магадгүй юм."

Ярилцлагыг уншина уу

Агуу мөрдөн байцаалт: Бид хоолны дэглэмээ зогсоо гэж хэлэх ёстой юу? Ален Делабос

Эмч, хоолны дэглэмийн тухай үзэл баримтлалын эцэг, олон номын зохиогч.

"Бие махбодид калорийн хүчээ бие даан удирдах боломжийг олгодог хоолны дэглэм."

Ярилцлагыг уншина уу

 

Тухайлбал

  • Тэвчээртэй байх эсвэл бодибилдинг гэх мэт спортын төрөл нь жингээ хасах зорилгод бараг ямар ч ач холбогдол өгөхгүй.
  • Сүүлийн үеийн судалгааны үр дүнгээс харахад таргалалтын 6 үндсэн дэд ангилал байдаг. Энэ бол юу ч үнэ цэнэтэй зүйл биш байх шалтгаан юм хувийн эмчилгээ.
  • Үүнийг судалгааны баг нотолсон Жингээ хасах нь зарим хүмүүст бусдаас илүү хялбар байх болно зан үйлийн хүчин зүйлээс гадна хувь хүний ​​физиологи (ялангуяа бодисын солилцоо).
  • Хэт хувийн хоолны дэглэм (ихэнхдээ жингээ хурдан алдахад хүргэдэг) эсвэл хоолны дуршилаас хэт хөндийрсөн хоолны дэглэм бараг бүтэлгүйтдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

 

хариу үлдээх