Ухаангүй хүн: Хэцүү хүмүүстэй харьцах товч гарын авлага

Өнгөцхөн харахад санаанд оромгүй олон хүмүүс байдаг. Тэдний олонхтой нь та харилцаа холбоо тогтоохоос өөр аргагүй болдог, учир нь та тэднийг үл тоомсорлож эсвэл гараараа даллаж орхиж болохгүй. Өдөр бүр харилцах ёстой хүмүүсийн зохисгүй зан үйлийн жишээ энд байна.

• чам руу хашгирах эсвэл асуудлыг хэлэлцэхээс татгалздаг хамтрагч
• уур хилэнгээр арга барилаа олохыг хичээж буй хүүхэд;
• чамайг өөрт нь хамаагүй гэж боддог хөгширсөн эцэг эх;
• Асуудлаа чам руу чихэхийг оролддог хамт олон.

Америкийн сэтгэцийн эмч, харилцааны тухай алдартай номны зохиолч Марк Гулстон ухаангүй хүмүүсийн хэв шинжийг боловсруулж, есөн төрлийн зохисгүй зан үйлийг тодорхойлжээ. Түүний бодлоор тэдгээрийг хэд хэдэн нийтлэг шинж чанаруудаар нэгтгэдэг: irrationals, дүрмээр бол дэлхийн тухай тодорхой дүр төрхтэй байдаггүй; тэд ямар ч утгагүй зүйлийг хэлж, хийдэг; тэд өөрсдийн ашиг сонирхолд нийцэхгүй шийдвэр гаргадаг. Тэднийг эрүүл саруул замд нь буцаан оруулахыг оролдоход тэд тэвчихийн аргагүй болдог. Ухаангүй хүмүүстэй зөрчилдөөн нь удаан үргэлжилсэн, удаан үргэлжилсэн зөрчилдөөн болж хувирах нь ховор боловч байнга, ядаргаатай байдаг.

Есөн төрлийн ухаангүй хүмүүс

1. Сэтгэл хөдлөл: сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлтийг хайж байна. Тэд өөрсдийгөө хашгирч, хаалгыг татан, нөхцөл байдлыг тэвчихийн аргагүй байдалд хүргэхийг зөвшөөрдөг. Эдгээр хүмүүсийг тайвшруулах нь бараг боломжгүй юм.
2. Логик: Хүйтэн харамсах, сэтгэл хөдлөлдөө харамлах, бусадтай харьцах. Тэдний логик бус гэж үзсэн бүх зүйлийг, ялангуяа өөр хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн илрэлийг үл тоомсорлодог.
3. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд хамааралтай: тэд хамааралтай байхыг хүсдэг, өөрсдийн үйлдэл, сонголтын хариуцлагыг бусдад шилжүүлэх, гэм буруутайд дарамт учруулах, арчаагүй байдал, чадваргүй байдлаа харуулахыг хүсдэг. Тусламж хүсэх хүсэлт хэзээ ч тасрахгүй.
4. Айсан: байнгын айдастай амьдрах. Тэдний эргэн тойрон дахь ертөнц нь тэдэнд хор хөнөөл учруулахыг хүсдэг дайсагнасан газар мэт харагддаг.
5. Найдваргүй: Итгэл найдвараа алдсан. Тэд гомдоох, гомдоох, мэдрэмжийг гомдоох нь амархан байдаг. Ихэнхдээ ийм хүмүүсийн сөрөг хандлага нь халдвартай байдаг.
6. Мартир: Тэдэнд үнэхээр хэрэгтэй байсан ч тусламж гуйх хэрэггүй.
7. Түрэмгий: давамгайлах, дарах. Түүнийг хяналтандаа байлгахын тулд хүнийг заналхийлж, доромжилж, доромжилж чаддаг.
8. Бүгдийг мэддэг: Өөрийгөө аливаа сэдвээр цорын ганц мэргэжилтэн гэж үздэг. Тэд бусдыг бузар булай гэж илчлэх, итгэлийг нь алдах дуртай. Тэд "дээрээс" байр сууриа эзэлдэг, тэд доромжилж, шоолж чаддаг.
9. Социопатик: паранойд зан үйлийг харуулдаг. Тэд айлган сүрдүүлж, зорилгоо нуухыг эрэлхийлдэг. Хүн бүр өөрийнхөө сэтгэлийг судалж, мэдээллийг тэдний эсрэг ашиглахыг хүсдэг гэдэгт бид итгэлтэй байна.

Зөрчилдөөн юуны төлөө байдаг вэ?

Иррациональтай харьцах хамгийн энгийн зүйл бол бүх талаараа зөрчилдөөнөөс зайлсхийх явдал юм, учир нь ялалт-хож хувилбарын эерэг үр дүн энд бараг боломжгүй юм. Гэхдээ хамгийн энгийн нь үргэлж шилдэг нь байдаггүй.

Мөргөлдөөн судлалын үндэслэгч, Америкийн социологич, зөрчил судлаач Льюис Косер бол мөргөлдөөн нь эерэг үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үзсэн анхны хүмүүсийн нэг юм.

“Мөргөлдөөн нь хамтын ажиллагааны нэгэн адил нийгмийн чиг үүргийг гүйцэтгэдэг. Тодорхой түвшний зөрчилдөөн нь заавал доголдох албагүй, гэхдээ энэ нь бүлэг үүсэх үйл явц болон түүний тогтвортой оршин тогтнох үйл явцын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг байж болно "гэж Козера бичжээ.

Хувь хүн хоорондын зөрчилдөөн гарах нь гарцаагүй. Хэрэв тэд албан ёсоор шийдэгдээгүй бол дотоод зөрчилдөөний янз бүрийн хэлбэрт шилждэг. Шийдэгдээгүй зөрчилдөөн нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, заримдаа бүр аюулгүй байдлын үндсэн мэдрэмжийг бууруулдаг.

Ухаангүй хүмүүстэй зөрчилдөхөөс зайлсхийх нь хаашаа ч хүрэхгүй зам юм. Иррациональ хүмүүс ухамсартай түвшинд зөрчилдөөнийг хүсдэггүй. Тэд бусад бүх хүмүүсийн нэгэн адил өөрсдийгөө ойлгож, сонсож, тэдэнтэй хамт авч үзэж байгаа гэдэгт итгэлтэй байхыг хүсдэг боловч тэдний үндэслэлгүй эхлэлд "унасан" нь ихэвчлэн харилцан ашигтай тохиролцоо хийх чадваргүй байдаг.

Рациональ нь иррационалаас юугаараа ялгаатай вэ?

Голстон бидний хүн нэг бүрд ухаалаг бус зарчим байдаг гэж үздэг. Гэхдээ ухаалаг бус хүний ​​тархи зөрчилдөөн гарахад ухаалаг хүний ​​тархинаас арай өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Шинжлэх ухааны үндэслэл болгон зохиогч 60-аад онд мэдрэл судлаач Пол МакКлины боловсруулсан тархины гурвалсан загварыг ашигладаг. Макклины хэлснээр хүний ​​тархи гурван хэсэгт хуваагддаг.

• дээд - neocortex, шалтгаан, логикийг хариуцдаг тархины бор гадар;
• дунд хэсэг - limbic систем, сэтгэл хөдлөлийг хариуцдаг;
• доод хэсэг - мөлхөгчдийн тархи нь амьд үлдэх үндсэн зөн совиныг хариуцдаг: "тэмцэл эсвэл нисэх".

Рациональ ба иррациональ тархины үйл ажиллагааны ялгаа нь зөрчилдөөн, стресстэй нөхцөлд ухаангүй хүн доод ба дунд хэсэгт давамгайлж, харин ухаалаг хүн бүх хүч чадлаараа хэвээр үлдэхийг хичээдэгт оршино. тархины дээд хэсгийн хэсэг. Ухаангүй хүн хамгаалалтын байрлалд байхдаа тухтай, сайн мэддэг.

Жишээ нь, сэтгэл хөдлөлийн төрөл нь хаалгыг хашгирах эсвэл хаалгыг цохих үед энэ зан үйлд дассан мэт санагддаг. Сэтгэл хөдлөлийн хэлбэрийн ухамсаргүй хөтөлбөрүүд нь түүнийг сонсохын тулд хашгирахад хүргэдэг. Энэ нөхцөлд оновчтой хүмүүс хэцүү байдаг. Тэр ямар ч шийдлийг олж хараагүй бөгөөд гацсан мэт санагддаг.

Сөрөг хувилбараас хэрхэн урьдчилан сэргийлж, оновчтой эхлэлд үлдэх вэ?

Юуны өмнө ухаангүй хүний ​​зорилго бол таныг нөлөөллийн бүсэд оруулах явдал гэдгийг санаарай. Мөлхөгчдийн болон сэтгэл хөдлөлийн тархины "уугуул хана" -д ухаангүй хүн харанхуйд сохор хүн шиг өөрийгөө чиглүүлдэг. Ухаангүй зүйл таныг уур хилэн, дургүйцэл, гэм буруу, шударга бус байдлын мэдрэмж гэх мэт хүчтэй сэтгэл хөдлөлд хүргэж чадвал эхний түлхэлт нь хариуд нь "цохих" болно. Гэхдээ энэ бол ухаангүй хүн чамаас яг ийм зүйл хүлээж байдаг.

Гэсэн хэдий ч ухаангүй хүмүүсийг чөтгөр болгох эсвэл тэднийг бузар муугийн эх үүсвэр гэж үзэх шаардлагагүй. Тэднийг үндэслэлгүй, бүр хор хөнөөлтэй зан гаргахад өдөөдөг хүч нь ихэвчлэн бага насандаа хүлээн авсан далд ухамсрын скриптүүдийн багц юм. Бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн хөтөлбөртэй. Гэсэн хэдий ч хэрвээ рациональ бус нь оновчтой зүйлээс давамгайлах юм бол зөрчилдөөн нь харилцааны асуудлын талбар болдог.

Ухаангүй хүнтэй зөрчилдөх гурван дүрэм

Өөрийгөө хянах чадвараа сур. Эхний алхам бол дотоод яриа хэлцэл бөгөөд та өөртөө "Би юу болж байгааг харж байна. Тэр намайг уурлуулахыг хүсч байна." Ухаангүй хүний ​​хэлсэн үг, үйлдэлд хариу үйлдэл үзүүлэхээ хойшлуулж, хэд хэдэн амьсгаа аваад амьсгалаа гаргаж чадвал та зөн совингийн анхны ялалтыг авсан болно. Ингэснээр та тодорхой сэтгэх чадварыг сэргээдэг.

Голдоо буцаж ор. Ухаангүй хүн таныг төөрөгдүүлэхийг бүү зөвшөөр. Хэрэв тодорхой сэтгэх чадварыг эзэмшсэн бол энгийн боловч үр дүнтэй асуултуудын тусламжтайгаар нөхцөл байдлыг хянаж чадна гэсэн үг юм. Чамайг нулимс дуслуулан хашгирдаг сэтгэл хөдлөлтэй хүнтэй маргаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ: "Чи ямар хүн бэ! Чи надад үүнийг хэлж байгаа бол ухаангүй байна! Энэ миний хувьд юу вэ! Би ийм эмчилгээ хийлгэхийн тулд юу хийсэн бэ!" Ийм үгс амархан бухимдал, гэм буруу, төөрөгдөл, буцаан төлөх хүслийг төрүүлдэг. Хэрэв та зөн совиндоо бууж өгвөл таны хариулт буруутгах шинэ урсгалд хүргэнэ.

Хэрэв та зөрчилдөөнөөс зайлсхийдэг хүн бол үндэслэлгүй өрсөлдөгчийнхөө хэлсэнтэй санал нийлж, бүх зүйлийг байгаагаар нь орхиж, бууж өгөхийг хүсэх болно. Энэ нь хүнд үлдэгдэл үлдээж, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхгүй. Үүний оронд нөхцөл байдлыг хянах хэрэгтэй. Ярилцагчдаа сонссон гэдгээ харуул: "Та одоогийн нөхцөл байдалд сэтгэл дундуур байгааг би харж байна. Чи надад юу хэлэх гээд байгааг ойлгохыг хүсч байна." Хэрэв тэр хүн уурлаж бухимдсан хэвээр байгаа бөгөөд танаас сонсохыг хүсэхгүй байгаа бол дараа нь тантай тайван ярилцах боломжтой болсон үед түүнд буцаж очихыг санал болгосноор яриагаа зогсоо.

Нөхцөл байдлыг хяналтандаа аваарай. Мөргөлдөөнийг шийдэж, гарах гарцыг олохын тулд өрсөлдөгчдийн аль нэг нь жолоогоо өөрийн гараар авах чадвартай байх ёстой. Практикт энэ нь мөн чанарыг тодорхойлсны дараа ярилцагчийг сонсоод түүнийг тайван замаар чиглүүлж чадна гэсэн үг юм. Ярилцагчаас нөхцөл байдлын шийдлийг хэрхэн харж байгааг асуу. Асуулт тавьсан хүн нөхцөл байдлыг хянадаг. "Миний ойлгож байгаагаар та миний анхаарлыг татаагүй. Нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд бид юу хийж чадах вэ?" Энэ асуултын тусламжтайгаар та хүнийг оновчтой чиглэлд эргүүлж, яг юу хүлээж байгааг сонсох болно. Магадгүй түүний саналууд танд тохирохгүй байгаа тул та өөрөө санал болгож болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь шалтаг, дайралтаас илүү дээр юм.