Шүдний эмч Роман Нисходовский “цагаан хоолны дэглэм” гэж юу вэ, яагаад шар буурцагны соусын хэрэглээг хязгаарлах нь зүйтэй гэж хэлсэн.
Бүү авч яваарай:
- Хальслаагүй үр. Тэдний хөхөх зуршил нь анхны харцаар харагддаг шиг гэм хоргүй зүйл биш юм. Husk нь сэргээгдэхгүй байж болзошгүй пааланг гэмтээдэг.
- Будагч бодис агуулсан хоол хүнс - нишингэ, шар буурцаг сумс, улаан дарс ... Хэрэв тэдгээрийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл цаг хугацаа өнгөрөх тусам шүдний өнгө шар өнгөтэй болдог.
- Цай, цай - тэд мөн пааланг будна. Нэмж дурдахад кофенд хэт их дурлах нь биеэс кальцийг "уусгах "ад хувь нэмэр оруулдаг.
- Мэдээжийн хэрэг элсэн чихэр, сод. Шүдэнд бүрэн гэмтэл учруулдаг. Ялангуяа ундаа - тэдгээр нь пааланг устгадаг хүчил агуулдаг. Хэрэв та "сод" -оос бүрэн татгалзаж чадахгүй бол ядаж үүнийг хязгаарлаарай.
Гэсэн хэдий ч уламжлалт шүдний эмчилгээнд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Та Интернет дээрээс сая зөвлөмжийг олох болно. Гэхдээ болзошгүй үр дагаврын талаар хэн ч анхааруулдаггүй. Жишээлбэл, маш түгээмэл арга бол жигд натри ашиглан шүдээ цайруулах явдал юм. Тийм ээ, энэ нь сайн үр дүнг өгдөг, гэхдээ үүний зэрэгцээ та пааланг маш ноцтой гэмтээж байна. Би танд гэртээ туршилт хийхгүй байхыг зөвлөж байна, гэхдээ мэргэжлийн багаж хэрэгслийг ашиглан шүдний эмчид хандаарай.
Эдгээр хоол хүнс нь таны шүдэнд тустай.
- Гэрийн бяслаг, сүү, бяслаг. Тэд кальци ихтэй байдаг. Ерөнхийдөө "цагаан хоолны дэглэм" гэж байдаг - үүнийг цайруулах процедурын дараа зааж өгөх ёстой. Хамгийн гол нь цэсэнд цагаан бүтээгдэхүүн давамгайлдаг - юуны түрүүнд сүү, "үүсмэл бүтээгдэхүүн". Энэ нь цайруулах нөлөөг удаан хадгалахад тусална.
- Мах, шувууны аж ахуй, далайн хоол - уургийн эх үүсвэр. Мэдээжийн хэрэг тэд өндөр чанартай байх ёстой. Зүгээр л хоолны өмнө болон дараа шүдээ угаахаа мартуузай.
- Хатуу ногоо, жимс жимсгэнэ - жишээ нь алим, лууван. Энэ бол шүдний "цэнэг" бөгөөд үүний зэрэгцээ сайн шинжилгээ юм. Хэрэв алим идэх нь эвгүй байвал шүдний эмчид үзүүлэх анхны хонх болно.