Ургамал, халуун ногоо нь таны хоолны дэглэмд санамсаргүй байдлаар ордог зүйл биш юм. Эрт дээр үеэс тэд бие махбод дахь зарим үйл явцыг идэвхжүүлж, шаардлагагүй элементүүдийн хортой нөлөөг дарангуйлах нэмэлт бодис болгон антиоксидантуудын эх үүсвэр болгон ашиглаж ирсэн. Эдгээр амтлагч, ургамлууд нь таны тархины ажилд тусалж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, стрессийг тайлах болно.
Oregano
Орегано нь мэдрэлийн системийг тайвшруулах үйлчилгээтэй тул анхаарлыг нэмэгдүүлж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Орегано нь олон антиоксидант, В6 витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, тархины цусны урсгалыг сайжруулж, цусны даралтыг хэвийн болгодог.
Cinnamon
Шанцай нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгохоос гадна тархи, хүзүүний цусны урсгалыг сайжруулдаг. Энэхүү амтлагч нь антиоксидант бөгөөд хром ихээр агуулдаг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ач холбогдолтой юм.
Хар перц
Хар чинжүү нь толгой ба ходоод гэдэсний замын цусны урсгалыг сайжруулдаг биопирены эх үүсвэр юм. Энэ нь анхаарлаа төвлөрүүлж, шийдвэр гаргах чадварыг сайжруулж, стрессийн түвшинг бууруулж, хоолны дуршилыг сайжруулж, бодисын солилцоог нэмэгдүүлдэг.
Turmeric
Энэ амтлагчид агуулагдах куркумин нь хүчтэй антиоксидант юм. Хачирхалтай нь, тавгийн ашиг тусыг нэмэгдүүлэхийн тулд хутганы үзүүр дээр турмерик нэмж, сэтгэл санааг сайжруулдаг сайхан шаргал өнгө өгөхөд л хангалттай. Турмерик нь тархи, зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Ginger
Цагаан гаа нь байгалийн гаралтай үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бодис бөгөөд тархины хэвийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эрүүл мэндийн байдал муудах нь бодох, төвлөрөхөд хэцүү болгодог. Цагаан гаа нь ой тогтоолтыг сайжруулж, бүх биеийн хөгшрөлтийг удаашруулдаг.
Basil
Basil нь дархлааг нэмэгдүүлж, хуримтлагдсан хорт бодисоос ангижруулдаг. Энэ нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, дундаж наслалтыг нэмэгдүүлдэг. Basil нь мэдрэлийн системд нөлөөлж, аяндаа тайвшруулж, булчингийн массыг бууруулдаг.
Nutmeg
Зөгийн бал нь нянгийн эсрэг бодис бөгөөд мэдрэлийн системийн эмгэгийг эмчлэхэд үр дүнтэй эм юм. Зөгийн бал нь ходоодны шүүс ялгаруулж, бодисын солилцоог сайжруулснаар хоол боловсруулах системийг сайжруулдаг.