Агуулга
Өлсгөлөн нь түүнийг өдөөсөн шалтгаанаас хамааран өөр байж болно. Шалтгааныг ойлголгүйгээр бие махбодийг ханах боломжгүй юм. Усны бүслэлт, өлсгөлөн юу вэ, тэд хоорондоо хэрхэн ялгаатай, биеэ хэрхэн авч явах вэ?
Бүслэлтийн өлсгөлөн
Иймэрхүү өлсгөлөн нь давтагдсан стрессээс болдог. Бие махбодь нь зөвхөн хооллохын тулд бус харин нөөцөд зориулж хоол хүнс шаардаж эхэлдэг. Үүнтэй зэрэгцэн гэртээ хүнсний нөөц хуримтлуулах хандлага ажиглагдаж байна. Хоол хүнс нь зайлшгүй хэрэгцээ, тогтвортой байдлын шинж тэмдэг биш юм. Энэ төрлийн өлсгөлөн нь зөвхөн сэтгэл зүйчийг эмчлэхэд тусална.
Усны өлсгөлөн
Олон хүмүүс энгийн усыг цай, кофе, жүүс болон бусад ундаанаар солиход амархан гэж үздэг. Эцэст нь тайлбарлахын аргагүй шалтгаанаар үргэлж өлсөх мэдрэмж төрдөг. Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд нэг аяга ус уухад тусална. Хэрэв үүний дараа өлсгөлөн мэдрэгдвэл хооллох цаг болжээ. Энэ төрлийн өлсгөлөнд нэг аяга ус идэх дуршлыг бууруулна гэж бодъё.
Асуудлын өлсгөлөн
Жижиг асуудлууд байнга гарч ирдэг бөгөөд таныг хөргөгч рүү татдаг. Гэсэн хэдий ч хоол идэж байсан ч гэсэн толгойноос гарах асуудал хэзээ ч арилдаггүй. Биеийн жинхэнэ ханалт гэж байдаггүй; өлсгөлөн дахин дахин гарч ирдэг. Энэ тохиолдолд та зуршлаа нарийн хяналтандаа авч, өөр зүйлд сатаарч сурах хэрэгтэй болно.
Уйдахаас өлсөх
Телевизор үзэж байхдаа эсвэл зүгээр л уйдсан үедээ хоол идэх нь илүүдэл жинтэй болоход хүргэдэг. Гаралт - Өдөр тутмын тодорхой горим, эцэст нь таны таалалд нийцсэн зүйлийг олох. Жирийн явган аялал хүртэл анхаарал сарниулахад тусалдаг.
Халдагчийн метаболизм
Бодисын солилцооны эмгэгүүд өөр өөр илрэлтэй байдаг. Байнгын өлсгөлөн бол тэдний нэг юм. Бодисын солилцоог сэргээх нь тийм ч энгийн зүйл биш юм. Зөвхөн зөв хоол хүнс, уураг, өөх тос, нүүрс усны харьцаа сайн байхаар сонгоорой. Бодисын солилцоог сэргээхэд өлсгөлөн өөрөө алга болно.
Үүрэн өлсгөлөн
Бидний биеийн бүх эсүүдэд витамин болон бусад тэжээллэг бодис дутагдахад хоол хүнс, ялангуяа өвөрмөц шинэ хэсгийг байнга шаардах болно. Гэхдээ бидний хэрэглэдэг бага хэмжээний төмрөөр, хэрэгцээгүй их калориор тавагтай Сагаган будаа идэх нь. Ямар бодис хангалтгүй байгааг мэдэх шаардлагатай бөгөөд эдгээр цоорхой дээр үндэслэн цэсийг тохируулах хэрэгтэй.
Эрчим хүчний өлсгөлөн
Хэрэв бие махбодь энерги дутагдалтай, архаг ядаргаа, нойргүйдэлтэй бол хоол хүнснээс байнга цэнэглэж байх шаардлагатай. Ийм нөхцөл байдал нь бие махбодийн ноцтой зөрчлийг илтгэж, эмчтэйгээ жинхэнэ шалтгааныг нь ойлгох шаардлагатай байгааг харуулж байна. Өдөр тутмын дэглэмээ тогтоож, тэнцвэртэй хоолны дэглэмийг шинэчлэн найруулаарай.