Амралтын эсрэг тал: яагаад тэд бүгдэд таалагддаггүй вэ?

Зарим хүмүүс энэ баярыг үрэлгэн, гайхамшиг, бэлэг гэж үздэг бөгөөд тэд үүнийг тэсэн ядан хүлээж, томоохон хэмжээний бэлтгэл ажил хийдэг. Бусад нь, эсрэгээрээ, шуугиан дэгдээх, баяр хүргэхээс зайлсхийхийн тулд зугтах замыг гаргаж ирдэг. Баярын өдрүүд нь хүнд таамаглал үүсгэдэг хүмүүс байдаг.

22 настай Яков "Би эцэг эхтэйгээ 30 жил дотуур байранд амьдарсан" гэж дурсав. “Миний бага насанд амралт бол боломж, аюул, томоохон өөрчлөлтийн өдрүүд байсан. Би өөр арваад гэр бүлийг сайн мэддэг байсан. Тэгээд нэг газар амттай юм идэж, том хүнгүй тоглож, нөгөөд нь өнөөдөр хэн нэгнийг “ална” гэж хашгирч, хүчтэй цохино гэдгийг би ойлгосон. Миний өмнө янз бүрийн түүх өрнөсөн. Амьдрал бол баярын карт дээрх зургаас хамаагүй олон талт гэдгийг би тэр үед ч ойлгосон.

Энэ ялгаа хаанаас гардаг вэ?

Өнгөрсөн үеийн сценари

“Ажлын өдрүүд, баяр ёслолын өдрүүдээр бид өмнө нь, хүүхэд ахуйдаа, өсөж хүмүүжсэн гэр бүлдээ харсан зүйлээ хуулбарладаг. Эдгээр хувилбарууд болон бидний бидний дотор "зангуу" хийдэг байсан арга зам" гэж гүйлгээний шинжилгээний чиглэлээр мэргэшсэн клиник сэтгэл судлаач Денис Наумов тайлбарлав. - Хөгжилтэй компанид хэн нэгэн хамаатан садан, эцэг эхийн найз нөхдөө цуглуулж, бэлэг өгч, маш их инээв. Мөн хэн нэгэнд баяр нь зүгээр л архи уух шалтаг болж, үүний үр дүнд зайлшгүй зодоон, хэрүүл маргаан гардаг өөр дурсамжтай байдаг. Гэхдээ бид нэг удаа батлагдсан хувилбарыг хуулбарлаад зогсохгүй эсрэг хувилбарын дагуу ажиллаж чадна.

"Би хүүхэд байхдаа харсан зүйлээ гэр бүлдээ давтахгүй байхыг үнэхээр хүсч байсан: аав ажлын өдрүүдэд архи уудаг, амралтын өдрүүдэд бүх зүйл улам дорддог байсан тул бид дахин найр хийхгүй, аавыг өдөөхгүйн тулд төрсөн өдрийг тэмдэглээгүй. ” гэж 35 настай Анастасия хуваалцжээ. “Манай нөхөр архи уудаггүй, намайг тэвэрдэг. Мөн би төрсөн өдрөө түгшүүртэй биш, харин баяр хөөрөөр хүлээж байна.

Гэвч гэр бүлийн түүх нь хүнд хэцүү үзэгдлүүд агуулаагүй зарим хүмүүс ч гэсэн баярыг тийм ч их урам зориггүйгээр угтаж, зайлшгүй зүйл гэж өөрсдийгөө орхиж, нөхөрсөг, гэр бүлийн цугларалтаас зайлсхийж, бэлэг, баяр хүргэхээс татгалздаг ...

"Эцэг эхчүүд бидэнд амьдралынхаа туршид тээж явдаг захиасыг өгдөг" гэж Денис Наумов үргэлжлүүлэн "Энэ мессеж нь амьдралын нөхцөл байдлыг тодорхойлдог. Бид эцэг эх эсвэл чухал насанд хүрсэн хүмүүсээс магтаалыг хүлээж авахгүй байх, бусадтай "алдаа" хийхгүй байхыг сурдаг. Төрсөн өдрөө тэмдэглэх нь ичгүүртэй гэж боддог үйлчлүүлэгчидтэй уулзаж, “Би өөртөө анхаарал хандуулах ямар эрхтэй юм бэ? Өөрийгөө магтах нь сайн биш, гайхуулах нь сайн биш. Ихэнхдээ өөрсдийгөө хэрхэн магтахаа мэддэггүй ийм хүмүүс өөртөө бэлэг өгч, насанд хүрсэн хойноо сэтгэлийн хямралд ордог. Өөртөө туслах нэг арга бол бидний хүн нэг бүрийн дотор байдаг дотоод хүүхдээ эрхлүүлж, дэмжиж, магтаж сурах явдал юм.

Бэлэг хүлээн авах, бусдад бэлэглэх, төрсөн өдрөө тэмдэглэхийг зөвшөөрөх, эсвэл зүгээр л өөртөө нэмэлт амралт өгөх зэрэг нь бидний заримынх нь хувьд энэ бол урт удаан хугацаа, дахин суралцах явдал юм.

Гэхдээ амралт бол "бяцхан би"-дээ баяр баясгаланг буцааж өгөх арга зам төдийгүй амьдралыг хялбаршуулах боломж юм.

лавлах цэгүүд

Хүн бүр энэ ертөнцөд цорын ганц эх үүсвэр болох цаг хугацаатай ирдэг. Тэгээд бид амьдралынхаа туршид түүнийг ямар нэгэн зүйлээр эзлэхийг хичээдэг. "Гүйлгээний шинжилгээний үүднээс авч үзвэл бидэнд бүтэц хэрэгтэй байна: бид амьдралын схемийг бий болгодог, тиймээс илүү тайван байна" гэж Денис Наумов тайлбарлав. - Он цагийн дараалал, тоо, цаг - энэ бүгдийг ямар нэгэн байдлаар ангилж, бидний эргэн тойронд байгаа зүйл, бидэнд тохиолддог бүх зүйлийг зохион байгуулах зорилгоор зохион бүтээсэн. Үүнгүйгээр бид санаа зовж, хөл дороо газар алддаг. Гол өдрүүд, амралтын өдрүүд нь дэлхий дахины үүрэг даалгавар - бидэнд итгэл, ертөнц болон амьдралын бүрэн бүтэн байдлыг өгөх зорилготой.

Ямар ч байсан 31-р сарын 1-ээс XNUMX-р сарын XNUMX-нд шилжих шөнө шинэ жил ирж, төрсөн өдөр нь амьдралын шинэ үе шатыг тоолох болно гэдэгт итгээрэй. Тиймээс бид хуанлийн улаан өдрөөс найр наадам, сүр жавхлантай арга хэмжээ зохион байгуулахыг хүсэхгүй байсан ч эдгээр огноог ухамсартайгаар тогтоодог. Мөн бид тэднийг ямар сэтгэл хөдлөлөөр будах нь өөр асуудал.

Баяр бол биднийг байгальтай холбодог зүйл гэж аналитик сэтгэл судлаач Алла Герман хэлэв. “Хүний хамгийн түрүүнд анхаарч байсан зүйл бол өдөр, улирлын мөчлөгийн шинж чанар юм. Жилийн дөрвөн гол цэг байдаг: хавар, намрын тэнцэл, өвөл, зуны туйл. Үндэстэн бүрийн хувьд гол баярууд эдгээр цэгүүдтэй холбоотой байв. Жишээлбэл, Европын Христийн Мэндэлсний Баяр нь өвлийн туйл дээр унадаг. Энэ үед өдрийн гэрлийн цаг хамгийн богино байдаг. Харанхуй ялах гэж байгаа бололтой. Гэвч удалгүй нар эрч хүчтэй мандаж эхэлнэ. Тэнгэрт од гэрэлтэж, гэрэл ирэхийг зарлав.

Европын Зул сарын баяр нь бэлгэдлийн утгаар дүүрэн байдаг: энэ бол эхлэл, босго, эхлэлийн цэг юм. Ийм мөчид бид өнгөрсөн 12 сараа дүгнэж, гуниглаж, өнгөрснөөсөө салж, ирээдүйтэйгээ уулзаж баясдаг. Жил бүр тойрог хэлбэрээр гүйх биш, харин эдгээр гол цэгүүд дээр бид ойлгохыг хичээж буй шинэ туршлага бүхий спираль хэлбэрээр шинэ эргэлт юм. Гэхдээ энэ нь үргэлж боломжтой байдаггүй. Яагаад?

Бялхсан аяга

“Бид заримдаа баярт мэдээлэл, үйл явдлаар дүүрэн ирдэг. Бидэнд энэ материалыг боловсруулах цаг байхгүй тул хурцадмал байдал хэвээр байна" гэж Алла Герман хэлэв. – Та хаа нэгтээ асгах хэрэгтэй, ямар нэгэн байдлаар гадагшлуулах хэрэгтэй. Тиймээс зодоон цохион, бэртэл гэмтэл, эмнэлэгт хэвтэх нь ялангуяа баярын өдрүүдэд олноор гардаг. Энэ үед архи согтууруулах ундаа их хэмжээгээр хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь дотоод цензурыг бууруулж, бидний өөрөөсөө нуудаг Сүүдэр буюу сөрөг чанаруудыг гадагшлуулдаг.

Сүүдэр нь аман түрэмгийллээр ч илэрч болно: Христийн Мэндэлсний Баярын олон кинонд (жишээлбэл, Жесси Нелсоны найруулсан, 2015 онд бүтээсэн Куперсийг хайрла) цугларсан гэр бүл эхлээд хэрэлдэж, дараа нь эцсийн шатанд эвлэрдэг. Хэн нэгэн гэр бүл, хөршүүд, найз нөхөдтэйгээ жинхэнэ дайн дэгдээж, бие махбодийн үйл ажиллагаанд оролцдог.

Гэхдээ бүжиглэх, аялал хийх гэх мэт байгальд ээлтэй арга замууд бас бий. Эсвэл тансаг хоол, гоёмсог хувцастай үдэшлэг зохион байгуул. Заавал баяр ёслолын үеэр биш, гэхдээ ихэнхдээ энэ нь олон хүмүүсийн хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг үйл явдалтай давхцдаг.

Сэтгэл зүйч 2018 оны зун болсон дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнийг эргэн санахыг санал болгож байна: "Би Москвагийн төвд амьдардаг бөгөөд бид өдөр бүр баяр баясгалан, баяр баясгалангийн хашгираан, зэрлэг амьтдын архирах чимээг сонссон" гэж Алла Герман дурсав. өөр өөр мэдрэмжүүд нэг орон зай, сэтгэл хөдлөлийг нэгтгэсэн. Хөгжөөн дэмжигчид ч, спортоос хол байгаа хүмүүс ч бэлгэдлийн чанартай сөргөлдөөн хийсэн: улс орны эсрэг, баг нь багийн эсрэг, манайх манайхтай биш. Үүний ачаар тэд баатрууд болж, сэтгэл, биедээ хуримтлуулсан зүйлээ хаяж, сүүдрэвч гэлтгүй оюун санааны бүх талыг харуулж чадсан.

Үүнтэй ижил зарчмаар өмнөх зуунд Европт багт наадам зохиогддог байсан бөгөөд хаан нь гуйлгачин, бурханлаг эмэгтэй шулам шиг хувцасладаг байв. Эргэн тойрныхоо хүмүүсийг гомдоохгүйгээр Сүүдрээ тайлах нь бялхсан аягыг чөлөөлөх хамгийн сайн арга юм.

Орчин үеийн ертөнц галзуу хурдыг авлаа. Гүйх, гүйх, гүйх... Дэлгэц, зурагт хуудас, дэлгүүрийн цонхон дээрх зар сурталчилгаа нь биднийг худалдан авалт хийхийг уриалж, урамшуулал, хямдралд уруу татдаг, гэм буруутайд дарамт учруулдаг: та эцэг эх, хүүхдүүдэд бэлэг худалдаж авсан уу? 38 настай Владаг хүлээн зөвшөөрөв. – Нийгэмд шуугиан дэгдээх хэрэгтэй: хоол хийх, ширээ засах, зочин хүлээж авах, хэн нэгэн рүү залгах, баяр хүргэх. Баярын өдрүүдээр юу ч хийж чадахгүй далайн эрэг дээрх зочид буудалд зүгээр л хайртай хүнтэйгээ хамт байсан нь дээр гэж шийдсэн.

40 настай Виктория ч гэсэн ийм өдрүүдэд ганцаарддаг байсан: тэр саяхан салсан бөгөөд гэр бүлийн компаниудад тохирохоо больсон. "Тэгээд би энэ чимээгүй байдлаас юу хүсч байгаагаа сонсож, хэрхэн амьдрах талаар бодож, мөрөөдөж эхлэх боломжийг олж эхлэв."

Төрсөн өдрийн өмнө үр дүнгээ дүгнэж, ирээдүйн төлөвлөгөөгөө гаргах нь бидний хувьд тийм ч их заншил болоогүй байна. "Гэхдээ аль ч жижиг компанийн нягтлан бодох бүртгэлийн хэлтэст балансыг заавал багасгаж, дараа жилийн төсвийг бий болгодог" гэж Алла Герман хэлэв. Тэгвэл яагаад амьдралдаа ижил зүйлийг хийж болохгүй гэж? Жишээлбэл, еврейчүүдийн шинэ жилийн баярыг тэмдэглэх үеэр "чимээгүй өдрүүд" - өөртэйгөө ганцаараа байж, хуримтлагдсан туршлага, сэтгэл хөдлөлөө шингээх заншилтай байдаг. Зөвхөн хоол боловсруулах төдийгүй ялалт, бүтэлгүйтлийг хоёуланг нь хүлээн зөвшөөрөх. Мөн энэ нь үргэлж хөгжилтэй байдаггүй.

“Гэхдээ энэ бол эсрэг тэсрэг талууд учрах баярын ариун утга учир юм. Баяр гэдэг бол дандаа хоёр туйл, нэг тайзыг хаах, шинийг нээх явдал юм. Эдгээр өдрүүдэд бид ихэвчлэн хямралыг даван туулж байна гэж Алла Герман тайлбарлав. "Гэхдээ энэхүү туйлшралыг мэдрэх чадвар нь түүний гүн утгыг тайлж, катарсисыг мэдрэх боломжийг бидэнд олгодог."

Баяр хөөртэй эсвэл гунигтай байх нь бидний шийдвэр гэдэгт Денис Наумов итгэлтэй байна: "Энэ бол сонголтын мөч юм: би амьдралынхаа шинэ үе шатыг хэнтэй эхлүүлэхийг хүсч байна, хэнтэй хамт болохгүй вэ. Хэрэв бид ганцаараа байх хэрэгтэй гэж бодож байвал бид байх эрхтэй. Эсвэл бид аудит хийж, сүүлийн үед бага анхаарал хандуулсан, хайртай хүмүүсээ санаж, утсаар ярих эсвэл зочлохоор явдаг. Өөртөө болон бусдын төлөө шударга сонголт хийх нь заримдаа хамгийн хэцүү, гэхдээ бас хамгийн ур чадвартай байдаг."

Жишээлбэл, та бага насных шигээ гайхамшиг, ид шидийг хүлээхээ больсон ч өөрийн гараар бүтээгээрэй. 45 настай Дариа үүнийг хэрхэн хийдэг вэ. “Олон жилийн турш би дотоод баяраа оруулж сурсан. Ганцаардал? За тэгвэл би шуугиан дэгдээх болно. Ойрхон уу? Тиймээс би тэдэнтэй харилцахдаа баяртай байх болно. Шинэ хүн ирсэн үү? За, сайхан байна! Би хүлээлт үүсгэхээ больсон. Мөн энэ нь үнэхээр гайхалтай юм!