Гоёмсог хувцасны шүүгээ рүү үсрэх шаардлагагүй. Зуны улиралд нарны доор энэ нь хөнгөн хувцас, подволк, малгай, малгай юм! Гутлын хувьд илүү эвтэйхэн байхын тулд нээлттэй сонгох нь дээр.
Далайн эрэг рүү…
Хар усны хувцаснаас зайлсхий (энэ нь таныг бага зэрэг туранхай болгож байна гэсэн сэтгэгдэл төрүүлсэн ч гэсэн...), учир нь бараан өнгө нь дулааныг татах нь гарцаагүй. Зөвлөмж нь таны хувцасны сонголтод ч хамаатай... Үгүй бол, усны хувцасанд нэг юмуу хоёр ширхэг? Энэ нь танаас хамаарна, гэхдээ ямар ч тохиолдолд таны гэдэс бүрэн хамгаалагдсан байх ёстой. Мөн нарны шилгүй гадуур гарч болохгүй! Энэ бол оддын дүрд тоглох асуудал биш, харин жирэмслэлтийн үед илүү мэдрэмтгий байдаг нүдээ хадгалах явдал юм.
Мөн шүхэр, далайн эрэг дээрх жижиг суудлын талаар бодоорой сүүдэрт тухтай сууж чаддаг байх. Нөгөөтэйгүүр, хайртай хүнээсээ зүүхийг хүс...
Шинэлэг байдлын рефлексүүд
Ууж, ууж, дахин уухаа бүү мартаарай, ялангуяа халуун цаг агаартай бол: Өдөрт 1,5 литрээс 2 литр ус уух хэрэгтэй, энэ нь сайн чийглэг байлгахын тулд хамгийн бага хэмжээ юм! Мөн манан дарагчийнхаа гохыг ичгүүргүйгээр дарж өөртөө шинэхэн бяцхан мөчүүдийг бэлэглээрэй.
Зуны бусад холбоотонг дурдахгүй өнгөрч болохгүй: фен (үгүй, үгүй, энэ нь моодноос гараагүй!). Энэ нь таны цүнхэнд хамгийн бага зай эзлэх бөгөөд шаардлагатай үед үргэлж тэнд байх болно!
Зуныг тайван өнгөрүүлэх бүх хөзрүүд одоо танд байна. Хүүхдийг ирэхээс өмнө тайвширч, сэтгэл санаагаа холдуулах боломжийг ашигла!