Хэрэв та завтай үедээ Instagram эсвэл Facebook-ээр санаа зоволтгүй гүйлгэж байвал та ганцаараа биш байх болно. Гэхдээ та бусдын биеийг харуулсан тэр бүх зургууд (таны найзын амралтаар авсан зураг эсвэл алдартнуудын сельфи гэх мэт) таны өөрийгөө харах хандлагад хэрхэн нөлөөлж болохыг та бодож байсан уу?
Сүүлийн үед алдартай хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр гоо сайхны стандартын бодит бус байдал өөрчлөгдөж байна. Хэт нимгэн загвар өмсөгчдийг ажилд авахаа больсон бөгөөд гялгар бүрхүүлийн одод улам бүр багассан. Одоо бид оддыг нүүр хуудаснаас төдийгүй олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр харах боломжтой болсон тул сошиал медиа бидний бие махбодын талаарх төсөөлөлд сөргөөр нөлөөлж байгааг төсөөлөхөд амархан. Гэвч бодит байдал нь олон талт бөгөөд таныг илүү аз жаргалтай болгодог, таны биед эерэг ханддаг, эсвэл ядаж түүнийг сүйрүүлэхгүй байх Instagram хаягууд байдаг.
Сошиал медиа болон биеийн дүр төрхийг судлах нь эхний шатандаа байгаа бөгөөд эдгээр судалгааны ихэнх нь харилцан хамааралтай байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь жишээлбэл, Facebook хэн нэгэнд гадаад төрхөндөө сөрөг сэтгэгдэл төрүүлдэг үү, эсвэл гадаад төрхөндөө санаа зовдог хүмүүс Facebook-ийг хамгийн их ашигладаг уу гэдгийг бид баталж чадахгүй гэсэн үг. Энэ нь олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн хэрэглээ нь биеийн дүр төрхтэй холбоотой асуудал юм. 20 онд нийтлэгдсэн 2016 нийтлэлийг системтэй тоймлон үзэхэд Инстаграмыг гүйлгэх, өөрийнхөө зургийг нийтлэх гэх мэт гэрэл зургийн үйл ажиллагаа нь таны биеийн талаарх сөрөг бодлуудад онцгой хүндрэл учруулдаг болохыг тогтоожээ.
Гэхдээ олон нийтийн сүлжээг ашиглах олон янзын арга байдаг. Та зүгээр л бусдын бичсэн зүйлийг хардаг уу эсвэл сельфигээ засаж, байршуулдаг уу? Та ойр дотны найз нөхөд, гэр бүлээ дагаж мөрддөг үү эсвэл алдартай, нөлөө бүхий гоо сайхны салонуудын жагсаалтыг дагаж мөрддөг үү? Судалгаанаас харахад бид өөрсдийгөө хэнтэй харьцуулах нь гол хүчин зүйл болдог. Сидней дэх Маккуари их сургуулийн эрдэм шинжилгээний ажилтан Жасмин Фардули "Хүмүүс гадаад төрхөө Instagram эсвэл ямар ч платформ дээр байгаа хүмүүстэй харьцуулдаг бөгөөд тэд өөрсдийгөө ихэвчлэн дорд үздэг" гэж хэлжээ.
Их сургуулийн 227 эмэгтэй оюутнуудын дунд явуулсан судалгаанд эмэгтэйчүүд фэйсбүүк хуудсаа үзэхдээ гадаад төрхөө үе тэнгийнхний бүлэг, алдартнуудтай харьцуулах хандлагатай байдаг ч гэр бүлийн гишүүдтэй харьцуулдаггүй гэжээ. Биеийн дүр төрхтэй холбоотой асуудалтай хамгийн хүчтэй холбоотой байсан харьцуулах бүлэг бол алс холын үе тэнгийнхэн эсвэл танилууд байв. Жасмин Фардули үүнийгээ хүмүүс интернетээр амьдралынхаа өрөөсгөл хувилбарыг үзүүлдэг гэж тайлбарлав. Хэрэв та хэн нэгнийг сайн мэддэг бол тэр зөвхөн хамгийн сайхан мөчүүдийг харуулдаг гэдгийг ойлгох болно, гэхдээ энэ нь танил бол танд өөр мэдээлэл байхгүй болно.
Сөрөг нөлөө
Өргөн хүрээний нөлөөлөгчдийн тухай ярих юм бол бүх төрлийн агуулгын төрлүүд адилхан бүтээгддэггүй.
Үзэсгэлэнт хүмүүсийг ихэвчлэн дасгал хийж байгаа, эсвэл ядаж дүр эсгэж байгааг харуулсан "зохистой" зургууд нь таныг өөртөө улам хүндрүүлдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Баруун Английн Их Сургуулийн дэд профессор Эми Слэйтер 2017 онд 160 эмэгтэй оюутан #fitspo/#fitspiration зураг, өөрийгөө хайрлах тухай ишлэл эсвэл хоёуланг нь хольж үзсэн судалгаагаа нийтэлжээ. . Зөвхөн #fitspo-г үзсэн хүмүүс энэрэн нигүүлсэх сэтгэл, өөрийгөө хайрлах талаар бага оноо авсан бол биеийн эерэг эшлэлүүдийг ("чи байгаагаараа төгс байна" гэх мэт) үзсэн хүмүүс өөрсдийгөө илүү сайн мэдэрч, биеийнхээ талаар илүү сайн боддог байв. #fitspo болон өөрийгөө хайрлах эшлэлүүдийн аль алиныг нь авч үзсэн хүмүүсийн хувьд сүүлчийнх нь ашиг тус нь эхнийх нь сөрөг талуудаас давсан мэт санагдсан.
Энэ оны эхээр нийтэлсэн өөр нэгэн судалгаанд судлаачид 195 залуу эмэгтэйд @bodyposipanda гэх мэт алдартай цахим хуудаснаас авсан зураг, бикини өмссөн туранхай эмэгтэйчүүдийн зураг эсвэл фитнесс загвар өмсөгч, эсвэл байгалийн саармаг зургуудыг харуулсан байна. Судлаачид инстаграм дээр # bodypositive зураг үзсэн эмэгтэйчүүд өөрсдийнхөө биед сэтгэл ханамж ихэссэн болохыг тогтоожээ.
Эми Слэйтер "Эдгээр үр дүн нь хүний өөрийн биеийг мэдрэхэд хэрэгтэй контент байгаа гэсэн итгэл найдварыг төрүүлж байна" гэж хэлэв.
Гэхдээ биеийн эерэг дүр төрх нь сул талтай байдаг - тэд бие махбодид анхаарлаа хандуулсаар байна. Үүнтэй ижил судалгаагаар биеийн эерэг зургийг харсан эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө объектив болгосоор байдгийг тогтоожээ. Эдгээр үр дүнг оролцогчдоос гэрэл зургуудыг үзсэний дараа өөрсдийнхөө тухай 10 мэдэгдэл бичихийг хүсэх замаар олж авсан. Түүний ур чадвар, зан чанар гэхээсээ илүү гадаад төрх байдалд нь илүү их анхаарал хандуулах тусам энэ оролцогч өөрийгөө харамлах хандлагатай байв.
Ямар ч байсан гадаад үзэмж дээр тогтож байх үед биеийн эерэг хөдөлгөөнийг шүүмжлэх нь хүртэл зөв юм шиг санагддаг. Жасмин Фардули хэлэхдээ "Энэ бол бие махбодийг хайрлах явдал боловч гадаад үзэмжинд маш их анхаарал хандуулсан хэвээр байна."
Селфи: өөрийгөө хайрлах уу?
Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр өөрсдийнхөө зургийг нийтлэх тухайд сельфи нь гол байр суурийг эзэлдэг.
Торонтогийн Йоркийн их сургуулийн дэд профессор Женнифер Миллс өнгөрсөн жил нийтэлсэн судалгааныхаа төлөө эмэгтэй оюутнуудаас селфи авч Facebook, Instagram-д байршуулахыг хүссэн байна. Нэг хэсэг нь зөвхөн нэг зураг авч засварлахгүйгээр байршуулах боломжтой байсан бол нөгөө хэсэг нь аппликейшн ашиглан хүссэн хэмжээгээрээ зураг дарж, засварлах боломжтой байв.
Женнифер Миллс болон түүний хамтран ажиллагсад туршилтыг эхлүүлсэн үетэйгээ харьцуулахад нийт оролцогчдын дур булаам, өөртөө итгэх итгэл бага байгааг олж мэдэв. Зургаа засварлахыг зөвшөөрсөн хүмүүс хүртэл. Женнифер Миллс "Тэд эцсийн үр дүнгээ "сайн" болгож чадсан ч гадаад төрхөндөө дургүй зүйлдээ анхаарлаа хандуулсаар байна" гэж Женнифер Миллс хэлэв.
Зарим гишүүд зургийг нь нийтлэхдээ ямар бодолтой байгаагаа шийдэхээсээ өмнө хэн нэгэнд таалагдсан эсэхийг мэдэхийг хүссэн. “Энэ бол галзуу хулгана. Та санаа зовж, дараа нь бусад хүмүүсээс өөрийгөө сайхан харагдаж байна гэсэн итгэлийг олж авдаг. Гэхдээ энэ нь үүрд үргэлжлэхгүй байж магадгүй, дараа нь дахин сельфи хийх болно" гэж Миллс хэлэв.
2017 онд хэвлэгдсэн өмнөх ажилдаа судлаачид сельфигээ төгс болгохын тулд маш их цаг зарцуулж байгаа нь таны бие сэтгэл ханамжгүй болж байгаагийн шинж байж болохыг тогтоожээ.
Гэсэн хэдий ч олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл, биеийн дүрсний судалгаанд томоохон асуултууд байсаар байна. Биеийн дүр төрхтэй холбоотой асуудалд хамгийн их өртдөг уламжлалтай учраас өнөөг хүртэл хийсэн ажлын дийлэнх нь залуу эмэгтэйчүүд дээр төвлөрчээ. Гэвч эрчүүдийг хамарсан судалгаагаар тэд ч гэсэн дархлаагүй болохыг харуулж эхэлжээ. Жишээ нь, эрчүүдийн #fitspo зургийг хардаг тухай мэдээлсэн эрчүүд гадаад төрхөө бусадтай харьцуулж, булчингаа илүү анхаардаг гэсэн судалгаа гарчээ.
Лабораторийн туршилтууд нь зөвхөн боломжит үр нөлөөг харуулах боломжтой тул урт хугацааны судалгаа нь дараагийн чухал алхам юм. "Сошиал медиа цаг хугацааны явцад хүмүүст хуримтлагдсан нөлөө үзүүлдэг эсэхийг бид мэдэхгүй" гэж Фардовли хэлэв.
Юу хийх вэ?
Тэгэхээр та олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээ хэрхэн хянах вэ, аль бүртгэлийг дагаж мөрдөх, аль нь болохгүй вэ? Олон нийтийн сүлжээг унтраах нь муухай санагдахгүйн тулд хэрхэн ашиглах вэ?
Женнифер Миллс хүн бүрт тохирох нэг аргатай - утсаа унтраа. "Завсарлага авч, гадаад төрх, өөрийгөө бусадтай харьцуулах ямар ч хамаагүй бусад зүйлийг хий" гэж тэр хэлэв.
Таны хийж чадах дараагийн зүйл бол хэнийг дагадаг талаар шүүмжлэлтэй бодох явдал юм. Хэрэв та дараагийн удаагаа мэдээллийн хэрэгслээр гүйлгэн үзэх юм бол гадаад төрх, байгальд анхаарлаа төвлөрүүлэх эсвэл түүн рүү аялах зэрэгт чиглэсэн эцэс төгсгөлгүй гэрэл зургуудын өмнө өөрийгөө олох болно.
Эцсийн эцэст, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг бүрэн устгах нь ихэнх хүмүүсийн хувьд боломжгүй зүйл юм, ялангуяа үүнийг ашиглахын урт хугацааны үр дагавар нь тодорхойгүй болтол. Гэхдээ сэтгэл хөдөлгөм байгаль, амттай хоол, өхөөрдөм нохойнуудыг тэжээх нь таны гадаад төрхөөс илүү олон сонирхолтой зүйлс амьдралд байдгийг санахад тусална.