Агуулга
Бидний ойр дотны хүн хүнд хэцүү байдалд ороход: түүнд хайртай хүмүүсийн нэг нь амьдралаа орхиж, тэр хүнд өвчин туссан эсвэл салалтанд орсон - зөв үг олоход ямар хэцүү вэ гэдэгтэй бид гэнэт тулгардаг. . Бид тайвшрахыг хүсдэг ч ихэнхдээ үүнийг улам дордуулдаг. Өвдсөн хүнд юу хэлж болохгүй вэ?
Ихэнхдээ ийм нөхцөл байдалд бид төөрөлдөж, олон арван хүмүүс бидэнгүй хүнд "Би өрөвдөж байна", "үүнийг сонсоход гашуун байна" гэж хэлэхийг давтдаг. Зохиогч нь дэмжихийг хүссэн нийтлэлүүдийн доор нийгмийн сүлжээн дэх сэтгэгдлийг харна уу. Тэдний ихэнх нь зүрх сэтгэлээсээ бичигдсэн нь эргэлзээгүй, гэхдээ тэд бие биенээ давтаж, үр дүнд нь эвдэрсэн пянз шиг сонсогддог.
Зовж буй хүнд тус болохгүй, заримдаа түүний нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг хэллэгүүд
1. "Би чамд ямар санагдаж байгааг мэднэ"
Шударгаар хэлье, бид мэдэхгүй. Бидэнд бараг ижил зүйл тохиолдсон гэж бодож байсан ч хүн бүр өөрийнхөө түүхийг өөр өөрийнхөөрөө амьдардаг.
Бидний өмнө сэтгэлзүйн өөр шинж чанартай, амьдралыг үзэх үзэл бодолтой, стрессийг тэсвэрлэх чадвартай хүн байж магадгүй бөгөөд үүнтэй төстэй нөхцөл байдлыг тэр өөр өөрөөр хүлээж авдаг.
Мэдээжийн хэрэг, та туршлагаа хуваалцаж болно, гэхдээ та найзынхаа одоо мэдэрч байгаа зүйлтэй туршлагаа тодорхойлох ёсгүй. Тэгэхгүй бол өөрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө тулгаж, өөрийнхөө тухай дахин ярих боломж мэт сонсогдож байна.
2. "Энэ нь байх ёстой байсан, та зүгээр л үүнийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй"
Ийм “тайвшрал”-ын дараа хүний дотор “Яагаад би энэ тамыг туулах ёстой гэж?” гэсэн асуулт гарч ирдэг. Хэрэв та найзыгаа итгэгч бөгөөд таны үгс түүний ертөнцийн дүр төрхтэй нийцэж байгааг баттай мэдэж байвал энэ нь тус болно. Үгүй бол тэд яг одоо амьдралын утга учрыг бүрэн алдаж байгаа хүний дотоод байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.
3. "Хэрэв танд ямар нэг зүйл хэрэгтэй бол над руу залгаарай"
Бидний хамгийн сайн санаагаар давтдаг нийтлэг хэллэг. Гэсэн хэдий ч ярилцагч үүнийг таны уй гашуугаас хол байхын тулд тавьсан нэг төрлийн хаалт гэж уншдаг. Хэт их зовж шаналж буй хүн тан руу тусгай хүсэлтээр залгах эсэхийг бодоод үзээрэй? Хэрэв тэр урьд нь тусламж хүсээгүй бол энэ магадлал тэг болно.
Харин найздаа хэрэгтэй зүйлийг хийхийг санал болго. Уй гашуу нь сэтгэлзүйн хувьд ядаргаатай байдаг бөгөөд ихэвчлэн гэр орны энгийн ажилд хүч чадлыг үлдээдэггүй. Найздаа зочлох, ямар нэгэн зүйл хийхийг санал болгох, ямар нэг зүйл худалдаж авах, нохойтой зугаалах. Ийм тусламж нь албан ёсны биш бөгөөд тантай утсаар ярих эелдэг боловч холын саналаас илүү туслах болно.
4. "Энэ ч бас өнгөрөх болно"
Удаан үргэлжилсэн уйтгартай ТВ шоуг үзэж байхдаа сайхан тайтгарал өгөх болно, гэхдээ хэцүү туршлагаас болж хагацаж байгаа тэр мөчид биш. Өвдөж шаналж буй хүнд зориулсан ийм хэллэг нь түүний мэдрэмжийг бүрэн бууруулдаг. Хэдийгээр энэ мэдэгдэл нь өөрөө ихээхэн үнэн боловч хүн өөрийгөө яарахгүй байх, уй гашуугаар амьдрах, эдгээр үгсийг хэлэхэд бэлэн байгаа тэр мөчид өөрөө ойлгох нь чухал юм.
Эдгээр бүх дүрмийг дагаж мөрдөх нь хайртай хүндээ туслах боломжийг нэмэгдүүлдэг
Гэсэн хэдий ч таны хийж чадах хамгийн муу зүйл бол юу ч хэлэхгүй байх явдал юм. Уй гашууг мэдэрсэн хүмүүс хайртай хүмүүсийнхээ гэнэтийн чимээгүй байдал нь тэдний хувьд нэмэлт шалгалт болж хувирсан гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Магадгүй, холдсон хүмүүсийн нэг нь гүн өрөвдөж, тэд зүгээр л зөв үг олж чадаагүй байх. Гэсэн хэдий ч амьдралын хэцүү, гашуун мөчүүдэд бидний үг гол тулгуур болдог. Хайртай хүмүүстээ анхааралтай ханд.
Зохиогчийн тухай: Андреа Бониор бол донтолтыг эмчлэх чиглэлээр мэргэшсэн клиник сэтгэл судлаач, номын зохиолч юм.