Агуулга
Хөмсөгний хоорондох үрчлээ: яаж арилгах вэ? Видео
Залуу насандаа илэрхийлэх үрчлээ гарч ирдэг бөгөөд хэрэв та тэр даруй арилгахыг оролдохгүй бол нас ахих тусам тэд илүү мэдэгдэх болно. Хүн хөмсгөө зангидахад гарч буй хөмсөгний хоорондох атираа нь хүнийг хөгшин харагдуулж, царайгаа хөмсгөө зангидах тул эхлээд арилгах ажлыг хийх нь зүйтэй юм.
Хөмсөгний хоорондох үрчлээг арилгана
Үрчлээний эсрэг нүүрний гимнастик
Баруун болон зүүн гарынхаа хурууны үзүүрийг баруун, зүүн хөмсөгнийхөө арьсан дээр дарна. Дараа нь хөмсгөө зангидуулах гэж байгаа мэт нүүрний булчингаа чангалж байгаарай, гэхдээ хөмсөгний хооронд үрчлээ гарахгүйн тулд хуруугаараа арьсаа зөөлөн барьж байгаарай. Энэ байрлалд 15-20 секундын турш бай, дараа нь тайвширч дасгалаа дахин давт. Үүнийг өдөрт дор хаяж 15 удаа хийх ёстой.
Нүүрээ цэвэрлэсний дараа нүүрний гимнастикыг толины өмнө хийх ёстой. Дууссаны дараа та угааж, сүү, тоник эсвэл гель хэрэглэж, дараа нь арьсанд чийгшүүлэгч түрхэх хэрэгтэй
Гарныхаа суурийг духан дээрээ тавиад хөмсөгнийхөө хооронд арьсыг таглана. Дараа нь хөмсгөө зангидан хөмсгөө зулгааж, булчингаа чангал. Энэ байрлалыг 7-10 секундын турш байлгаад дараа нь хагас минутын турш тайвширч, амарна. Дасгалыг 20 удаа давтана. Алгаа духан дээрээ хэт хүчтэй дарахаас болгоомжил.
Массажны тусламжтайгаар үрчлээсийг хэрхэн арилгах вэ
Массаж хийхийн өмнө нүүрээ сайтар цэвэрлэж, хуурай арьстай бол бага зэрэг чийгшүүлэгч түрхээрэй. Баруун гараа духан дээрээ тавь, ингэснээр дунд хуруу нь хөмсөгний дунд, долоовор хуруу нь баруун хөмсөгний эхэнд, бөгж хуруу нь зүүн талд байх болно. Зүүн гарынхаа хурууны үзүүрийг арай өндөр тавь. Дараа нь арьсыг зөөлөн иллэг хийж, үрчлээгээ хуруугаараа толийлгож, арьсыг бага зэрэг сунгана. Үүнийг бүү хэтрүүлээрэй: та зөөлөн, хөнгөн дарах хэрэгтэй. 3-4 минутын турш массаж хий.
Хэрэв та массажны үеэр нүүрний булчингийн хүчээр духаа тэгшлэвэл үр нөлөөг нэмэгдүүлэх боломжтой. Та маш их гайхаж байгаа мэт дүр үзүүлээрэй: хөмсгөө өргөж, духыг нь тэгшлэх болно.
Долоовор хуруугаа хөмсөгний хоорондох арьсанд дарж, дараа нь дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн иллэг хийж, үрчлээг нь тэгшлээрэй. Үүний дараа хуруугаа холбоод хажуу тийш нь тарааж, арьсыг илж, холбоод духаа дахин цус харв. Энэхүү энгийн хөдөлгөөнийг гимнастик, массаж хийсний дараа хийх ёстой.
Нарийн болон гүн үрчлээг маскаар арилгаж болно. Үрчлээг арилгах зориулалттай чанартай хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүнийг сонгож тогтмол хэрэглэж байгаарай. Зөв сонгосон маск нь арьсыг толигор болгохоос гадна сүүдэрийг нь хүртэл цэвэрлэж, жижиг согогийг арилгах болно.
Улаан үсийг хэрхэн яаж арилгах талаар унших нь бас сонирхолтой юм.