Хооллох тодорхой зуршил нь бидний эрүүл мэндэд бодит аюул занал учруулж болзошгүй юм. Ариун цэврийн шаардлага хангаагүй, хоолонд хорхойгүй ханддаг нь микробын тоо нэмэгдэж, бидний биед саадгүй нэвтрэхэд хүргэдэг.
Унасан хоол
Зарим шалтгааны улмаас та унасан газраасаа хурдан хоолоо авбал тэр нь "бохирдохгүй" юм шиг санагддаг. Гэхдээ бичил биетүүд бидний нүдэнд үл үзэгдэх бөгөөд унасан сэндвич эсвэл жигнэмэг дээр ороход секундын зай хангалттай. Мэдээжийн хэрэг, гэртээ тогтмол цэвэрлэгээ хийдэг хивсэн дээрх нян нь гудамжны хучилтаас хамаагүй бага юм. Гэхдээ та үүнийг эрсдэлд оруулах ёсгүй, ялангуяа үл үзэгдэх тоосыг арчиж, хоолыг үргэлж бага зэрэг үлээж өгдөг хүүхдүүдтэй хамт.
Нийтлэг усан сэлэлтийн завь
Соусаар зууш идэх үйл явц ихэвчлэн хэрхэн ажилладаг вэ? Данкед, хазаад хазаад, дахиад л орц нь дуусах хүртэл. Одоо таны шүлснээс хичнээн микробууд суманд орчихсон байсныг төсөөлөөд үз дээ, хажуу айлын хэн нэгэн хоолоо нэг тавган дээр дүрчих гээд байна. Бактерийн үржлийг хурдаар багасгахын тулд захиалгат савыг ашиглаарай.
Нимбэгний ус
Та захаас нимбэг худалдаж аваад аль болох угааж, шүүсийг нь цэвэр гараараа цай эсвэл усанд дараарай. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хичнээн болгоомжтой боловсруулсан ч гэсэн бүх бичил биетийг гараасаа угаах нь ажиллахгүй хэвээр байна. Тиймээс бичил биетэн шүүсний хамт шингэн рүү ордог. Нимбэгний ундаа хийхийн тулд халбага ашиглаарай - цитрус жимсийг шилэн аяганд хийж шүүсийг нь шавхахад л хангалттай.
Нийтлэг зууш
Заримдаа том уут чипс эсвэл нэг аяга попкорн худалдаж авах нь хамаагүй хямд байдаг. Гэхдээ та кино театрын хамтарсан зууш идэх дуртай бол түншүүдтэйгээ асар их хэмжээний бактери солилцох эрсдэлтэй байдаг. Гэр бүлийн бүх гишүүдэд зориулагдсан дундын савтай усны хувьд мөн адил хамаарна. Таны хамаатан садан тантай хичнээн ойр дотно байсан ч хамаагүй сав, лонхноос хүнс, ундаа хэрэглээрэй.
Цэсийн зүйлийг нарийвчлан судлах тусам өмнөх зочдоос таны гарт илүү их нян орж ирдэг. Кафе, рестораны цэстэй өдрийн цагаар юу ч харьцдаггүй. Гоёмсог тавагтай хамт салфетка эсвэл талх хазах замаар бичил биетнийг биедээ шилжүүлэн суулгах эрсдэлтэй байдаг.