Нойргүйдэлтэй тэмцэх гэж оролдсон хэн бүхэн арчаагүй байдал, юу ч хийх чадваргүй байдлыг мэддэг.
Их Британийн клиник сэтгэл судлаач Жессами Хибберд, сэтгүүлч Жо Асмар нар уншигчдад ямар асуудал байгааг олж мэдэхийн тулд сорилтоор сорьж, улмаар өөрсдийгөө илүү сайн хянах, унтах оновчтой хэв маягийг бий болгох, хурдан унтахад туслах стратегиудыг харамгүй хуваалцдаг. Үр дүнтэй байх цорын ганц баталгаа байдаг - тэвчээр ба өөрийгөө сахилга бат. Эдгээр дасгалуудыг нойрны эмгэгийг эмчлэх хамгийн амжилттай эмчилгээний нэг болох танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээнд ашигладаг.
Эксмо, 192 х.