Толгой дээгүүр алхах, тохойгоороо идэвхтэй ажиллах чадварыг бүхнээс илүү үнэлдэг энэ ертөнцөд мэдрэмж нь наад зах нь тохиромжгүй шинж чанар, дээд тал нь сул дорой байдлын шинж юм. Америкийн сэтгүүлч Мэттью Лоеб мэдрэмжтэй байх нь таны нэр төр гэж үзэж болно гэдэгт итгэлтэй байна.
"Чи хэтэрхий мэдрэмтгий юм!" гэж аав архирав.
"Бүхнийг хувийн гэж үзэхээ боль" Дарга бувтнана.
"Нуурхай байхаа боль!" дасгалжуулагч уурлаж байна.
Энэ бүхнийг сонсохоор мэдрэмжтэй хүний сэтгэл өвддөг. Чамайг ойлгохгүй байгаа юм шиг санагдаж байна. Хамаатан садан нь танд сэтгэл санааны дэмжлэг байнга хэрэгтэй байдаг гэж гомдоллодог. Ажлын хамт олон таныг үл тоомсорлодог. Сургуульд байхдаа чамайг сул дорой хүүхэд гэж дээрэлхдэг байсан.
Тэд бүгд буруу байна.
Бид дарамт шахалт, өөртөө итгэх итгэл нь эргэцүүлэн бодох, бодохоос илүү ялдаг дэлхийд амьдарч байна.
Бид дарамт шахалт, өөртөө итгэх итгэл нь эргэцүүлэн бодох, бодохоос илүү ялдаг дэлхийд амьдарч байна. Дональд Трамп хэрхэн Бүгд найрамдах намаас ерөнхийлөгчийн сонгуульд нэр дэвшиж байсныг эргэн санахад хангалттай. Эсвэл ашиг орлого нь нэмэгдэж байна гэж чангаар гайхуулж, дарангуйллын арга барилтай ямар ч топ менежерийг хараарай.
Амьдрал бол холбоо барих спорт, эсвэл "ухаалаг багш нар" үүнийг ихэвчлэн хэлдэг. Урагшлахын тулд хүн бүрийг тохойгоороо түлхэх хэрэгтэй.
Сурсан хичээл. Та "хатуу" байхаар шийдэн оффис дахь танилуудынхаа хажуугаар чулуурхаг царайтай алхаж, тэднийг ширүүн харцаар харан, таны анхаарлыг сарниулсан хэнийг ч бүдүүлэг байдлаар няцаана. Үүний үр дүнд та "хатуу" биш, харин зүгээр л бардам бүдүүлэг харагдаж байна.
Мэдрэмж бол таны найз нөхөд, гэр бүлийнхэнд тань өгдөг бэлэг юм
Эндээс суралцах ёстой сургамж: Эмзэг талдаа дарах гэж бүү оролд, түүнийгээ тэврээд үзээрэй. Хэдийгээр хатуу ширүүн, нухацтай харагдах хүсэл нь тэднийг нээлттэй хүлээн зөвшөөрөхөөс сэргийлж байсан ч таны найз нөхөд, гэр бүлийнхний тань үнэлдэг бэлэг бол мэдрэмж юм.
Сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж
Хэн нэгэн чимээгүйхэн, эргэлзсээр яриагаа үргэлжлүүлэхийг оролдож байгааг та анзаарсан уу? Мэдээж тэд тэгсэн. Таны мэдрэмж бусдын сэтгэл хөдлөлийн байдлыг үнэн зөв тодорхойлох боломжийг олгодог. Хүн бүр энэ ичимхий хүнийг үл тоомсорлож, чи гарч ирээд бие биенээ таньдаг. Таны шулуухан, чин сэтгэл нь хүмүүсийн анхаарлыг татаж, зэвсгийг нь хөдөлгөдөг тул тантай ганцаарчлан ярилцах нь ялангуяа сайхан байдаг. Хүмүүс танд зөнгөөрөө итгэдэг. Үүнээс үзэхэд…
... та төрсөн сэтгэл засалч
Таны дотоод ертөнц гүнзгий бөгөөд хөгжсөн. Та байгалиасаа өрөвдөх сэтгэлтэй бөгөөд найз нөхөд, гэр бүлийнхэн нь тусламж хэрэгтэй үед тань руу үргэлж ханддаг. Ямар нэг зүйл болмогц тэд тань руу шууд залгасан тохиолдол хэдэн удаа тохиолдсон бэ? Тэдний хувьд та сэтгэл хөдлөлийн гэрэлт цамхаг мэт.
Найз нөхөд, хамаатан садангаа "хоёр минут, яаж байгааг нь мэдэхийн тулд" дуудаж, хоёр цагийн дараа та яриагаа үргэлжлүүлж, шархалсан зүрхийг "нааж" байхад тусалдаг. Тийм ээ, та хамаатан садан, найз нөхөддөө "зүрхний өвчин" -д туслахын тулд цаг заваа зориулахад бэлэн байна. Хамгийн чухал нь та тэдний туршлагыг ойлгоход хангалттай сэтгэл хөдлөлийн хувьд хөгжсөн.
Хайж, олоорой
Та сониуч ухаантай. Та угаасаа сониуч зантай. Та байнга асуулт асууж, хэсэгчилсэн мэдээлэл цуглуулж, тархиныхаа цангааг тайлахыг хичээдэг. Та мэдээллийг хөвөн шиг шингээдэг.
Үүний зэрэгцээ та хүмүүсийг юуны түрүүнд сонирхдог: тэдний онцлог шинж чанар, тэднийг юу өдөөдөг, юунаас айдаг, ямар төрлийн "шүүгээнд байгаа араг яснууд".
Мэдрэмжтэй сэтгэлээрээ та бусдад өгөх зүйл ихтэй байдаг, тэр ч байтугай бүх зүйлээс залхсан эелдэг хүмүүс хүртэл. Таны халуун сэтгэл, сайхан сэтгэл, ойлголт, оюуны сониуч зан тань эргэн тойрныхоо хүмүүст урам зориг өгдөг. Мөн үүгээр та эргэн тойрныхоо амьдралыг бага зэрэг хатуу болгодог.
Хэдийгээр амьдрал ихэвчлэн холбоо барих спорт шиг байдаг ч заримдаа та хамгаалалтын хэрэгсэлгүйгээр хийж болно.