Агуулга
Кофеины хор хөнөөлийн талаар бид маш их зүйлийг хэлсэн. Айдас төрүүлж байгаа ч кофе уудаг хүмүүс ундаанаас татгалзах гэж яарах хэрэггүй. Та тэдний хэлсэн бүх зүйлд сохроор итгэж чадахгүй. Кофейны тухай ямар үлгэр домог байдаг вэ?
Кофеин нь донтуулдаг
Хэрэв бид кофейноос хамааралтай болох талаар ярих юм бол энэ нь цэвэр сэтгэлзүйн шинж чанартай байдаг. Кофены амраг, чухал зан үйл. Физиологийн түвшинд кофейнд донтох нь боломжгүй юм. Энэ алкалоид нь сул өдөөгч боловч никотин шиг хүчтэй донтолт үүсгэдэггүй.
Кофеин нь жин хасахад хувь нэмэр оруулдаг.
Жингээ хасахын тулд кофе эсвэл ногоон цай хэрэглэх нь үр дүнгүй болно. Кофейн нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг боловч түүний үүрэг нь ач холбогдол багатай бөгөөд богино хугацаатай байдаг - нэг эсвэл хоёр цаг. 45 минутын дасгал хийсний дараа бодисын солилцоо арав гаруй цаг, эрчимтэй дасгал хийсний дараа бараг бүтэн өдрийн турш хурдасдаг.
Кофеин нь усгүйжүүлдэг
Асар их тунтай кофеин нь бөөрөнд үнэхээр нөлөөлж, шээс хөөх эмийг үүсгэдэг. Гэхдээ кофены дундаж хайрлагчийн хэрэглэх алкалоидын ийм хэмжээ нь боломжгүй юм. Кофеин нь шээс хөөх эм биш юм. Нэг аяга цай уух нь мөн шингэнийг биеэсээ нэг аяга ус болгон зайлуулдаг.
Кофеин нь таныг сэрүүн байхад тусалдаг.
Энэхүү хуурамч шинжлэх ухааны нотолгоо кофенд дурлагчдын дунд байсаар байна. Үнэндээ кофеин нь өдөөгч (кофе) ба дарангуйлагч (согтууруулах ундаа) -ийн хариу болгон архийг хүчингүй болгодоггүй. Бие махбодь нь хоорондоо ялгаатай хоёр процесс юм.
Кофеин нь архины ялгаруулалтанд нөлөөлдөггүй эсвэл хордлогын аюулыг улам ихэсгэдэггүй тул бие махбодь нь хоёр төрлийн идэвхтэй бодисыг задлах шаардлагатай болдог.
Кофейн нь зүрхний өвчин үүсгэдэг.
Зүрхэнд кофены хор хөнөөлийг үгүйсгэх боломжгүй юм. Гэхдээ сандрах нь бас сонголт биш юм. Судасны өвчин, зүрх сэтгэлээрээ аль хэдийн өвдсөн хүмүүсийн хувьд аажмаар байдлыг улам хүндрүүлэх хүчин зүйл нь кофе байж болох юм.
Эрүүл зүрхний кофены амттан таныг өвчлүүлдэг. Үүний эсрэгээр эрдэмтдийн үзэж байгаагаар кофе нь зүрхний шигдээсээс сэргийлдэг. Харамсалтай нь, бүгдээрээ дотоод эрхтнийхээ эрүүл мэндийн талаар мэдлэгтэй байдаггүй, гэхдээ өдөр тутмын кофег их хэмжээгээр идэх нь тэднийг маш их эрсдэлд оруулдаг.
Кофейн нь хорт хавдар үүсгэдэг
Эрдэмтэд каффейн агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэх, хорт хавдрын өвчлөл хоёрын хоорондын хамаарлыг олохын тулд олон судалгаа хийсэн. Ямар ч загвар олдсонгүй. Харин ч кофе, цай, какао дахь антиоксидантуудын ачаар тэдний хэрэглээ хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.