Труванигийн үүсгэн байгуулагч Вани Хари
4:00 болж байна. Хүнд хэцүү өдөр байлаа. Гэнэт та хоолны тухай бодохоо больж чадахгүй ...
Күүки. Шоколад. Төмсний чипс.
Та сайн хоол сонгохыг хичээж байгаа учраас... үүнийг хийх ёсгүй гэдгийг та мэднэ.
Гэхдээ заримдаа та эсэргүүцэж чадахгүй:
"Надад нэг л болно."
"За, би дахиад нэгийг авч магадгүй."
Та хөнгөн зууш идэж эхэлмэгц энэ нь шууд тайвшрах болно!
… гэхдээ хэдхэн минутын дараа бодит байдал гарч ирнэ:
"Би үүнийг хийх ёсгүй байсан. Надад муухай санагдаж байна!"
Зүгээрээ. Шударга байцгаая. Бид бүгд заримдаа хоолонд дуртай байдаг. Тэднийг нэг удаа оруулсны дараа үл тоомсорлох нь бараг боломжгүй юм шиг санагддаг.
Бууж өгөх нь таны эрүүл мэндийн зорилгод саад учруулж болзошгүй. Хүсэл тэмүүллээ хангасны дараа та ялагдал хүлээдэг.
Гэхдээ та юу гэж бодож байна ...
Чи муу хүн биш. Мөн та ганцаараа биш нь гарцаагүй. Тэгээд чи юу ч хуураагүй.
Хооллох хэрэгцээ нь хүсэл зоригийн дутагдал биш юм.
Энэ нь зөвхөн өндөр стресс биш юм.
Энэ нь зөвхөн генетик биш юм.
...Энэ нь шинжлэх ухаанд байдаг.
Зохицуулалт хийхэд хялбар байдаг тул эрүүл бус хоол идэх хүсэл нь багасдаг.
Гэхдээ эхлээд яагаад ийм зүйл болдог талаар ярилцъя.
Чихрийн хүсэл нь ихэвчлэн таны толгойд байдаг
Инээдтэй сонсогдож байна, тийм үү? Гэхдээ бид бүгд хогийн хоолтой анх учирснаа санаж байна. Бидний тархи ч мөн адил. Үнэн хэрэгтээ тархи нь амттан болгоныг маш сайн санаж байдаг тул энэ нь ТОМ, зуршилтай сэтгэгдэл төрүүлсэн.
Энэ нь иймэрхүү зүйл болсон.
Та өлсөж байна. Чи нэг хэсэг чихэрлэг муу хоол идсэн. Таны тархи тэр сахарыг мэдэрч, таны сайн сайхны дааврын түвшинг нэмэгдүүлсэн.
Эцсийн эцэст, хэрэв та үүнийг хийвэл хангалттай хэрэггүй хоол хүнс таны зуршлын тойрогт ордог.
Чарльз Духиггийн "Задшлын хүч" номондоо зохиосон зуршлын гогцоо нь дохиолол, хүсэл тэмүүлэл, хариу үйлдэл, шагнал урамшууллын мөчлөгт тохиолддог.
Таны дохио? Магадгүй үдээс хойш осолдсон байх.
Хүсч байна уу? Таны өлссөн тархийг тэжээх ямар ч хэрэггүй зүйл.
Хариулт? "Би харамсах талтай 600 калори шоколадтай маффин авъя."
Шагнал уу? Халуун минут л үргэлжилдэг сайхан мэдрэмж төрүүлэх гормоны тариа.
Энэ эцэс төгсгөлгүй мөчлөг яагаад үргэлжилсээр байгааг та харж болно.
Судлаачид уураг их идвэл хүсэл тэмүүлэл буурдаг болохыг тогтоожээ
Нэгэн судалгаагаар уураг ихтэй эрүүл өглөөний цай идэх нь цатгалан байдлыг нэмэгдүүлж, өдрийн турш өлсгөлөнг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Мөн судалгаагаар уураг ихтэй өглөөний цай идэх нь таны тархинаас илгээсэн хоолны сэдэл, урамшуулалд тулгуурласан идэх зан үйлийг хянадаг дохиог бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Энэ бол үнэхээр гайхалтай!
Хэдийгээр өглөөний цайгаа алгасах эсвэл өдөртөө яарахаасаа өмнө боов идэх нь амархан байдаг ч өглөө нь уургаар баялаг хоол идэх нь өдрийн оройн хоол идэх дуршлыг бууруулахад тусална.
Хэрэв танд өглөө бүр эрүүл өглөөний цай бэлтгэх цаг, хүсэл эрмэлзэл байхгүй бол яах вэ?
Үүний оронд та дараах зүйлийг хийж болно.
Нунтаг уураг нь гал тогооны өрөөнд нэг тонн цаг зарцуулахгүйгээр өглөөний хоолны дэглэмд уураг оруулах гайхалтай арга юм.
Та жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоогоор дүүргэсэн шим тэжээлээр дүүрэн смүүти хийж болно. Эсвэл зүгээр л нэг халбага дуртай нунтаг уургийн ус эсвэл кокосын сүүтэй холино.
Харж байна уу, миний компанид Трувани, бид гайхалтай бүтээв Ургамлын гаралтай уургийн нунтаг.
Тэгээд биднийг бусдаас ялгаруулдаг ганц зүйл?
Бид хамгийн сайн орц найрлагыг ашигладаг ... мөн эдгээр бүх хэрэггүй нэмэлтүүдийг хасдаг.
Тиймээс шөнийн цагаар хөргөгчөө дайрахын оронд та оролдож болно Трувани ургамлын гаралтай уургийн нунтаг өглөө нь өдрийн турш хүсэл тачаалаасаа ангижрах.
Ингэснээр та урт ажлын өдөр дуусахад осолд ороход бэлэн биш байна. Энэ нь та жигнэмэгийн хайрцагт хүрэхгүй бөгөөд оройн хоолондоо эрүүл хоол идэх хүсэл эрмэлзэлтэй болно гэсэн үг юм.
Уургийн нунтагны ашиг тус
Уургийн нунтаг (ямар ч зүйлд нийлдэг) нь илүү их калори нэмэхгүйгээр өдөр тутмын уургийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх төгс шийдэл юм.
Бид уургаа сайн түргэн хоол гэж нэрлэх дуртай.
Уургийн хүч
- Арьс, хумс, үс нь гэрэлтдэг
- Дараа уулзая! шунал, осол, тархины манан
- Сайн байна уу, илүү аз жаргалтай, эрүүл биетэй!
- Илүү хүчтэй яс, булчин, үе мөчийг бий болго
- Намасте тайван, аз жаргалтай байна, баярлалаа!
Дээрээс нь хоол хийх гэж санаа зовох хэрэггүй. Трувани уургийн нунтаг нь устай холилдох эсвэл өөрийн дуртай смүүти найрлагатай хольж болно.
Өглөөний овъёосдоо нэг халбага нэмээд өдрийн хоол хүртэл цатгалан, эсвэл амттай чиа пудинг болгон хутгаад оройн эрүүл мэндэд тустай.
Трувани зам
Труванигийн хувьд бид хэзээ ч булангаа тасалдаггүй. Бид аль болох цөөн орц найрлагыг ашиглан уургийн хольц бүтээхээр зорьсон. Шаардлагагүй нэмэлт бодис байхгүй. Хиймэл чихэрлэг бодис байхгүй. Хадгалах бодис байхгүй.
Хамгийн гол нь манай найрлага Калифорнийн Prop 65-ын хүнд металлын хатуу сорилтыг давах ёстой байв.
Энэ амаргүй байсан ч бид үүнийг хийсэн.
Манай уургийн хольц нь зөвхөн цэвэр хоол хүнс хэрэглэдэг төдийгүй гайхалтай амттай, сайн холилддог ... зөвхөн ус хэрэглэсэн ч гэсэн.
Шохойн амт байхгүй. Үр тарианы бүтэцгүй. Мөн ямар ч муу найрлага байхгүй.
Бид зүгээр л жинхэнэ хоол хүнс хэрэглэдэг, ердөө 3-11 орц.